這是個十分有意義的老年人話題。

“老年感”對己應該是時常感覺自己衰老了，幹啥都大不如前了的一種無奈消極的心理體驗。對別人應該是明顯被認為自己已經是老年人的感覺。

說到底是給己給人生物年齡及心理年齡蒼老的感覺。這是老年人最不喜歡有的感覺。

如何甩掉給己給人的“老年感”確實是老年人應該做好的十分有意義的事。可從以下幾方面做:

1.首先要有不服老的積極心態，讓自己心理年齡變年輕。我有許多顯年輕的熟人常說自己老有把自己當年輕人的感覺，時常忘了自己的真實年齡。

2、穿著打扮適當年輕點，做面部及面板的必要護理。如防曬，冬季抹點護膚霜等。

3.養成科學的生活作息習慣。合理膳食，力求營養全面而充足。不用垃圾食品、飲料。適當多吃蔬菜水果。足量飲水。不熬夜，力爭保持充足睡眠。

4.保持正常體重和身材。讓腰圍正常。儘量避免、防止大腹便便和彎腰駝背。

5.堅持適度鍛鍊健身，預防骨骼肌肉過早衰老。保持體能體力。增強體質。

6.保健防病。預防或穩定“三高”，控制心腦血管疾病的發生發展。保持身心健康，最利於生物及心理年齡的年輕化。

如果五、六十歲老年人能甩掉“老年感”，將大大提高健康水平和生活質量。為長壽高壽奠定堅實基礎。

前面這位的回答，你沒看到其實就已經想到了，只不過他幫你複製貼上過來歸納總結了一下。如何甩掉“老年感"，首先要從年輕時就要注意了。俗話說“永葆青春"其實就是永葆青春時代的青澀、不諳世事、和無窮盡的想象力和興趣。一些雞湯告訴你，人過五十，什麼都看透、想開之類的話，簡直是誤人子弟，會掉進暮暮垂已的漩渦，“老年感"自然就找上你了。好了，心智放正確了，行動自然就會跟上。舉個例子，上網打遊戲，就不會只玩撲克、麻將了，而是玩“吃雞"、“魔獸"元宇宙之類的了，那將訓練你的心智、反應達到年輕;都說“怒路族"不好，但這個年季還有脾氣，說明年輕時的"衝勁"還在，是好事。另外，那些在機關工作的人員，是最容易世故衰老的群體，你想另類年輕"風必摧之"，所以，下班後就別再和同事、工作打咧咧了，找些你沒涉及的事，單純的玩玩才好。最後告戒經常審閱我問答的人們，做人做事童趣些，待人接物單純些，看待金錢不世故，對待老婆初心些，不倚老賣老、謙遜些，你定能甩掉"老年感“。

首先，你心裡不要老覺得自己老了，這種心理暗示會讓你失去許多好奇心和做事的活力與激情。

其次，不要和社會脫節。一般五六十歲的人基本退休，對時事政策也不怎麼關心了，對一些新事物也不接受了，甚至有排斥感。這種狀態千萬要不得，要始終保持一種接納新事物的好奇心。不說是特別懂了，起碼也要知道了解一下，積極的融入社會。許多五六十歲的人還是很關心國家大事的，也樂意接受新事物，這一點非常好。

其三，五六十歲的人也要多注重自己的外表，這是一個人精神狀態的外在表現。身邊好多五六十歲的人覺得自己不上班了，也不收拾打扮自己了，衣著隨意，甚至拉遢，簡直和上班時判若兩人。這樣非常要不得，一定要把自己收拾利索，該化妝就化妝，該時尚就時尚，讓自己時刻保持一種年輕態。

其四，要有好學進取之心。俗話說活到老學到老，年輕時有什麼興趣愛好或者無法實現的夢想，這個時候可以好好規劃，付諸行動去實現。比如畫國畫，唱京戲，練太極拳，即陶怡性情又強健身體，是多麼有意義又美好的事情啊。

其五，不要迷失自己，保持獨立精神。五六十歲的人好些兒女成家，有了孫子外孫，為幫子女，便沒有了自己，整天圍著兒孫轉。久而久之，陷入一種離了兒孫就無所事事的狀態。兒孫自有兒孫福，一定要樹立起老年人獨立自主人格，時間上空間上都多給自己一點點，做自己喜歡的事。在含飴弄孫的同時，有自己的朋友圈和興趣愛好，讓自己保持獨立。

為什麼要甩掉"老年感"，老了就是老了，老了的感覺也不比年輕時差，各有各的滋味，珍惜每個年齡段的感覺不是更完美嗎？

於這個問題，除了思想，還是身體！必須鍛鍊，才能，神采奕奕！平易近人，別以長者自居！勤於洗澡，別滿身臭氣。少講從前，別論過去。不恥下問，多和年輕人學習！一代比一代強，否則，你現在也用不上手機……

想不老就要心態好，常鍛鍊，常學習，讓自已在思想上不落後，常和比自已小的人在一起玩，就年輕。

老了，是遵巡自然規律，老了就有老了的樣子不是壞事，畢竟身體走下坡路，思維反應也慢了，讓自已的生活節奏慢下來，享受美好時光，是非常正確的事。（巡……循）。

沒有常生不老的人，自然規律誰也沒有回天之力，主要是心態，有的人說他青春不老並不是說他人很年輕，而是心理健康，與時俱進，心態年輕，再且現在五六十歲也的確沒怎麼老，特別是養生做的好的更加看不出，所以"老年感”那是自己人為的感覺。

不要總去關注自己的年齡，該幹嘛幹嘛去，儘自己的能力如果身體健康，兒女需要幫忙看孩子也可以，如果還沒有就找點輕鬆的工作轉移注意力，讓自己活的充實點！開心點！心態很重要，別自己就覺得自己老了，要保持一顆好奇心，多接觸新鮮事物！別被社會淘汰！

老年感是說自己不再年輕。可以說有點力不從心的感覺。雖不至於老態龍鍾，也是滿臉滄桑。改變的方法不是甩掉，而是學會改變。學會自我保健，學會養生，積極的鍛鍊，合理飲食，加強營養，學會簡單的按摩，都會有不錯的效果。再學會合理的穿搭，這樣看起來，雖然不至於返老還童，那也是中老年中的精品嘍！