蛙式仰泳（反蛙泳）動作要點；
1、遊反蛙泳時，身體仰臥水中，兩腿同時做蛙泳腿的蹬夾動作，兩臂同時經空中前擺入水，然後在體側同時向後划水。；
2、反蛙泳腿的蹬夾動作是推進身體前進的主要因素。腿的動作從身體伸直仰臥滑行姿勢開始。收腿、翻腳、蹬夾三個環節是緊緊相連的，收腿尚未完成就開始翻腳，在翻腳的開始階段繼續完成收腿;翻腳尚未完成即開始蹬夾，在蹬夾的開始階段繼續完成翻腳。整個動作要連貫，中間不能有明顯的停頓。尤其應注意的是，在收腿、翻腳、蹬腿的全過程中，膝關節不能露出水面。；
3、兩臂動作從貼於體側的滑行姿勢開始。首先，以拇指領先，兩臂自然伸直提出水面，並放鬆地沿體側的垂直面經空中向前擺動。兩臂擺過臉部上方時開始內旋，使小指側轉向下。然後，兩臂伸直在肩前同時入水。；擴充套件資料；蛙式仰泳（反蛙泳）注意事項；1、遊反蛙泳時，臉部始終露在水面上，呼吸不受水的限制，但要與腿動作協調一致。一般是在空中移臂時吸氣，臂入水後稍閉氣，臂划水時用口、鼻均勻地呼氣。；2、俯臥蛙泳是在兩臂前伸後做短暫的滑行，而反蛙泳則是在兩臂劃至大腿旁後進入滑行的。；參考資料：百度百科-蛙式仰泳
蛙式仰泳（反蛙泳）動作要點；
1、遊反蛙泳時，身體仰臥水中，兩腿同時做蛙泳腿的蹬夾動作，兩臂同時經空中前擺入水，然後在體側同時向後划水。；
2、反蛙泳腿的蹬夾動作是推進身體前進的主要因素。腿的動作從身體伸直仰臥滑行姿勢開始。收腿、翻腳、蹬夾三個環節是緊緊相連的，收腿尚未完成就開始翻腳，在翻腳的開始階段繼續完成收腿;翻腳尚未完成即開始蹬夾，在蹬夾的開始階段繼續完成翻腳。整個動作要連貫，中間不能有明顯的停頓。尤其應注意的是，在收腿、翻腳、蹬腿的全過程中，膝關節不能露出水面。；
3、兩臂動作從貼於體側的滑行姿勢開始。首先，以拇指領先，兩臂自然伸直提出水面，並放鬆地沿體側的垂直面經空中向前擺動。兩臂擺過臉部上方時開始內旋，使小指側轉向下。然後，兩臂伸直在肩前同時入水。；擴充套件資料；蛙式仰泳（反蛙泳）注意事項；1、遊反蛙泳時，臉部始終露在水面上，呼吸不受水的限制，但要與腿動作協調一致。一般是在空中移臂時吸氣，臂入水後稍閉氣，臂划水時用口、鼻均勻地呼氣。；2、俯臥蛙泳是在兩臂前伸後做短暫的滑行，而反蛙泳則是在兩臂劃至大腿旁後進入滑行的。；參考資料：百度百科-蛙式仰泳