心裡都悶悶不樂不願和別人訴說。

失望到極致是想說一長串證明自己的話，可是話到嘴邊卻又變成了苦笑，覺得再沒有任何必要，說一個字都覺得多餘。

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

1.我想不出來。我也有這一天，你既沒有風也沒有下雨。

2.你沒有絞盡腦汁想出好話，安慰我，給我一個擁抱，我可以很快好起來。

3.有時候人就是這樣，遇到再大的事自己扛忍忍就過去了，聽到身旁的人一句安慰就瞬間完敗。

4.未來是什麼樣，交給未來的自己回答，我們都不用為了天亮去跑，跑下去，天自己會亮。

5.我總是間歇性地對生活充滿希望，又長期一喪到底。

1.有的時候，這就是成年人所有的心酸，不開心又不想直說，讓我感覺這一切都成了我人生當中的無可奈何，這大概就是人世間所有的艱難！

2.有的時候真的讓我感到特別的無語，成年人的世界真的是太難了，雖然開心，但是又不想直說，不想讓家人看見我所有的困難，也不想讓他們為我操心，我只能默默的忍受著所有的委屈！

1；如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，捨不得、放不下，那就痛苦吧。

2、認識自我，降伏自我，改變自我，才能改變別人。

3、擦去臉上的淚水，卻帶不走心中痛楚的感覺。

4、傷口總有一天會結痂，念念不忘的那個人，總有一天會忘懷。只是，我曾愛過你，想想就心酸。

5、我一直在努力適應這個世界的寒冷，不管是溫度還是人心。

6、哭過笑過傻過蠢過流淚過傷心過害怕過畏懼過，但想到有你在就什麼也不怕

1.不想動，不想說話，就這麼一動不動，就算中國移動我也不動……

2.你突然就不想說話了，看著周圍快速流轉的事物覺得毫無意義。 對不起，你長大了。

3.啞巴只是不能說話不是不想說話、我只是不想說話

4.總是感覺到很累，累到不想說話，不想聊天，只想默默的刷手機。