這句話千真萬確。我記得二年前我堂妹放學回家，在路上碰到一個混混纏著她不放。堂妹不搭理他直接走開，沒想到那個混混肆無忌憚地拉扯她的書包，堂妹直接一個後肘砸在那人的鼻子上，痛得混混哇哇大叫，直接捂著臉癱倒在地。後來堂妹說其實自己當時也很慌，無意當中模仿了動作片裡的肘擊，也沒用多大力氣，沒想到卻能把一個大男人打倒在地。
這就是肘擊的恐怖之處，就算是一個沒有多大力氣的小女孩，也能輕易用肘擊將一個壯漢放倒，那這是為什麼呢，提到肘擊，就不得不說一下泰拳，因為泰拳的精髓就是肘擊。泰拳界有這樣的說法：十個泰拳手九個面部有傷疤，剩下一個沒有傷疤的是因為經驗不夠還無法上賽場，正行走在為受傷留疤做準備的路上。即便泰拳第一宗師沙瑪， 臉上也不可避免掛彩，留下了幾個泰拳的專屬疤痕，至於其他久經賽場的老將們幾乎沒有一個能避免。如果你在武術館裡看見泰拳教練，可以仔細看一下他的臉， 保不準臉上也有幾道專屬的疤痕。
肘關節是人體關節中最為鋒利的，肘擊是近身攻擊，在速度和距離的基礎上，被肘擊的感覺和被刀砍到的感覺幾乎是一樣的，留下的傷口也是非常整齊的開裂傷，最常被肘擊導致開裂的部位就是眉骨區域：眉骨、鼻骨、額頭、以及下頜骨，這些地方都是頭部比較脆弱的部位， 沒有肌肉緩衝，一旦被肘擊，很大機率會瞬間皮開肉綻，血流不止。
在泰拳比賽中，選手被肘擊秒殺的例子數不勝數。有的甚至還沒出招，就被秒殺了。就算你掙扎地爬起來，也會被裁判請出比賽場，因為被肘擊中必然是流血不止，人已經處於虛脫狀態非常危險，裁判是不會再讓你繼續比賽的，總之就是一句話：肘擊殺傷力極高，危險係數也極高。
關於肘擊的動作也非常多，我下面稍微做一下介紹，主要講一些比較常見的的平肘、 上肘和後肘，其實肘擊遠遠不止這些動作，還有砸肘、抬肘、跳砸肘、雙抬肘、 夾肘等各種各樣的變化，很多泰拳選手在比賽中能非常靈活地運用肘擊重傷對手甚至秒殺對手， 都是透過平日裡大量的訓練和實戰積累起來的。雖然肘擊是近身攻擊，但是威名傳遍全世界，殺傷力之大也就不言而喻了。
平肘：平肘是肘擊中最頻繁的動作，在對手面部疏於防守的瞬間進行攻擊，因為是近身攻擊，所以常見於泰拳纏抱期間。平肘有左右兩個攻擊方向，透過腰部發力，帶動身體旋轉， 手指放鬆握拳，肘部抬起與肩同高，以身體旋轉的動力帶動肘部，用輕微的動作發動瞬間的攻擊，攻擊範圍可以覆蓋對手整個面部。因此只要時機夠準，就能達到完美的攻擊效果。
上肘：上肘的殺傷力和平肘比差遠了，但是上肘確有它恐怖的地方，因為是直線攻擊你幾乎防不勝防，因為面部正前方恰恰是防守最薄弱的地方，而且選手在近身搏鬥的時候也基本都是抬著頭，所以上肘的命中率可謂是肘擊中最高的了。上肘分為左上肘和右上肘，依然是腰部發力，以最短的路線快速向正前方瞬間發力攻擊，攻擊範圍為對手面部正前方、T 區和下巴部位，大家看到很多泰拳手鼻樑附近有傷疤，大多數都是上肘導致的。
後肘：後肘是威力最大的一種，我堂妹當時擊倒混混就是用的後肘。這種肘擊講究的是後發制人。一般用於躲對手拳的時候，後肘的機動性很強，在第一個動作之後要迅速反應做出後肘攻擊，後肘秒殺對手的機率很大，正是因為機動性強， 在發動後肘進攻的時候，對手一般都處於疏於防範的瞬間，可以說只要能用後肘打中對手，那後者有90%的機率爬不起來了。後肘動作幅度比平肘和上肘要大很多，分為左後肘和右後肘，要在上一個動作 還沒完全結束的時候向斜前方快速邁出一大步，同時轉動身體，腰部發力，由下往上身體畫出一個弧線，抬起肘部向對手快速發動攻擊。後肘的攻擊目標仍然是對方的面部，在抓到機會用後肘攻擊對手的時候，對手面部大部分割槽域都處於暴露狀態，這時候不論擊中面部哪個部位，造成的傷害都是不可估量的。
泰國拳師能運用的肘擊的招數可謂五花八門。擅長肘擊的拳師往往能反敗為勝。因為它可以在任何位置，任何角度突然攻擊對手薄弱的地方，令對手瞬間頭破血流，喪失攻擊力。比如泰國的頂尖拳王黎威，在1970年的一場比賽，被對手也是前泰拳王的狄立打的節節敗退，甚至幾乎被逼得差點掉出賽場外。在最後千鈞一髮之際，他使出全力一個後肘擊將迎面撲來的狄立擊中，位置正好是他的鼻子，頓時血流如注，被裁判判斷為危險狀態，請出了比賽場，黎威也因此反敗為勝奪取了冠軍。
在我看來，肘擊是一個非常適合安全防衛的動作，因為普通人不可能像格鬥選手一樣對危險有瞬間反應的能力，而且也缺乏肌肉力量，在突遇危險時無法快速跟對方抗衡，但是肘擊就可以四兩撥千斤，並不需要強大的力量支撐，即使自己跟對方在體重和身高上有巨大的差異，肘擊也可以在短時間內壓制住對方的攻擊，為迅速逃脫贏得足夠時間。特別是女孩子們，學會肘擊是面對近身騷擾時最為有效的武器。
這句話千真萬確。我記得二年前我堂妹放學回家，在路上碰到一個混混纏著她不放。堂妹不搭理他直接走開，沒想到那個混混肆無忌憚地拉扯她的書包，堂妹直接一個後肘砸在那人的鼻子上，痛得混混哇哇大叫，直接捂著臉癱倒在地。後來堂妹說其實自己當時也很慌，無意當中模仿了動作片裡的肘擊，也沒用多大力氣，沒想到卻能把一個大男人打倒在地。
這就是肘擊的恐怖之處，就算是一個沒有多大力氣的小女孩，也能輕易用肘擊將一個壯漢放倒，那這是為什麼呢，提到肘擊，就不得不說一下泰拳，因為泰拳的精髓就是肘擊。泰拳界有這樣的說法：十個泰拳手九個面部有傷疤，剩下一個沒有傷疤的是因為經驗不夠還無法上賽場，正行走在為受傷留疤做準備的路上。即便泰拳第一宗師沙瑪， 臉上也不可避免掛彩，留下了幾個泰拳的專屬疤痕，至於其他久經賽場的老將們幾乎沒有一個能避免。如果你在武術館裡看見泰拳教練，可以仔細看一下他的臉， 保不準臉上也有幾道專屬的疤痕。
肘關節是人體關節中最為鋒利的，肘擊是近身攻擊，在速度和距離的基礎上，被肘擊的感覺和被刀砍到的感覺幾乎是一樣的，留下的傷口也是非常整齊的開裂傷，最常被肘擊導致開裂的部位就是眉骨區域：眉骨、鼻骨、額頭、以及下頜骨，這些地方都是頭部比較脆弱的部位， 沒有肌肉緩衝，一旦被肘擊，很大機率會瞬間皮開肉綻，血流不止。
在泰拳比賽中，選手被肘擊秒殺的例子數不勝數。有的甚至還沒出招，就被秒殺了。就算你掙扎地爬起來，也會被裁判請出比賽場，因為被肘擊中必然是流血不止，人已經處於虛脫狀態非常危險，裁判是不會再讓你繼續比賽的，總之就是一句話：肘擊殺傷力極高，危險係數也極高。
關於肘擊的動作也非常多，我下面稍微做一下介紹，主要講一些比較常見的的平肘、 上肘和後肘，其實肘擊遠遠不止這些動作，還有砸肘、抬肘、跳砸肘、雙抬肘、 夾肘等各種各樣的變化，很多泰拳選手在比賽中能非常靈活地運用肘擊重傷對手甚至秒殺對手， 都是透過平日裡大量的訓練和實戰積累起來的。雖然肘擊是近身攻擊，但是威名傳遍全世界，殺傷力之大也就不言而喻了。
平肘：平肘是肘擊中最頻繁的動作，在對手面部疏於防守的瞬間進行攻擊，因為是近身攻擊，所以常見於泰拳纏抱期間。平肘有左右兩個攻擊方向，透過腰部發力，帶動身體旋轉， 手指放鬆握拳，肘部抬起與肩同高，以身體旋轉的動力帶動肘部，用輕微的動作發動瞬間的攻擊，攻擊範圍可以覆蓋對手整個面部。因此只要時機夠準，就能達到完美的攻擊效果。
上肘：上肘的殺傷力和平肘比差遠了，但是上肘確有它恐怖的地方，因為是直線攻擊你幾乎防不勝防，因為面部正前方恰恰是防守最薄弱的地方，而且選手在近身搏鬥的時候也基本都是抬著頭，所以上肘的命中率可謂是肘擊中最高的了。上肘分為左上肘和右上肘，依然是腰部發力，以最短的路線快速向正前方瞬間發力攻擊，攻擊範圍為對手面部正前方、T 區和下巴部位，大家看到很多泰拳手鼻樑附近有傷疤，大多數都是上肘導致的。
後肘：後肘是威力最大的一種，我堂妹當時擊倒混混就是用的後肘。這種肘擊講究的是後發制人。一般用於躲對手拳的時候，後肘的機動性很強，在第一個動作之後要迅速反應做出後肘攻擊，後肘秒殺對手的機率很大，正是因為機動性強， 在發動後肘進攻的時候，對手一般都處於疏於防範的瞬間，可以說只要能用後肘打中對手，那後者有90%的機率爬不起來了。後肘動作幅度比平肘和上肘要大很多，分為左後肘和右後肘，要在上一個動作 還沒完全結束的時候向斜前方快速邁出一大步，同時轉動身體，腰部發力，由下往上身體畫出一個弧線，抬起肘部向對手快速發動攻擊。後肘的攻擊目標仍然是對方的面部，在抓到機會用後肘攻擊對手的時候，對手面部大部分割槽域都處於暴露狀態，這時候不論擊中面部哪個部位，造成的傷害都是不可估量的。
泰國拳師能運用的肘擊的招數可謂五花八門。擅長肘擊的拳師往往能反敗為勝。因為它可以在任何位置，任何角度突然攻擊對手薄弱的地方，令對手瞬間頭破血流，喪失攻擊力。比如泰國的頂尖拳王黎威，在1970年的一場比賽，被對手也是前泰拳王的狄立打的節節敗退，甚至幾乎被逼得差點掉出賽場外。在最後千鈞一髮之際，他使出全力一個後肘擊將迎面撲來的狄立擊中，位置正好是他的鼻子，頓時血流如注，被裁判判斷為危險狀態，請出了比賽場，黎威也因此反敗為勝奪取了冠軍。
在我看來，肘擊是一個非常適合安全防衛的動作，因為普通人不可能像格鬥選手一樣對危險有瞬間反應的能力，而且也缺乏肌肉力量，在突遇危險時無法快速跟對方抗衡，但是肘擊就可以四兩撥千斤，並不需要強大的力量支撐，即使自己跟對方在體重和身高上有巨大的差異，肘擊也可以在短時間內壓制住對方的攻擊，為迅速逃脫贏得足夠時間。特別是女孩子們，學會肘擊是面對近身騷擾時最為有效的武器。