寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。越國勾踐若不能臥薪嚐膽，怎能成就一番霸業。

有關挫折的事實論據。挫折是人們在學習和生活中遇到的困難和挫折。它是人生經歷中必然要遇到的。在遇到困難和挫折時，要勇敢的面對。想辦法去克服困難。解決問題。

我曾經就遇到過困難和挫折。但是我的意志很堅定。後來學習成績不斷提高，終於考上現在當了中學教師。

每一種挫折或不利的突變,是帶著同樣或較大的有利的種子

-一愛默生【美】

只有永遠躺在泥坑裡的人,才不會再掉進坑裡.

--黑格爾【德】

短時期的挫折比短時間的成功好.-畢達哥拉斯【古希臘】

對勇氣的最大考驗,就是看一個人能否做到敗而不餒.

-一英格索爾【美】

我覺得坦途在前,人又何必因為一點小障礙而不走路呢?

---魯迅

1、“扼住命運的咽喉”

貝多芬是世界著名作曲家，1796年，貝多芬才26歲，就創作了最初三首奏鳴曲，可是痛苦向他襲來了，由於治療不善，他的耳咽管炎轉為慢性中耳炎，聽覺越來越衰退。1820年，他的兩耳完全失聰，這對聽覺要求比別人更完善的作曲家來說，是個無比大的打擊。貝多芬沒有屈服，他說：“我要扼住命運的咽喉。”為了克服失聰的困難，他坐在樂隊近旁，看樂器演奏和演員歌唱。到了晚年，這個辦法也不頂用，他就用一支小木杆，一端插在鋼琴箱裡，一端咬在牙齒中間，在作曲時用來“聽”音。正是在這種處境下，貝多芬完成了舉世矚目的《第九交響曲》。

2、《鋼鐵是怎樣煉成的》

奧斯特洛夫斯基只念過3年書，10歲開始做工，15歲參加保衛蘇維埃政權的鬥爭，23歲全身癱瘓，雙目失明。他在病床上，有時口授，讓人記錄；有時用硬紙做成一個框子，放在稿紙上，然後用手摸著框子在裡面寫。他為了抵抗病痛的折磨，有時嘴唇咬出血終於將《鋼鐵是怎樣煉成的》一書的初稿寫成了，不料在寄給出版社的時候卻被郵局遺失了，這更是難以承受的打擊！但他從頭幹起，終於完成並出版了這一部用生命寫成的世界名著。

上天是公平的，上天也是不公平的，有的人一生多災多難，有的人一生來就在羅馬，我們不能選擇我們的出生，但我們可以用我們不屈的精神靈魂和生活中的挫折和困難作鬥爭，張海迪坐在輪椅上還能實現自己的價值，多少殘疾人他們用不屈的頑強的精神和命運抗爭

挫折和困難在人的一生中在所難免，遇到了就要勇於面對，張海迪一出生就癱瘓，可她沒有倒下，她寫了很多文學作品，到處演講，給青少年立了很好的榜樣。一位父親，因為死去的兒子欠了很多錢，他也沒有逃避，四處打工，吃糠咽菜，終於還清了兒子的所有外債，挫折是激發我們鬥志的原因，咬緊牙關，戰勝他，幸福就會到來。別怕，人生不會是坦途，走過去，幸福就在眼前。

遇到挫折，別躲避，扛過去，我們就勝利了。

挫折是我們漫長人生的小插曲，不必理會在意。

有關挫折的事實論據

1、因為我渴望理想，所以我渴望挫折，渴望崎嶇的山路使我的雙腳變的堅實，渴望突兀的山峰讓我的心變的堅韌，渴望尖利的荊棘使我的身體變的靈活。

2、所謂挫折，在從前的我看來不過只是一個符號;一個書上常常出現的名詞

一種激勵偉人前進的動力，而與我無關。如今明瞭，挫折，它是苦的，如咖啡一般，卻有綿延的香味……

3、但凡成功之人，往往都要經歷一段無助的歲月。猶如黎明前的黑暗，捱過去，天就亮了。

事物發展是前進性和曲折性的統一，前途是光明的，道路是迂迴曲折的，我們要滿懷信心，同時要做好思想準備，面對困難，挫折挑戰，我們要有方法，有態度，從而戰勝困難，從而實現自我價值和社會價值的統一，從而推動經濟社會的健康發展。

不斷滿足人民群眾日益增長的美好生活需要。