陽臺走可以算作運動，陽臺上的運動與戶外基本上沒有什麼太大差別的，但是建議最好是去戶外運動比較好，因為戶外面積大，陽臺面積太小。在陽臺上活動不開導致活動不是特別充分，但是陽臺也是可以很好的呼吸新鮮空氣，適當的鍛鍊對身體健康非常有好處的。

你家陽臺是不是很，或者在陽臺放了跑步機。如果都不是，只能說是散步，散步也不錯。

散步是一種全身性的運動，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢，進而減少患動脈硬化的可能性。可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。 散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”，消化系統的血液迴圈會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高。 散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利於呼吸系統功能的改善。 而運動的範疇則比較廣些，運動方式也多種多樣，散步也可以算得上是運動。

在家裡Sunny走動當然也算是運動，這種只能算有氧運動，就是運動量比較少的，如果是需要鍛鍊身體，做無氧運動會更好。

走路還是跑步沒有規定地點，就是在家裡圍著客廳跑圈圈運動量和在外面的運動量差不多，就和在健身房一樣。看你想要達到什麼目的了，如果想要減肥或者塑身，這樣效果就不太好，需要系統的鍛鍊。

只要是走步都可以算運動。但要是從鍛鍊身體來說還不是算運動。如果人吃了飯就坐到不動肯定是會長胖。就比如我來說我就是一個易胖體質的人。喝涼水也會長胖。如果吃完了飯就坐著看手機連陽臺也不去走怕是要長成一個大胖子。最起碼在陽臺上走走步運動會也比坐到不動好。所以說在陽臺走也算是運動

在陽臺走當然算運動，在運動App上也是顯示有步數資料的。

不過如果您想運動，又不想出門的話，倒是有一寫小建議:1，一個瑜伽墊，下載一個KeepApp，上面有從小白的健身達人的進階課程，疫情那段時間我自己天天堅持完成上面的任務，形體塑造得我挺滿意的

2，親子互動遊戲，我女兒喜歡跳舞，每天跟他跳幾個小舞蹈，孩子帶著我跳，既可以增進親子關係，又達到一定的運動效果

3，夫妻之間也可以做一些運動小互動，比如開

在陽臺走動也算運動，但是從運動空間和運動感受和空氣質量來說，還是室外運動更加心情愉悅。但是在空氣質量差或者身體不允許遠行的情況下，陽臺走動也不失為退而求其次的一種運動方式。有些運動更加適合室內，健身～瑜伽～，心情最重要。

現在疫情還在控制階段，我們出門運動有是覺得不如在家運動。但是在家運動又收空間的侷限，而且沒有出門運動的感覺好。那就有一個問題了。那怎麼能運動了又減少對樓下鄰居的影響呢？那麼陽臺走走不失為一個好辦法。陽臺相對來說空氣也好。

算，為什麼我可以這樣肯定的的說啊，我先介紹一下自己唄；我是女漢子一枚，胖是我的特徵，後來朋友都在一起的時候，我特不自信，唉

算，因為陽臺也是一種散心❤的天氣，有時候我心❤情不好時拿著手機就會去陽臺一邊玩手機一邊看風景，還一邊走一邊欣賞風景。

比如有時候太陽很大，雨很大出不了門

只要活動，都應該是在做運動，身體的部位能活動 就能消耗卡路里，都能達到活動鍛鍊的目的。因此，在陽臺上走，同樣是運動。運動的形式，是多種多樣的，運動的場所也不能千篇一律。在陽臺走，也是一種很好的場所 ，很好的運動形式。運動在於堅持堅持再堅持。

怎麼回答這個問題呢！ 我認為走動應該也算運動。可在陽臺走應該叫走動吧！運動有特定性而我們平時居家生活的運動屬健身型 是達到一定的自地如出汗就屬於這類運動 當然了快速長時間的陽臺走動如一個小時以上的長時間走動應該也算運動吧！

我認為不可以算作運動，一個是空間限制，二沒準會造成鄰居矛盾，現在的樓房隔音太差，在樓上走道樓下聽的特別清楚，尤其樓下住的是老人或者心臟不好的鄰居，樓上稍微有點動靜，都有心裡反應，別說在樓上運動了，如果喜歡運動去戶外，空氣新鮮，空間又大，對別人造不成影響，何樂而不為呢

算，因為在陽臺上走也會消耗體力，主要分為慢走，快走，來回踱步，如果走的快就消耗的越快，走的慢就相當於散步，不管是不是 反正在陽臺走是可以酸算為運動的，有的人在鍛鍊室裡面也會又慢點走的人 ，所以說在陽臺上走也算是一種運動吧。哈哈哈

算！走，不論在什麼地方，例如窄路，田地的隴上，沙灘上，泥濘不堪的鄉村小路，人行道上和樓梯上等。

走，有慢走和快走，都是體育活動的專案，世界上的體育競賽——競走，就很能鍛鍊人的耐力和競技水平。

我們平日的散步，走路，跑步，都是很好的體育鍛煉專案！加油，讓我們動起來，練一身好體質吧！

我認為在陽臺走不算運動，只能算動，運動最起碼要有速度跟量的要求，有誰能在陽臺不停的走動一個小時以上，關鍵也邁不開腿呀，沒有誰家陽臺大到籃球場那麼大吧？不過在陽臺勞動勞動還行，把花勤換換花盆，勤挪挪位置，別問我怎麼知道的，因為我基本兩三天做一次。

在陽臺走動也可以說算是運動，但在運動專案當中它算是最輕微的運動收效甚微，但如果要有效果的運動當選首推肯定是去公園運動走路的，因為公園裡空氣好而且樹木多，空氣裡面的氧氣負離子濃度比較高，空氣比較清新對於人體是非常有益的，而且在公園裡運動是享受著天然氧吧裡進行著有氧運動是對人體是非常有益的。

走路也是一種很好的鍛鍊方式，每天堅持可以提高自身免疫力，對身體是有很大的益處的，建議在走路的時候可以挺胸抬頭，腰部收緊，儘量可以走得快一些，這樣可以起到塑身減脂的作用，對身體各項機能運轉也是非常好的。所以說在陽臺上走路也是一種運動。

在陽臺上走，當然算運動，只是運動的幅度比較小，輕微的運動。

如果是孕婦或者是小的兒童，在陽臺上走一走還是比較不錯的，如果是青壯年，最好到戶外進行體育鍛煉，這樣可以吸收大自然的清新空氣。增加肺活量。對身體也是非常好的，如果孩子或者老年人在陽臺上走一走也可以。

運動就是鍛鍊身體。而運動的方式有多種，比如跑步，做體操，跳舞，走路，騎腳踏車，夏天游泳等等都是一種運動，而運動選擇的地點就可以隨意，如果你是散步，可以在公路上走，河邊上走，公園裡面走，小區裡面走剩至在自家涼臺上走走，等等都是一種運動。

在陽臺走當然算運動，按專家的要求，每天的運動量不低於四十五分鐘，這樣的運動量對人體的氣血迴圈才有效，如果你認為走無效果，可以改為原地跑（下面墊消聲墊），或作各種徒手運動，打太極拳，放鬆關節，如果覺得枯燥，可以在今日頭條搜尋那一種運動合適你，但是不管那種運動，重點是運動量不低於四十五分鐘，才有效果，祝你越來越健康！