一人在低谷的時候，我覺得自信、心態、信念、意志、智慧、堅持、毅力最重要。

這個低谷來自於什麼，為什麼會低谷，想變成什麼樣，穩定才能走出來，得知道到底在想什麼，有沒有什麼計劃與想法，這個低谷是一時的還是說是長期積累造成的，得知道從哪方面來喚醒他。

自信，很重要，需要喚起他的自信心，引起他的興趣，讓他感覺這個很有意思，有想探聽下去的理由，可以讓他有感而發，增強自信心。

幫他分析為什麼會這樣，解決辦法是什麼，每個人都有低谷期，但是不能走不出來，要向前看，我們只是一粒塵埃，這個社會並不會因為你而改變，遇到問題要想著解決問題，不要把自己圈在一個怪圈裡走不出來，得失心太重，沒有一蹴而就的事情，都是千山萬水經歷過來的，會發生什麼誰都無法預料，可變性因素太多。

要學會自我調節，自己的生命安全，生理自理能力不能失去了。

低谷的日子雖然不好受，但這是一個必經的過程。難走的路，不是誰都有資格走，要想擁有，就要付出代價。在人生低谷時，你選擇什麼樣的路，其實對你後面的人生影響很大。

人生低谷時期，沒有一定的金錢，那就要好好地做好當下的事情，讓自己的生活，有一個穩定的狀態。在這個世界上，我們是現實的，根本沒有太多的時間，想其他的事情，當你的衣食住行還需要奔波的時候，一定要努力地賺錢。

找到正確的方向，想辦法提升自己，做能夠讓自己增值的事情。 正確的思維和認知遠遠比不思考的努力重要很多。想要自己的人生有所改變，那麼就從改變自己開始，當你沒有學識，沒有能力，就算你再好的想法，也是紙上談兵。

這世界上沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情。即使你跌到最低點，只要你不放棄，不管你往哪個方向努力，你總是會上升。

一個人在低谷的時候，我覺得家人的溫暖最重要，一個有愛的家庭是會讓你慢慢走出低谷，重啟人生的動力！

面對苦難選擇繼續前行，生活才會對你溫柔以待。人生處於低谷，也是光明開始升起的時候，老子說，柔弱處下，水利萬物而不爭。還說，將欲興之，必固廢之，將欲取之，必固予之。人生無時無刻不是處於相互交織轉換的狀態，物極必反，處於低谷，必然開始走上坡路。孟子說，故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人生處於萬丈低谷，不是永恆的；人生站在山之巔峰，也不是永久的，花開花落，雲捲雲舒，騰蛟起鳳，紫電青霜，都取決於我們的內心，心有不及，力不能發，心能所致，無往不勝，所以，我們要有深處泥濘，遙看滿山花開的心境，也要有站在高山之巔，保持謙卑之心的心態，方能行穩致遠。

落花人獨立，落寞依然美的優雅，微Swift雙飛，勤勞勇敢走得堅定，人生中的每一個時刻，無論是平凡還是閃光，我們都應請保持美好的心境，隨遇而安，謙虛謙虛，心存感恩，向陽而生。

人生最低谷的時候，最主要的依靠，就是自己的自信心，只要還有自信心，相信自己能夠再崛起，人生就還有希望。如果連最起碼的自己都不相信自己了，那就任何希望都沒有了。

要在低谷期建立起自信心，就要先從最小、最微不足道，但自己能絕對保證做好的事情開始，例如做一頓飯，打掃打掃房間等，看起來不過是普通的家務事，但做好了，有效果了，是可以給自己帶來最基本的自信心的。

低落的實際是自己的心情、情緒，要想讓自己走出低谷，首先就要先改變這種情緒。

於是，最簡單的，且自己能夠保證絕對做好的事情，就是改變不良情緒的方式方法。做好了最基礎的事情，獲得了別人的認可，哪怕只是一句“挺好的”，也可以帶給自己巨大的情緒提升。

之後，再在其他自己更擅長的領域，找尋更多可以獲得別人認可的事情做，例如寫一篇文章，回答一個問題。

其實，我本人，前年突發腦中風，目前還是左側肢體癱瘓中，我現在就在低谷期，於是，我努力回答我能回答的問題，爭取獲得別人的認可，重新建立我自己的自信心。

心態最重要

調整好心態，不放棄，低谷之後就是高潮！