晚餐大概是晚上5點-6點左右。

宵夜是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間（通常為9時至11時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間）。城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃。

晚飯在天黑之前三小時；夜飯在天黑以後三小時；夜宵在夜飯之後三小時；宵夜在夜宵之後三小時（宵夜通常是凌晨之後的事）；過早（提前吃早點）在天亮之前三小時；早點在天亮以後三小時；早飯在早點之後三小時；午飯在早飯之後三小時；晚飯又回到天黑之前三小時了……週而復始，隨季節變化而變化。

時間點不一樣。

晚飯的時間一般是18點左右，儘量不要超過晚上八點。晚飯吃的過早容易飢餓，吃的太晚容易影響到休息，而且食物也不容易消化。吃夜宵的時間一般是22點左右，即使晚飯沒吃，22點左右吃飯，也不叫晚飯，叫夜宵。晚飯是很重要的，夜宵可以少吃。

晚飯是滿足下午工作消耗的能力，補充身體機能，而夜宵只是心理上覺得餓了，嘴饞想再吃一頓，我覺得能忍就忍吧，吃宵夜其實是增加自自身腸胃的消化負擔，消化不了就轉為脂肪囤積在身體上，所以吃宵夜對身體並沒有益處，能不吃就不吃最好。

“夜宵”是一個名詞，意指晚飯之後的加餐一般早、中、晚三餐為正餐，而夜宵則是吃完晚餐後額外多加的一餐。凌晨離晚餐時間已經有好幾個小時了，肚子變餓也屬正常現象，這段時間吃東西就算“夜宵”了。夜宵不一定是大餐，開火做飯可以算作夜宵，吃點麵包零食之類的也可以算作夜宵。晚餐是每天要吃的三餐之一，其有多種意思，一般指在一日三餐制中晚上吃的那一頓飯，也有人每天晚上吃的正餐籠統地講叫做晚餐。

晚飯一般在晚上8點前吃、而宵夜是在8點後【沒有具體限制】。

夜宵是書面語，這個詞既是動詞也是名詞。在詞語解釋當中，夜宵有兩種含義，一種是指晚間吃的食物，也就是我們大家比較常用的涵義，還有一種是指時間非常晚。

個人建議晚飯後儘量不要吃夜宵，首先晚上吃完東西很容易導致肥胖，因為夜宵大部分是高蛋白質、高脂肪的食物，而且吃完後再入睡，導致運動不足，各種營養元素沉澱吸收，致使身體發胖。

另外吃夜宵會加重腸胃負擔，夜晚腸胃也需要進入休息時間，但你吃下去的食物促使它夜晚也需要幫你消化，這樣它就沒有得到休息，長此以往，會使腸胃功能下降，滋生各種胃病。

最後吃夜宵也會影響睡眠，肚子裡有食物在運轉，不僅可能會產生失眠現象，也容易讓睡眠質量下降。

1.夜宵是晚餐之後，睡覺前的加餐。

2.晚餐是正常用餐的第三餐。

3.兩者的區別在於一個是晚餐屬於正餐，夜宵一般屬於加餐。且夜宵一般在晚上九點以後。現在年輕人因為加班，晚上加班之後的用餐稱之為夜宵。

4.夜宵相對於晚餐是不太健康的飲食方式。

晚飯和夜宵的區別是晚飯是6-8點吃的，夜宵是9點以後吃，現在的很多年輕人上了一天班了，晚上加班後想放鬆放鬆，約上好友吃個夜宵喝點小酒，聊聊天談談心還可以緩解上班一天的疲憊，不像以前老一輩人，沒有什麼可以娛樂的，8、9點吃晚飯後，洗漱後就休息了。

華人飲食習慣是一日三餐，即早中晚三頓，晚餐一般指人們I作學習結束後的一餐，多年來大多華人每天只有這三餐，但現代人的工作學習習慣發生了變化，往往在晚飯後還要I作一定時間，這樣夜宵便產生了，因為人的飲食週期一般在四到五個小時之內，所以晚飯後四五個小時再進食就稱為夜宵。

晚餐是三餐中的一類 三餐有包括早餐，午餐和晚餐，而夜宵屬於加餐食類食品因為三餐均衡，才可以做到營養均衡 所以晚餐是必不可少的 而夜宵呢 屬於加餐類食品但是晚飯是為了營養和健康必須要吃的可以選擇加餐也可以選擇不加適量的夜宵可以為人們提供營養但也不要多吃，會增加腸胃的負擔