起勢：
1、預備式2、左腳開立3、兩臂前舉4、屈蹲下按
第一段：
一、白鶴亮翅：
1、抱手收腳2、退步抱手3、坐腿分手4、虛步亮掌
二、左摟膝拗步：
1、轉身擺手2、擺手收腳3、上步收掌4、弓步樓推
三、左單邊：
1、扣腳帶手2、收腳穿手3、上步搭手4、弓步平雲5、坐腿平雲
6、轉腰旋掌7、轉體按掌8、勾手收腳9、轉體上步10、弓步推掌
四、左琵琶式：
1、跟步擺手2、坐腿帶手3、虛步合掌
五、捋擠式 ：
1、移腳穿手2、弓腿抹掌3、捋手收腳4、上步搭手5、弓步前擠
6、扣腳穿手7、弓腿抹掌8、捋手收腳9、上步搭手10、弓步前擠
11、扣腳穿手12、弓腿抹掌13、捋手收腳14、上步搭手15、弓步前擠
六、左斑斕捶：
1、撇腳分手2、收腳握拳3、擺步搬拳4、轉腰收拳5、上步攔掌6、弓步打拳
七、左攬雀尾：
1、撇腳分手2、抱手收腳3、轉體上步4、弓步棚手5、轉腰擺臂6、轉體後捋
7、轉體搭手8、弓步前擠9、後坐引手10、弓步前按
第二段：
八、斜身靠：
1、轉體分手2、收腳報手3、上步握拳4、弓步撐靠
九、肘底捶：
1、轉體擺掌2、抱手收腳3、擺步左格4、跟步右攬 5、坐腿穿掌6、虛步劈掌
十、倒卷肱：
1、轉體撤手2、退步卷肱3、虛步推掌（重複1—4遍）
十一、轉身推掌：
1、轉體擺掌2、上步收掌3、丁步推掌4、轉體擺掌5、轉體擺掌
6、丁步推掌7、轉體擺掌8、上步收掌9、丁步推掌10轉體擺掌
11、上步收掌12、丁步推掌
十二、右琵琶式：
1、撤步錯手2、虛步合手
十三、摟膝載捶：
1、收腳捋手2、上步搭手3、跟步平雲4、轉體擺臂5、上步收拳6、弓步栽捶
第三段：
十四、白蛇吐信：
1、轉體扣腳2、轉體擺腳3、歇步推掌4、擺臂舉掌5、上步收掌6、歇步推張
十五、拍腳伏虎：
1、上步掄掌2、掄掌拍腳3、蓋步擺掌4、上步擺掌5、弓步貫拳6、扣腳穿掌
7、上步掄掌8、掄掌拍腳9、蓋步擺掌10、上步落掌11、弓步貫拳
十六、左撇身捶：
1、轉體穿手2、弓腿分手3、收腳握拳4、上步舉拳5、弓步撇拳
十七、穿拳下勢：
1、轉體分手2、提腳收拳3、伸腳穿拳4、僕步穿拳
十八、獨立撐掌：
1、弓腿挑掌2、提腳穿掌3、獨立撐掌4、落腳上步5、提腳穿掌6、獨立撐掌
十九、右單邊：
1、退步探掌2、坐腿後捋3、旋臂搭手4、弓腿平雲5、坐腿平雲6、轉腰旋掌
7、轉體按掌8、勾手收腳9、轉體上步10、弓步推掌
第四段：
二十、左雲手：
1、轉體擺掌2、轉體右雲3、翻掌收腳4、轉體左雲5、翻掌開步6、轉體右雲
7、翻掌收腳8、轉體左雲9、翻掌開步10、轉體右雲11、翻掌收腳
二一、左右分鬃：
1、轉體抱手2、轉體上步3、弓步分掌4、轉體撇腳
5、收腳抱手6、轉體上步7、弓步分掌
二二、高探馬：
1、跟步展手2、虛步推掌
二三、右蹬腳：
1、轉腰擺掌2、移步穿掌3、弓腿分手4、收腳報手5、分手蹬腳
二四、雙峰貫耳：
1、收腳並手2、落腳握拳3、弓步貫拳
二五、左蹬腳：
1、轉體分手2、收腳抱手3、分手蹬腳
二六、掩手撩拳：
1、落腳掩手2、上步收拳3、弓步撩拳
二七、海底針：
1、跟步擺掌2、坐腿提掌3、虛步插掌
二八、閃通臂：
1、提掌上步2、弓步推掌
二九、右左分腳：
1、轉體分手2、收腳抱手3、分手分腳4、落腳穿掌
5、弓腿分手6、收腳抱手7、分手分腳
第五段：
三十、摟膝拗步：
1、落腳擺掌2、上步收掌3、弓步樓推4、轉體撇腳
5、收腳擺掌6、上步收掌7、弓步樓推
三一、上步擒打：
1、撇腳穿掌2、弓腿抹掌3、上步握拳4、弓步打拳
三二、如封似閉：
1、跟步翻掌2、坐腿收掌3、上步翻掌4、弓步前按
三三、左雲手：
1、轉體擺掌2、轉體左雲3、翻掌收腳4、轉體右雲5、翻掌開步
6、轉體左雲7、翻掌收腳8、轉體右雲9、翻掌開步
10、轉體左雲11、翻掌收腳
三四、右撇身捶：
1、退步探掌2、轉體分手3、收腳握拳4、上步舉拳5、弓步撇拳
三五、左右穿梭：
1、扣腳穿手2、弓腿抹掌3、收腳捋手4、上步搭手5、跟步平雲6、坐腿平雲
7、上步收掌8、弓步架推9、扣腳穿手10、弓腿抹掌11、收腳捋手
12、上步搭手13、跟步平雲14、坐腿平雲15、上步收掌16、弓步架推
三六、退步穿掌：
1、坐腿擺掌2、退步穿掌
第六段：
三七、虛步壓掌：
1、轉體舉掌2、虛步壓掌
三八、獨立託掌：
三九、馬步靠：
1、落腳擺掌2、上步握拳3、馬步衝靠
四十、轉身大捋：
1、撇腳翻掌2、並步接手3、轉身大捋4、弓步滾肘
四一、撩掌下勢：
1、轉體旋臂2、轉體擺掌3、丁步撩掌4、轉體擺掌5、勾手伸腿6、僕步穿掌
四二、上步七星：
1、弓腿挑掌2、虛步架拳
四三、獨立跨虎：
1、退步擺掌2、坐腿擺掌3、轉體擺掌4、獨立舉腿
四四、轉身擺蓮：
1、扣步擺掌2、轉體穿掌3、轉體擺掌4、擺腿拍腳
四五、彎弓射虎：
1、收腳擺掌2、落腳上步3、弓腿握拳4、弓腿打拳
四六、右斑斕捶：
1、轉體穿掌2、收腳握拳3、擺步搬拳4、轉腰收拳5、上步攔掌6、弓步打拳
四七、右攬雀尾：
1、撇腳分手2、抱手收腳3、轉體上步4、弓步棚手5、轉腰擺臂
6、轉體後捋7、轉體搭手8、弓步前擠9、後坐引手10、弓步前按
四八、十字手：
1、轉體分手2、轉體合抱3、收腳舉抱
收勢：
1、分手前舉2、垂臂落手3、並步還原
起勢：
1、預備式2、左腳開立3、兩臂前舉4、屈蹲下按
第一段：
一、白鶴亮翅：
1、抱手收腳2、退步抱手3、坐腿分手4、虛步亮掌
二、左摟膝拗步：
1、轉身擺手2、擺手收腳3、上步收掌4、弓步樓推
三、左單邊：
1、扣腳帶手2、收腳穿手3、上步搭手4、弓步平雲5、坐腿平雲
6、轉腰旋掌7、轉體按掌8、勾手收腳9、轉體上步10、弓步推掌
四、左琵琶式：
1、跟步擺手2、坐腿帶手3、虛步合掌
五、捋擠式 ：
1、移腳穿手2、弓腿抹掌3、捋手收腳4、上步搭手5、弓步前擠
6、扣腳穿手7、弓腿抹掌8、捋手收腳9、上步搭手10、弓步前擠
11、扣腳穿手12、弓腿抹掌13、捋手收腳14、上步搭手15、弓步前擠
六、左斑斕捶：
1、撇腳分手2、收腳握拳3、擺步搬拳4、轉腰收拳5、上步攔掌6、弓步打拳
七、左攬雀尾：
1、撇腳分手2、抱手收腳3、轉體上步4、弓步棚手5、轉腰擺臂6、轉體後捋
7、轉體搭手8、弓步前擠9、後坐引手10、弓步前按
第二段：
八、斜身靠：
1、轉體分手2、收腳報手3、上步握拳4、弓步撐靠
九、肘底捶：
1、轉體擺掌2、抱手收腳3、擺步左格4、跟步右攬 5、坐腿穿掌6、虛步劈掌
十、倒卷肱：
1、轉體撤手2、退步卷肱3、虛步推掌（重複1—4遍）
十一、轉身推掌：
1、轉體擺掌2、上步收掌3、丁步推掌4、轉體擺掌5、轉體擺掌
6、丁步推掌7、轉體擺掌8、上步收掌9、丁步推掌10轉體擺掌
11、上步收掌12、丁步推掌
十二、右琵琶式：
1、撤步錯手2、虛步合手
十三、摟膝載捶：
1、收腳捋手2、上步搭手3、跟步平雲4、轉體擺臂5、上步收拳6、弓步栽捶
第三段：
十四、白蛇吐信：
1、轉體扣腳2、轉體擺腳3、歇步推掌4、擺臂舉掌5、上步收掌6、歇步推張
十五、拍腳伏虎：
1、上步掄掌2、掄掌拍腳3、蓋步擺掌4、上步擺掌5、弓步貫拳6、扣腳穿掌
7、上步掄掌8、掄掌拍腳9、蓋步擺掌10、上步落掌11、弓步貫拳
十六、左撇身捶：
1、轉體穿手2、弓腿分手3、收腳握拳4、上步舉拳5、弓步撇拳
十七、穿拳下勢：
1、轉體分手2、提腳收拳3、伸腳穿拳4、僕步穿拳
十八、獨立撐掌：
1、弓腿挑掌2、提腳穿掌3、獨立撐掌4、落腳上步5、提腳穿掌6、獨立撐掌
十九、右單邊：
1、退步探掌2、坐腿後捋3、旋臂搭手4、弓腿平雲5、坐腿平雲6、轉腰旋掌
7、轉體按掌8、勾手收腳9、轉體上步10、弓步推掌
第四段：
二十、左雲手：
1、轉體擺掌2、轉體右雲3、翻掌收腳4、轉體左雲5、翻掌開步6、轉體右雲
7、翻掌收腳8、轉體左雲9、翻掌開步10、轉體右雲11、翻掌收腳
二一、左右分鬃：
1、轉體抱手2、轉體上步3、弓步分掌4、轉體撇腳
5、收腳抱手6、轉體上步7、弓步分掌
二二、高探馬：
1、跟步展手2、虛步推掌
二三、右蹬腳：
1、轉腰擺掌2、移步穿掌3、弓腿分手4、收腳報手5、分手蹬腳
二四、雙峰貫耳：
1、收腳並手2、落腳握拳3、弓步貫拳
二五、左蹬腳：
1、轉體分手2、收腳抱手3、分手蹬腳
二六、掩手撩拳：
1、落腳掩手2、上步收拳3、弓步撩拳
二七、海底針：
1、跟步擺掌2、坐腿提掌3、虛步插掌
二八、閃通臂：
1、提掌上步2、弓步推掌
二九、右左分腳：
1、轉體分手2、收腳抱手3、分手分腳4、落腳穿掌
5、弓腿分手6、收腳抱手7、分手分腳
第五段：
三十、摟膝拗步：
1、落腳擺掌2、上步收掌3、弓步樓推4、轉體撇腳
5、收腳擺掌6、上步收掌7、弓步樓推
三一、上步擒打：
1、撇腳穿掌2、弓腿抹掌3、上步握拳4、弓步打拳
三二、如封似閉：
1、跟步翻掌2、坐腿收掌3、上步翻掌4、弓步前按
三三、左雲手：
1、轉體擺掌2、轉體左雲3、翻掌收腳4、轉體右雲5、翻掌開步
6、轉體左雲7、翻掌收腳8、轉體右雲9、翻掌開步
10、轉體左雲11、翻掌收腳
三四、右撇身捶：
1、退步探掌2、轉體分手3、收腳握拳4、上步舉拳5、弓步撇拳
三五、左右穿梭：
1、扣腳穿手2、弓腿抹掌3、收腳捋手4、上步搭手5、跟步平雲6、坐腿平雲
7、上步收掌8、弓步架推9、扣腳穿手10、弓腿抹掌11、收腳捋手
12、上步搭手13、跟步平雲14、坐腿平雲15、上步收掌16、弓步架推
三六、退步穿掌：
1、坐腿擺掌2、退步穿掌
第六段：
三七、虛步壓掌：
1、轉體舉掌2、虛步壓掌
三八、獨立託掌：
三九、馬步靠：
1、落腳擺掌2、上步握拳3、馬步衝靠
四十、轉身大捋：
1、撇腳翻掌2、並步接手3、轉身大捋4、弓步滾肘
四一、撩掌下勢：
1、轉體旋臂2、轉體擺掌3、丁步撩掌4、轉體擺掌5、勾手伸腿6、僕步穿掌
四二、上步七星：
1、弓腿挑掌2、虛步架拳
四三、獨立跨虎：
1、退步擺掌2、坐腿擺掌3、轉體擺掌4、獨立舉腿
四四、轉身擺蓮：
1、扣步擺掌2、轉體穿掌3、轉體擺掌4、擺腿拍腳
四五、彎弓射虎：
1、收腳擺掌2、落腳上步3、弓腿握拳4、弓腿打拳
四六、右斑斕捶：
1、轉體穿掌2、收腳握拳3、擺步搬拳4、轉腰收拳5、上步攔掌6、弓步打拳
四七、右攬雀尾：
1、撇腳分手2、抱手收腳3、轉體上步4、弓步棚手5、轉腰擺臂
6、轉體後捋7、轉體搭手8、弓步前擠9、後坐引手10、弓步前按
四八、十字手：
1、轉體分手2、轉體合抱3、收腳舉抱
收勢：
1、分手前舉2、垂臂落手3、並步還原