純淨水 6000g

蘋果 3個小的

梨 2個小的

檸檬 1個

菠蘿 半個

金銀花 20克

菊花 30克

陳皮 50克

百合 30克

白糖 750克

水果、金銀花、百合、陳皮、菊花 一共1250克

如果有琵琶花也可以放點，淘寶有賣

所有材料混合均勻，現在地暖屋裡暖和，1.5天就可以了，開啟有氣泡就是好了。裝好後冰箱冷藏，喝之前泡熱水溫一下。7天內喝完。這個量差不多是兩個孩子一個禮拜的量。

不可以。酵素本身就是分解體內的脂肪。而荷葉山楂陳皮具有分解的作用。二者衝突。同時，蘿蔔、咖啡、奶茶、茶……這些也不要喝。以免酵素白喝

用料

李子400g，

陳皮10g，

水3L，

糖400g，

做法

1/容器中放糖，放水，融糖備用

2/  37度溫水先融茵粉待用，

3/5李子去皮去核，陳皮水泡開。

4/5食材和溶好菌粉全放桶，完成。