1.櫻桃

2.榴蓮果

3.接兒子

4.鱷梨

5.釋迦牟尼

6.火龍果

7.龍眼

8.甘蔗

9.香蕉

10.葡萄

答案：蘋果，香蕉，甘蔗，荔枝，山竹，李子，香瓜，西瓜，葡萄，哈密瓜，

1、椰子

一個椰子裡相當於含有2湯匙糖，含油量也是高達35%，熱量竟然達到了241大卡，甚至超過了200g米飯的熱量。所以在減肥時，哪怕再饞，也千萬不能吃。

2、榴蓮

每100g榴蓮含有28.3g的碳水化合物，147大卡的熱量。可以發現，100g榴蓮的熱量甚至比100g米飯還高。

3、荔枝

荔枝的含糖量高達16%，不要小看16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才4%-7%，在16%含糖量的荔枝面前，只不過是小巫見大巫了。

4、甘蔗

甘蔗和荔枝差不多，含糖量達到了17%-18%

5、提子

普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的3-4倍。

6、香蕉

香蕉的含糖量是11%。

7、火龍果

火龍果的含糖量也是高達14%。

8、釋迦

釋迦的含糖量在15.3%-18.3%之間。

9、葡萄

葡萄的含糖量在10%-30%之間，含糖量在水果中是很高的。

10、龍眼

龍眼的碳水化合物的含量為16.6g，含糖量也很高。

        十大高糖水果是：

        第一車是釐子。

        第二是榴蓮。

        第三是釋迦果。

        第四是香蕉。

        第五是荔枝。

        第六是西梅。

        第七是恐龍蛋。就是杏李

        第八是仙人掌果。

        第九是甘蔗。

        第十是龍眼。

        以上這些水果雖然營養豐富，但含糖量都很高，血糖不正常的人要少吃或者不吃這些含糖量高的水果。