作為過來人，我告訴你不要上夜班！我是人事部經理，經常給員工做排班表。雖然夜班總有人搶著做，特別是那些小年輕，可他們不知道5年後，他們的生活會面臨著什麼難處！

我是人事部經理，工作了十年以上。我們所在的公司，我們公司大多數人都需要加班，很多人搶著幹？真有那麼好麼？

一、什麼人喜歡上夜班？

相比夜班而言，更殘酷的是996，或者007。這種工作強度，讓許多人多年後後悔了。

作為人事，我不是不知道，很多人會搶著上夜班，原因很簡單，今天晚上上了夜班了，明天給他們排班的時候，可以不來，可以休息一天。況且上夜班，有專門的夜班補貼，甚至還有打車費、夜宵費。

這些雜七雜八的費用加起來，加夜班的人，比上白班的人，多出了很多假期，還多了上千塊。

所以總有些人，會喜歡上夜班。

什麼人喜歡上夜班呢？我觀察發現，小年輕，小男生、小女生喜歡上夜班。

第一類人：年輕人喜歡上夜班

晚上幹活，白天休息，黑白顛倒也無所謂。而有家庭的人，就不喜歡上夜班，畢竟有老婆孩子，要顧及家庭。不能晚上上班，白天睡覺。

第二類人：置換假期的成年人

不過呢！也有一種情況會有例外。有家庭的人，也有部分上夜班，這樣來置換時間，比如帶孩子去看病。就算晚上上個夜班，白天再帶孩子看病，這麼熬一個通宵，第二天還是無法休息。這樣通宵熬了30個小時，身體確實吃不消。

第三類人：缺錢的成年人

還有一部分是家庭條件不好的，缺錢的。也喜歡上夜班，這樣晚上就可以賺加班費。這樣加起來各種補貼，省吃儉用的，能一個月攢多一千多元，他們也覺得知足。

要知道，很多家庭，都是男的出來打工，老婆孩子在老家，所以他們缺錢，每個月都需要打錢回去的。

第四類人：摸魚

大家都知道，晚上幹活更自由，因為老闆不在，老闆不可能24小時盯著你吧。所以晚上很多人上夜班，都是提前買好泡麵、準備好零食、叫就好了外賣夜宵。幹一會活，就躲到了茶水間，然後開始吃喝玩樂。

刷一會抖音，吃一會零食，開始了摸魚的時光。

因此，夜班不是沒人上，只要獎勵到位，很多人搶著上。

順帶再說一下，夜班真的比白班輕鬆，你看有些24小時營業的超市、火鍋店，晚上很明顯又要悠閒，因為晚上客人不多，而且再說了，晚上還有夜班費，比白班輕鬆，而且比白班錢多，大家不心動也難！很多老闆抓住了這種心理，所以壓根不操心，沒人不願意上夜班的！

那為什麼，我不建議你上夜班呢，看完以下兩個理由，你就明白了。

二、夜班看起來工資多，可實際到手比白班工資更少了

夜班的工資，有夜班費，而且還有打車費，還有餐補費，那為什麼到手會少了呢！

這就出在，你是不是真的在上夜班，還是在摸魚。

晚上了相對自由，我前面也說了，很多人開始前買好泡麵、準備好零食、叫就好了外賣夜宵。幹一會活，就躲到了茶水間，然後開始吃喝玩樂。

刷手機、吃外賣，那錢從哪裡來呢，當然是你自己掏腰包的。

除非是自制力很強的人，否則上完夜班你會發現， 夜班看起來工資多，可實際到手比白班工資更少了。

我們公司很多小年輕，每個月花吧提前用！他是00後，上了一年的夜班，現在每個月還比之前多還2000的卡，用他自己的話說：這班吧，是越上欠的錢越多了！我只能苦笑，誰讓你花的呢。

三、你拿時間賺錢，錢會用另一種方式還給醫院

最後，我要說的是一個很現實的問題。

你說夜班累不累呢？那肯定累，只要是工作哪有不累的，又不是每天來公司吃喝玩樂的。

所以上夜班不但是身體累，而且是熬夜導致的身體疾病。熬夜傷肝，而且黑白顛倒的生活太累了，長時間睡眠生物鐘，都會調整不過來的。

很多人上了夜班，最後上白班很困，而到了晚上又睡不著，整宿整宿地睡不著，每天都在數羊。所以，人只有去醫院走一趟，才會明白健康的可貴的。

說真的，我作為一個人事部經理，我是不太提倡加班，更不提倡上夜班。一個公司想要良性迴圈，就得關注員工的身體健康，讓員工過得健康快樂，公司才能更好。

四、結語

如果你有選擇的話，專職夜班的工作，上一休一，十一個小時，工資比白班多個夜班費，我建議你別上！最好不要上！

別拿健康去換錢，更不要等了老了拿錢去換健康。

我做個假設，如果上白班的工資是3000塊，上夜班的工資6000塊，多了將近一倍，那麼我是建議你去的。畢竟錢多太多了！

人活一世，什麼最重要呢？還不是健康嗎？你說是不是呢？

我幹過專職夜班，在倉庫給商超分撿貨物，從零晨一點到早上六點半，有時七點多，工資和上一天班差不多。堅持了不到5個月辭了。活不是多累，不過真心受不了，5個月瘦了20多斤，特別疲勞睡眠嚴重不足。白天上班有時站著都能睡著，現在血壓也有些偏高。

個人感覺如不是特別困難，最好不要幹夜班專兼職。身體是革命的本錢，把身體拖誇，正班也沒的上，錢不是一天掙的，減少點不比要的開支，也要不去幹，比白天工資高基本上沒有輕鬆的工作。真要去的可幹保安，工資不高也算有些額外收入，最主要是能有時間休息。個人體會，望慎重選擇。

堅決反對！長期上夜班，身體免疫能力會下降，就算你是正當年的小夥子也熬不了幾年，身體變差會很明顯。由於日夜顛倒，睡眠不足，脾氣也會不好。夜班是體力活的話，半夜裡還要吃半夜飯，有句老話“少吃半夜飯，多吃年夜飯”。早上夜班做好，回去肯定要吃早飯，吃好就睡，又是對身體的不負責任，虛胖機率很大。白天睡覺，若是周邊環境惡劣、噪音厲害的話，影響睡眠質量。夜班回來，要接送孩子上學或者做其他家務的話，睡覺時間又大大減少。總歸為了那點夜班費，得不償失。寧願白班做一休一，在休息的時候，在吃得消的前提下，做點兼職，那點夜班費也就回來了。

夜班很費人的，我建議還是不要上了只是比白班多了個夜班費而已，身體比啥都重要，可以利用白班的時間去搞點副業，起碼可以好好休息一下！