美食做法

對寶寶的話，我覺得晚上我會給我家寶寶，他喜歡吃雞蛋糕，會給他蒸一碗雞蛋糕，然後他還喜歡吃西蘭花，我會給他炒個西蘭花和香腸，她也特別愛吃香腸是嗎？然後還喜歡吃那個肉肉，給他燉一個小肉肉雞肉或者是排骨都是可以的，我家孩子特別喜歡吃，然後就是饃饃米湯

　　二、栗子紅棗粥

　　食材準備：栗子三顆，糯米少許，大米20克，棗子10個

　　製作過程：首先需要先處理好需要用的食材。可以將糯米清洗乾淨，將棗子去核，放進水裡泡一會兒。接著再把把栗子去掉外皮和薄膜，將其切成小塊狀，方便寶寶食用。其次，將米和紅棗先放進鍋中熬煮，等鍋中的水開了之後，加入事先準備好的板栗，煮爛即可。

　　營養分析：紅棗具有補血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子會出現上火的情況，要是口腔有潰瘍現象，適當的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用，易消化，非常適合兩歲寶寶食用。

　　三、番茄骨頭粥

　　食材準備：排骨少許，蔥，薑片，番茄，雞蛋一個，大米，鹽巴等

　　製作過程：首先需要先用燒開的水將排骨燙洗一遍，之後將水瀝乾。其次，將番茄切碎，先將雞蛋打好。將清洗好的大米放進鍋中，用大火煮開，等水開了之後放進排骨以及番茄還有雞蛋，充分攪拌之後加入少許的鹽巴。等食材都熟透即可讓寶寶食用。

　　營養分析：這個晚餐食譜主要的特點就是含鈣量足，葷素搭配合理，含有豐富的維生素C，還有鈣質以及一些蛋白質。這對於孩子的營養補充是非常的重要的。為了孩子的營養補充，媽媽們還是趕緊為寶寶們準備起來吧。

3歲寶寶的晚餐簡單做法？很高興回答您提出的寶寶餐問題。這個年齡段的寶寶咀嚼功能基本完善，軟的硬的基本都沒有問題。那麼晚餐該怎麼吃確實是一個問題，下面為您安排一週晚餐食譜

週一晚餐，大米飯，清炒蝦仁，排骨蓮藕湯

週二晚餐，小米紅棗山藥粥，豬肉小籠包

週三晚餐，香菇肉絲麵

週四晚餐，旮瘩湯，蔥花餅涼拌黃瓜

週五晚餐，鮮肉小混沌，蒜蓉西蘭花

週六晚餐，大米飯，紅燒帶魚，清炒油麥菜

週日晚餐，皮蛋瘦肉粥，小花捲。希望這份食譜您能滿意

三歲寶寶晚餐做法一：涼瓜炒牛肉

主料：牛肉250克、涼瓜半根

輔料：油、鹽、耗油、料酒、胡椒粉少許

做法：1、首先將苦瓜用淡鹽水浸泡，後刷洗乾淨備用;牛肉切成肉丁;苦瓜對半剖開，用鐵勺子挖去瓤，切成小方塊。

2、接著在牛肉丁裡倒入少量蠔油和料酒，撒點胡椒粉抓捏均勻，便可放一邊醃製備用。

3、在鍋中放入清水燒開，加1小勺鹽，滴幾滴食用油，然後倒入苦瓜丁，焯水1分鐘，撈起沖涼備用。

4、倒油熱鍋，最後倒入醃製好的牛肉丁，翻炒至表面變色，再拌勻苦瓜丁，加少量鹽調味即可。

肉末捲心菜

主料：捲心菜500g、肉末100g

輔料：油、鹽、辣椒、蒜、生抽、味精適量

做法：1、首先將捲心菜用手撕成小片。

2、然後加油入鍋中燒熱，開小火放蒜、辣椒爆香。

3、接著放入肉末翻炒，加1勺料酒去腥後，再放入捲心菜，開大火炒至菜葉稍軟，呈半透明狀。最後放入生抽、鹽和味精拌均勻即可。

小貼士：炒捲心菜時要開大火快速翻炒，保證營養不流失。

食譜大全及做法

1、果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗淨剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。

注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟，以免寶寶發生嗆咳。

2、海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法：1蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。→2花蛤洗淨，用開水燙使其開啟。→3雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。

3、肝泥粥：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲，和成麵糰發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入蔥、薑末及適量醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米或小米煮至熟爛，放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

4、肉菜卷：將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵糰發酵。再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥薑末，細鹽、醬油攪拌均勻成餡。發酵麵糰加入鹼水揉勻，擀成面片，抹入準備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成。吃時切成小段。

5、排骨皮蛋粥

原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半個，花生米30克，蔥花少許;醬油、精鹽、花生油、味精各適量。

做法：

把小排骨洗淨，切成2釐米長的小段，用醬油、鹽醃漬1小時，放入沸水中煮熟。

將松花蛋去殼，洗淨，切成小方塊。

把大米、花生米洗淨，放入沸水鍋中煮，當米粥將熬好時，放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋，放入花生油，炸蔥花成金黃色，出蔥香味時，倒入米粥中，至粥熬好以後，將排骨配到粥中，即可食用。

三歲的孩子晚餐菜品要多樣化，營養要充足。晚上可以吃一點稀飯，小孩子可以一些吃一些魚，肉，綠色的蔬菜。總的來說，小孩子到三歲左右的時候，他們已經進入了生長髮育的最佳時期，此時，孩子需要攝入多種營養成分，以保障他們對生長的需求。同時吃飯要考慮到寶寶的胃容量，少食多餐才是正確的方式。三歲的寶寶可以考慮每天除了一日三餐之外，再加一點點心。