如果是指上班的話，就是每週雙休了。工作五天，休息二天。

電腦的資料的基本單位是B，位元組，一個位元組由8個二進位制陣列成。而八個二進位制數最大的時候就是十進位制的255了。

什麼是ABC255工作法？對於這個問題，需要分成兩個方面來解釋，一個是ABC分類，一個是255工作法。

1.事情分ABC三類，減少干擾才能把重要的事情做到極致

ABC如何分類

我們都知道，時間管理理論裡面有一個四象限法則，即把事情按照輕重緩急分為：重要緊急，重要不緊急，不重要緊急，不重要不緊急。ABC分類法則是把四象限分成三類。

A類事件包括：重要緊急和重要不緊急事件

B類事件包括：計劃外的緊急事情（計劃內的緊急事情屬於A類）

C類事件包括：不重要不緊急，卻又對我們產生干擾的事件。



這樣分類完成之後，ABC三類事件的處理順序是：做A，推遲B，記錄C



先把計劃內的A類重要事件做完，對於突然出現的B類緊急事件，能推遲就推遲；對於不重要也不緊急的C類事件，只做記錄即可，等重要或緊急事情做完之後再去處理。

如何減少突然出現的緊急事件對重要事件的干擾？

集中精力做A類重要的事情，是我們每天重點要做的。而最容易對A類事情產生影響的，是突然出現的緊急事件，即B類事件。

B類緊急事件分為兩種，一種是可預見的，一種不可預見的。

可預見的緊急事件，可以劃分在A類事件中；不可預見的緊急情況，才是真正的B類（緊急類）事件，這也是對A類事件影響最大的。

如果經常被不可預見的B（緊急）類事件打擾，那就要反思一下，到底是什麼原因才導致了這種情況的產生。一般來說，出現這種情況有兩個原因。

一個是B類事件其實沒有那麼緊急，是我們的焦慮心態，導致我們中斷了A類重要事件，去處理B類事件。

還有一個原因是自制力不夠，容易被手機和微信資訊干擾，最後什麼事情都做不好。

因此，如果B類事件不是天塌下來的大事，就不用天天守著手機回各種資訊。

對於B類事件最高階的處理辦法是：預留出處理B類緊急事件的留白時間，當B類事件真的來了，先記錄一下，在空白時間內處理就可以了。

那麼，如何給自己預留出空白時間呢？這就是255工作法。

2.255工作法：勞逸結合是關鍵

所謂255工作法，就是25分鐘工作，5分鐘休息。這是一種勞逸結合的方法。



連續工作幾個小時，其實並不是明智的工作方法。緊張工作的同時，也進行適當的休息，更有助於保持高能專注。

就像農業上進行“作物輪作”一樣，同一塊土地上，今年種大豆，明年種玉米，再一年種植小麥，這樣可以均衡土壤的養分，調節土壤肥力。

人的腦力和體力，左腦和右腦也是一樣需要調節，255工作法就是最簡單的調節技巧。

255工作法主要用來管理A類重要事件，用於預防A類事件被B類或者C類事件干擾。

將A類重要事件劃分為多個255執行計劃，在25分鐘工作的時間裡，就專注於最重要的事，如果遇到臨時的B類緊急情況，用便籤記錄下來，等到5分鐘休息時間再去處理。

需要注意的是，用便籤記錄時，要“快速”，言簡意賅地在紙上寫下核心內容，也不用進行細化分類。

當然，針對不同的人，大家可以根據自己的情況進行調整，比如可以30分鐘工作10分鐘休息，或者45分鐘工作15分鐘休息。

無論使用哪一種，都要堅持一段時間，這樣用助於養成習慣。

3.使用“一事專注表”，助力專注一件事

為了更好地掌握ABC255工作法，可以藉助“一事專注表”，對ABC255工作法進行1-2周的刻意練習。



“一事專注表”分為ABC3個區，A區用來管理高能要事，分為8個255工作圈。在A區可以對A類事件做一個切分規劃，把重要事件有計劃地一步步完成。

如果一下子不知道有什麼A類事件可以計劃，那就聽從自己的內心，將目前手上的工作填在A區，專注地去完成它。

確定好A類事件之後，可以開啟一個計時器，設定25分鐘，鬧鈴一響，休息5分鐘 ，5分鐘之後，繼續工作25分鐘。

“一事專注表”的B區就用來記錄突發的緊急狀況，先把它們記錄在B區，推遲完成。

“一事專注表”的C區用來記錄跟自己相關但不是很緊急的情況，把這些事情記錄下來之後，就可以幫助清空大腦，讓大腦更專注在完成A類事件。

“一事專注表”用來培養一次只做一件事的習慣，只需要使用1-2周就可以了，等習慣養成之後，就可以使用後續更高階的時間管理方法。

所謂255工作法，就是25分鐘工作，5分鐘休息。這是一種勞逸結合的方法。

連續工作幾個小時，其實並不是明智的工作方法。緊張工作的同時，也進行適當的休息，更有助於保持高能專注。

人的腦力和體力，左腦和右腦也是一樣需要調節，255工作法就是最簡單的調節技巧。

勞逸結合是關鍵