竇文濤說過：老不是一個年齡問題，也不是一個生理問題，而是一個認知問題。
1、人到中年，必須存錢，存一定數量的養老錢，最好存到100萬。
我的父母就知道存錢，從年輕的時候就存錢，孩子大了結婚買房，不管也不問，經濟問題都是孩子們自己解決，想得開，也能培養孩子自力更生的生存能力。
到現在，已經85歲的高齡，能夠自理，還在存錢，每個月都要去銀行把剩下的錢存上。
他們已經完全實現了經濟自由，想買什麼就買什麼，想怎麼花錢就怎麼花錢，日子過得相當舒服愜意。
錢不是萬能的，沒有錢養老是萬萬不能的。有錢就是下半生最大的底氣，錢雖然不能買到一切東西，但它能夠帶給你生存的底氣。
有句話說得好：世上99%的事情都能用錢解決，剩下的1%，需要更多的錢來解決。
人到中年，手裡的錢就是保持自由的一種工具。
毛姆說過：錢能夠帶給我世界上最寶貴的東西，不求人。
有錢人在應對自己的後半生時，就會有多種自己想要的選擇。
當你老了，需要人照顧時，可以進最好的養老院，因為你有這個條件。
當你老了，想要享點清福，你可以自己請保姆伺候，因為你有這個錢作為底氣。
當你老了，生病住院時，你也有選擇的機會，提出最有利於自己身體康復的條件。
當你老了，自己花錢應對自己的老年問題，也能減輕孩子們的經濟負擔，不至於因為自己的健康問題拖垮孩子們的家庭生活，讓孩子們揹負經濟上的壓力。
我接受父母的“經驗”，我也要存錢，存下養老的錢，給自己下半生生存的底氣。
2、不要大事小事都打電話找孩子解決，整天圍著孩子轉，讓孩子一家不得安寧。
俗話說：沒有訊息就是好訊息。和孩子約定好，那一天影片聊天，不要整天打電話攪擾孩子的生活和工作，要是一天能接父母5個電話問這問那，東家長西家短地無聊話題，再孝敬的孩子也會耗盡耐心的。
3、人到中年，慢慢沉下心來，減少慾望，放低要求，物質上做減法，精神上做加法。
人到中年，務實，實用，安靜，平和。在買東西上，一定要實用為最主要的原則，不要人云亦云，攀比成風，萬元的養生床墊，萬元的健身搖椅。幾千元的保健品等無限制地購買。
養生最好的方式就是心靜，靜下心來讀書看報，提高認知水平，與時俱進，對待人和事，靜下心來，不急不躁，寬容相待，處事隨和就是好的養生方式。
4、遠離那些負能量的人，反內耗，內耗最能消耗人的精神力量，徹底遠離，敬而遠之。
5、退出不喜歡的圈子，減少社交聚會，減少聊天打牌的次數。
6、做自己喜歡的事情，學會一門技能，豐富自己的老年生活。
就像我的母親一樣，85歲的年齡，還在玩抖音，每天發一個自己做的抖音，每天學一點製作小影片的技能，開心的不得了，學會一點製作知識，能開心十天半個月。
我現在學習剪紙，每當剪出一個漂亮的圖案，高興好幾天，很有成就感。
7、“好漢不提當年勇”，少嘮叨，少“好為人師”，少“倚老賣老”，就是有話要說，點到為止，保持謙和的態度，有些“老話”已經過時了，說多無用。
我的公公婆婆，只要是聊天，話題主動跑到四五十年代的陳年舊事，非要你接受他們那個年代吃過的苦受過的罪，一次兩次還可以，新鮮感一過，就感覺非常無聊，一聊天趕緊跑，不不如刷手機，自己出門遊玩舒服得多。
我的父母也有這樣的話題，但是很少，偶爾一次，還需要引著才能聊一點過去的事，好奇心加重，聊天很有成就感，他們經常看電視、看報紙，接受新訊息，經常聊一些與生活有關的常識和新聞，就是小孩子也願意和他們聊天。
8、不要過度節儉，勤儉持家是好事，但是，摳摳索索地過日子也讓孩子們無法接受。只有把自己的身體養好，留給孩子們一個健康的身體才是真正的存錢，一個家庭，貧窮和富有就是一場病的距離。
9、對孩子們，要一碗水端平，不要重男輕女，把財產都給兒子，讓女兒養老，對女兒太不公平。
10、不要提前把自己的家底都給孩子們。
11、真心對待娶進家門的兒媳婦，十年河東，十年河西，老了還是離不開兒媳婦的。
12、有了孫輩以後，不能袖手旁觀，不出力出錢，沒錢就出點力，孩子們工作掙錢養家也不容易，經歷過工作、家庭兩難的境地，不能讓兒媳婦重新嘗試一遍曾經的困境。
12、真心對待自己的女婿，女兒再有本事，沒有女婿的支援和幫扶，也是指望不上的。
13、提前為自己的老年養老做好準備，千萬不能把希望放在兒女身上，以免身心受到傷害。
14、“不服老”是中年人的常態，也是一種不好的訊號，身體上保持警惕，心靈上保持年輕態是最好的。
15、切忌，人到中年，不能像小憤青一樣“憤世嫉俗”地發牢騷，像是世人都欠你似的，接受自己的現狀才是最好的養生方法。
16、有句話是“不是老人變壞了，而是壞人變老了”，人到中年，要尊重自己，要成為德高望重的老人，為自己的子女做好榜樣。
17、不到萬不得已，不和孩子們同住，最好有自己的老窩。
18、人到中年，善待自己的伴侶，人生的下半場，拼的是自己的老伴，有一個人陪你慢慢變老才是人生贏家。年老了，有多少錢，有幾個孩子，也不如有自己的老伴陪在身邊幸福。
19、人老了，學會“聽話”，就像小時候你“指引”孩子一樣，現在，到了你“聽話”的時候了，多聽孩子的話，收斂起自己的暴脾氣，和孩子們和睦相處。
20、不要把保健品當成養生的法寶，迷戀保健品的功效。
21、適當鍛鍊對身體有益，但不能過度鍛鍊，不能長久爬山，自損膝蓋真的不好。
22、吃飯聽老人言：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃，每頓飯吃個七八成飽就行。
23、閒談莫論人非，寧拆三座廟，不破一家親，清官難斷家務事，夫妻之間的矛盾儘量少摻和。
24、對人對事，換位思考，站在別人的角度想問題，世事本無完美，人生當有不足。
25、別抱怨，別生氣，別委屈，想開放下，一切都是最好的安排，學會接受現實。
26、老人說，金用火試，人用錢試，不用開口就幫你的，是知心朋友，不幫你還要踩你一腳的，趕緊遠離。
27、不能為了理財而家破人亡，不能揹著兒女聽信別人的理財經驗，並且合夥參與。
28、人到中年，最不該揮霍的就是：身體、金錢和對家人的愛。
29、相信自己身體的自愈能力，有毛病對症下藥，積極配合醫生治療，但是，不能過度擔憂，更不能過度治療。
30、不要炫耀自己的孩子，不要炫耀自家的財產，過度炫耀讓人看不起，更沒有朋友可以親近。
31、人到中年，心態要好，好心態價值百萬，有一個良好的心態就會擁有開掛的幸福人生。。
32、攥牢手裡的養老錢，不外借，更不會給人做擔保，一旦提到錢的事，一切免談。
33、每年體檢一次，早期發現毛病可以提高生存的希望。
34、一定要保持好自己的身材不走樣，體重不增加，年老了，臃腫的身材沒有自信，體重過了增加身體的負擔，無益於身心健康。
35、克服依賴思想，要從“養兒防老”的固有執念當中脫離出來，不要整天想著孩子如何報答你，得不到就生悶氣，孩子有孩子的生存壓力，理解為盼。
寫在最後：
在變老的路上，瞭解一些“過來人”的經驗和教訓，對自己的餘生是有幫助的。
人在變老的路上，學會自我療愈，學會自我改變，學會自我調節，順應時代的潮流，提升認知，摒棄固有的觀念，善待自己。
人老了，要學會用寬容，用善良，用好奇心去體驗生活，放慢腳步，保持一個良好的心態，保持一顆自信的心，積極面對生活中出現的任何問題，既來之則安之，快樂安逸地安詳晚年生活。
竇文濤說過：老不是一個年齡問題，也不是一個生理問題，而是一個認知問題。
1、人到中年，必須存錢，存一定數量的養老錢，最好存到100萬。
我的父母就知道存錢，從年輕的時候就存錢，孩子大了結婚買房，不管也不問，經濟問題都是孩子們自己解決，想得開，也能培養孩子自力更生的生存能力。
到現在，已經85歲的高齡，能夠自理，還在存錢，每個月都要去銀行把剩下的錢存上。
他們已經完全實現了經濟自由，想買什麼就買什麼，想怎麼花錢就怎麼花錢，日子過得相當舒服愜意。
錢不是萬能的，沒有錢養老是萬萬不能的。有錢就是下半生最大的底氣，錢雖然不能買到一切東西，但它能夠帶給你生存的底氣。
有句話說得好：世上99%的事情都能用錢解決，剩下的1%，需要更多的錢來解決。
人到中年，手裡的錢就是保持自由的一種工具。
毛姆說過：錢能夠帶給我世界上最寶貴的東西，不求人。
有錢人在應對自己的後半生時，就會有多種自己想要的選擇。
當你老了，需要人照顧時，可以進最好的養老院，因為你有這個條件。
當你老了，想要享點清福，你可以自己請保姆伺候，因為你有這個錢作為底氣。
當你老了，生病住院時，你也有選擇的機會，提出最有利於自己身體康復的條件。
當你老了，自己花錢應對自己的老年問題，也能減輕孩子們的經濟負擔，不至於因為自己的健康問題拖垮孩子們的家庭生活，讓孩子們揹負經濟上的壓力。
我接受父母的“經驗”，我也要存錢，存下養老的錢，給自己下半生生存的底氣。
2、不要大事小事都打電話找孩子解決，整天圍著孩子轉，讓孩子一家不得安寧。
俗話說：沒有訊息就是好訊息。和孩子約定好，那一天影片聊天，不要整天打電話攪擾孩子的生活和工作，要是一天能接父母5個電話問這問那，東家長西家短地無聊話題，再孝敬的孩子也會耗盡耐心的。
3、人到中年，慢慢沉下心來，減少慾望，放低要求，物質上做減法，精神上做加法。
人到中年，務實，實用，安靜，平和。在買東西上，一定要實用為最主要的原則，不要人云亦云，攀比成風，萬元的養生床墊，萬元的健身搖椅。幾千元的保健品等無限制地購買。
養生最好的方式就是心靜，靜下心來讀書看報，提高認知水平，與時俱進，對待人和事，靜下心來，不急不躁，寬容相待，處事隨和就是好的養生方式。
4、遠離那些負能量的人，反內耗，內耗最能消耗人的精神力量，徹底遠離，敬而遠之。
5、退出不喜歡的圈子，減少社交聚會，減少聊天打牌的次數。
6、做自己喜歡的事情，學會一門技能，豐富自己的老年生活。
就像我的母親一樣，85歲的年齡，還在玩抖音，每天發一個自己做的抖音，每天學一點製作小影片的技能，開心的不得了，學會一點製作知識，能開心十天半個月。
我現在學習剪紙，每當剪出一個漂亮的圖案，高興好幾天，很有成就感。
7、“好漢不提當年勇”，少嘮叨，少“好為人師”，少“倚老賣老”，就是有話要說，點到為止，保持謙和的態度，有些“老話”已經過時了，說多無用。
我的公公婆婆，只要是聊天，話題主動跑到四五十年代的陳年舊事，非要你接受他們那個年代吃過的苦受過的罪，一次兩次還可以，新鮮感一過，就感覺非常無聊，一聊天趕緊跑，不不如刷手機，自己出門遊玩舒服得多。
我的父母也有這樣的話題，但是很少，偶爾一次，還需要引著才能聊一點過去的事，好奇心加重，聊天很有成就感，他們經常看電視、看報紙，接受新訊息，經常聊一些與生活有關的常識和新聞，就是小孩子也願意和他們聊天。
8、不要過度節儉，勤儉持家是好事，但是，摳摳索索地過日子也讓孩子們無法接受。只有把自己的身體養好，留給孩子們一個健康的身體才是真正的存錢，一個家庭，貧窮和富有就是一場病的距離。
9、對孩子們，要一碗水端平，不要重男輕女，把財產都給兒子，讓女兒養老，對女兒太不公平。
10、不要提前把自己的家底都給孩子們。
11、真心對待娶進家門的兒媳婦，十年河東，十年河西，老了還是離不開兒媳婦的。
12、有了孫輩以後，不能袖手旁觀，不出力出錢，沒錢就出點力，孩子們工作掙錢養家也不容易，經歷過工作、家庭兩難的境地，不能讓兒媳婦重新嘗試一遍曾經的困境。
12、真心對待自己的女婿，女兒再有本事，沒有女婿的支援和幫扶，也是指望不上的。
13、提前為自己的老年養老做好準備，千萬不能把希望放在兒女身上，以免身心受到傷害。
14、“不服老”是中年人的常態，也是一種不好的訊號，身體上保持警惕，心靈上保持年輕態是最好的。
15、切忌，人到中年，不能像小憤青一樣“憤世嫉俗”地發牢騷，像是世人都欠你似的，接受自己的現狀才是最好的養生方法。
16、有句話是“不是老人變壞了，而是壞人變老了”，人到中年，要尊重自己，要成為德高望重的老人，為自己的子女做好榜樣。
17、不到萬不得已，不和孩子們同住，最好有自己的老窩。
18、人到中年，善待自己的伴侶，人生的下半場，拼的是自己的老伴，有一個人陪你慢慢變老才是人生贏家。年老了，有多少錢，有幾個孩子，也不如有自己的老伴陪在身邊幸福。
19、人老了，學會“聽話”，就像小時候你“指引”孩子一樣，現在，到了你“聽話”的時候了，多聽孩子的話，收斂起自己的暴脾氣，和孩子們和睦相處。
20、不要把保健品當成養生的法寶，迷戀保健品的功效。
21、適當鍛鍊對身體有益，但不能過度鍛鍊，不能長久爬山，自損膝蓋真的不好。
22、吃飯聽老人言：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃，每頓飯吃個七八成飽就行。
23、閒談莫論人非，寧拆三座廟，不破一家親，清官難斷家務事，夫妻之間的矛盾儘量少摻和。
24、對人對事，換位思考，站在別人的角度想問題，世事本無完美，人生當有不足。
25、別抱怨，別生氣，別委屈，想開放下，一切都是最好的安排，學會接受現實。
26、老人說，金用火試，人用錢試，不用開口就幫你的，是知心朋友，不幫你還要踩你一腳的，趕緊遠離。
27、不能為了理財而家破人亡，不能揹著兒女聽信別人的理財經驗，並且合夥參與。
28、人到中年，最不該揮霍的就是：身體、金錢和對家人的愛。
29、相信自己身體的自愈能力，有毛病對症下藥，積極配合醫生治療，但是，不能過度擔憂，更不能過度治療。
30、不要炫耀自己的孩子，不要炫耀自家的財產，過度炫耀讓人看不起，更沒有朋友可以親近。
31、人到中年，心態要好，好心態價值百萬，有一個良好的心態就會擁有開掛的幸福人生。。
32、攥牢手裡的養老錢，不外借，更不會給人做擔保，一旦提到錢的事，一切免談。
33、每年體檢一次，早期發現毛病可以提高生存的希望。
34、一定要保持好自己的身材不走樣，體重不增加，年老了，臃腫的身材沒有自信，體重過了增加身體的負擔，無益於身心健康。
35、克服依賴思想，要從“養兒防老”的固有執念當中脫離出來，不要整天想著孩子如何報答你，得不到就生悶氣，孩子有孩子的生存壓力，理解為盼。
寫在最後：
在變老的路上，瞭解一些“過來人”的經驗和教訓，對自己的餘生是有幫助的。
人在變老的路上，學會自我療愈，學會自我改變，學會自我調節，順應時代的潮流，提升認知，摒棄固有的觀念，善待自己。
人老了，要學會用寬容，用善良，用好奇心去體驗生活，放慢腳步，保持一個良好的心態，保持一顆自信的心，積極面對生活中出現的任何問題，既來之則安之，快樂安逸地安詳晚年生活。