一，注重個人形象，穿衣搭配，個人衛生。人到中年已經不在意這些。但是越不在意會越邋遢，越注意會越精緻，精緻也是一種習慣。

二，注意舉止文明和個人衛生，不隨地亂吐痰，不當眾剃牙，鼻涕一定用紙，然後洗手，吃飯動靜不要太大。

三，說話有分寸，不要張口閉口帶髒話罵人，不背後說人壞話，不要一說話不離黃腔。

四，不抱怨，不消極，不滿腹牢騷，怨東怨西，應該是正能量。

五，不要患得患失，遇事無主見，前怕狼後怕虎，反覆糾結。

六，不要沉迷菸酒不能自拔，滿身菸酒味，每天喝得昏昏沉沉，無酒不歡。

七，不要一見小女生或漂亮女人就想去聊，被某些思想衝昏頭腦。

八，不要賭博，更不要欠賭債，到處和身邊的人借錢。

九，不要太小氣，光想著佔點別人的便宜，遇到有人請客，從來不回請人家。

十，“己所不欲勿施於人”。自己不願意的事，不要強加給別人。

十一，要有一顆感恩的心，不要在單位混日子，又嫌不被重視，覺得哪個領導也不如意。

十二，不要忘記微笑，中年人壓力確實很大，但也不要每天給人擺臉，一副悶悶不樂的表情，會使人產生厭煩的。

十三，中年人也要積極上進，Sunny自信，對人友善。

1，不要對領導諂媚奉承，不要對下屬尖酸刻薄。

以穩重的心態平淡處事，不張揚浮誇，不卑微怯懦。

2，積極鍛鍊身體，嚴格控制飲食，身材不要嚴重走樣，尤其是不要挺著巨大的啤酒肚。

3，不要用猥瑣的眼神、直白的話語去挑逗年輕的女性。

4，不要穿著顏色豔麗的衣服招搖過市，也不要衣著邋遢地往人跟前湊。

中年男人穿著整潔、得體大方就好。

5，保持口氣清新，不要有口氣。

6，不要斤斤計較，過於吝嗇，鐵公雞似的中年男人人見人煩。

7，不要跟同齡異性打情罵俏、藉機揩油。

中年男人齷齪的心思旁觀者一眼就能看出來。

8，不要因為貪圖便宜而損害他人的利益，愛佔便宜的中年男人人見人厭。

9，不要揪住別人的過錯一味索取，小肚雞腸的中年男人很容易眾叛親離。

10，不要過於自我感覺良好，沾花惹草。

沒有自知之明的中年男人毫無魅力可言。

11，不要在人多的地方放p，感覺實在憋不住了，趕緊走開一些。

12，在單位裡，不要仗著“老人”的身份偷奸耍滑、欺負新人。

“老人”要贏得尊重，靠的是本事，而不是年齡。

13，不要用家長的身份強迫子女接受自己的意見。

即便不能跟子女友好相處，也別讓子女討厭你。

14，不要對妻子愛搭不理，哪怕你們已經沒有感情了，但既然沒打算離婚，那你們這輩子都要在一起。

對她好點，對你只有好處，沒有壞處。

15，請不要喝醉酒，如果醉了就趴在桌子上睡覺。

千萬不要在酒桌上失態，耍酒瘋的中年男人格外醜陋，讓人不忍直視。

中年男人要避免活成別人討厭的樣子，其實很簡單，足夠自律就好。

只是生活中能夠嚴格自律的中年男人沒那麼多而已。

1、別人請吃飯，從來不回請，喜歡白吃白喝，自己分文不捨。

2、買菜的時候，不和賣菜的大爺大媽們斤斤計較。

3、在單位遇見好事自己攬著，遇到麻煩事就甩鍋給別人。

4、不在領導面前打別人的小報告。

5、單位進來新人不“倚老賣老”所有的事情都甩鍋給新人做。

6、不欺負單位的老實人，不把別人當軟柿子。

7、不在異性面前喜歡說葷段子，人見人煩。

8、聚餐的的時候總是喜歡不勸女人喝酒，女人不喝就是不給他面子。

9、不把公共財產佔為己有，會讓別人小看。

10、在公眾場所接打電話不開外放，大聲接打電話。

11、刷抖音時把音量開到最小，不打擾別人。

12、喜歡佔別人的小便宜，貪小便宜成一種習慣。

13、中年男人喜歡穿奇裝異服，讓別人看不懂。

14、對領導阿諛奉承，對下屬尖酸刻薄。

15、每月都做月光族，到了月底就找同事借錢度日。

16、人到中年還沒有成家，見到漂亮的女人就像花痴一樣。

17、不把自己的意願強加到別人身上。

18、儘量戒菸，每天抽2到3包煙，很遠都能聞到一股煙臭味。

19、不要醉酒，每天都是醉醺醺的樣子。

20、遠離賭博，不要把賭博當成一種生活技能，每天都沉迷在牌桌上。

21、講究個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，勤理髮。

22、人前不發牢騷，情緒不過激，衝動是魔鬼。

23、在公眾場所不隨地吐痰，打噴嚏用紙掩住口鼻。

24、在公眾場所排隊的時候不插隊。

26、遇事不唯唯諾諾，有自己的主見。

27、對家庭有責任心，不在外沾花惹草。

28、看到漂亮女人不會目不轉睛，更不會獻殷勤。

29、愛護自己的身體，不會到老了一身病，拖累自己的兒女。

30、做人要善良公正，不要唯利是圖。

31、工作中不混日子，不得過且過，幹好自己的本職工作。

32、聚餐結賬的時候不要上廁所，不要去接打電話，明眼人一看就明白。

33、不要混在大媽群裡跳廣場舞。

34、在外吃飯的時候不要大聲喧譁，讓人覺得很沒素質。

35、人到中年，不要說話，口無遮攔，不要吹牛皮。

36、中年男人不要去打賞美女主播，花了錢，美女長什麼樣你都不清楚。

37、上下班不要想著去蹭別人的順風車。

38、人到中年不要再想著自己很帥，這個年紀帥已經不頂用了。

39、不要在別人面前吹噓自己的能力，沒人願意聽你炫耀。

40、不要在別人面前談自己的戀愛史，認為自己女朋友多很光榮。