不建議晨跑，因為下雨的時候會把自己的身體淋溼水比較髒，會讓自己感冒

可以，但是覺得還是不要跑好，一是安全，二，容易感冒，三跑的不是那麼盡興

下雨天就不必晨跑了，這樣呢對身體不好，下雨天，如果晨跑出汗毛口汗毛孔張開了，這樣溼氣就進去了

下雨天不要晨跑，淋雨容易引起感冒發燒

下雨天基本是可以跑步的，但要考慮幾個情況：

1、雷雨天絕對不跑。

誰都知道打雷天儘量不要外出！你要是硬拉不住雷雨天也要跑，那你上輩子積了多少德都未必夠你花的。

2、颱風天絕對不跑。

颱風天不僅僅有大雨，還有大風，大雨不怕，怕的是大風把你路過的電線杆啊、廣告牌啊、樹啊、燈箱啊刮落，打中你個倒黴蛋蛋。

3、冬雨天儘量不跑，尤其是5度以下的冬雨。冬雪跑步沒啥問題，雪比雨乾燥一些，冬雨實在太冷，體質略差，身體可能會承受不住這種強烈的身體內外的溫差，尤其是長距離，那個痛苦勁兒就別提了，10k以內的中短距離可以跑。

4、氣溫適合的小雨天很適合跑。比如像春天的綿綿細雨，只要不是太冷，還是很適合跑步，而且還挺舒服。

5、瓢潑大雨也是可以跑。如果氣溫合適，也是可以跑的，但不適合長距離，只適合跑個6-8k的中短距離。

因為這種雨量遲早會把鞋襪全部打溼，會很難受，也很容易磨出水泡。

首先，下雨天當然是可以跑步的，甚至不少跑友還覺得下雨天跑步更舒服一點，下雨可以降溫，跑起來更舒服。夏天跑步，哪怕是比較清涼的早晨，也熱得讓人喘不過氣來，每次跑完全身都是溼漉漉的。下雨雖然也會讓身上溼漉漉的，但這感覺明顯會比熱得冒汗好一些。

下雨天是可以跑步的。下雨天跑步對健身者有一定的益處，但不建議在暴雨、颱風的天氣跑步。同時，在下雨天跑步對跑鞋的選擇更要注意，身上的衣著儘量選擇防水、輕便，以免雨水落在身上讓衣服越來越沉重，影響跑步。鍛鍊者在雨天要選擇良好的路況，避免滑倒等情況的發生。

下雨天不建議跑步。雨天進行戶外活動,會造成毛孔開啟,溼氣進入體內,有時候非常容易得感冒。所以雨天不建議在戶外鍛鍊,在室內鍛鍊是可以的。堅持跑步有很多好處。跑步有利於養成易於燃脂的好體質，這是一項有氧運動，透過跑步，能夠提高肌力，讓肌肉量恢復到正常水平，同時還能夠提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。

跑步可以讓身材更緊緻年輕。一個正確的跑步姿勢，可以美體塑形，讓下垂的臀部變圓潤，跑步的時候擺臂又能鍛鍊胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。

跑步可以預防疾病。定期跑步可以降低疾病的風險，減少各種病症的產生。

雖然跑步有一定的好處，但是也伴隨著一定的壞處。跑步會磨損關節，這種損壞對關節的磨損是永久性的，所以跑步不可頻率過高，長期跑步還會損傷肌肉。

空腹跑步影響身體健康，空腹運動會讓人體血液中的遊離脂肪酸明顯增高，這樣會影響血液迴圈，損害心肌，導致人心律不正常，甚至出現猝死情況。

下雨天晨跑當然是不可以的!

我們鍛鍊身體不但一定要選擇晴朗的日子，還要選擇沒有汙染的環境。下雨天，如果晨跑，我們要全身出汗，我們即使不跑步也經不起淋雨，何況出了汗更不能淋雨，這樣十有八九會感冒，對身體有百害而無一利的。

因此，下雨天還是在家待者為好!

可以，但是覺得還是不要跑好，一是安全二容易感冒三不是跑很經信下雨天不要晨跑，淋雨容易引起感冒發燒，不可以潮氣大跑步，毛細血管擴張導致溼氣寒寒氣加重，路滑容易摔倒，遮擋視線不易看清路面因此，下雨還是呆在家裡比較好可以在家裡鍛鍊哦

下雨天在有水泥的路面上，如果剛溼不滑，路面潔淨沒有灰塵。道路比較長。經常不是人來人往的地方，晨跑可以，晨跑都是在天剛亮以後，這樣利用一小時來晨跑，下雨後的天氣，負離子多，空氣格外的清新，對肺好。

現在跑步，專有跑步的那些路面、可防摔，防中年人摔倒。

若人多，都來跑，不安全，水泥地灰塵多地易滑，易致中老年人摔倒。

越是在繁華城市的地方，最好有專門讓人做有氧運動的，跑步的防水，防滑，有彈性的路面，更好。

謝謝！

下雨天可以晨跑。但是下雨天晨跑，看下的雨大小，如果是下小雨，當然可以晨跑，如果是下大雨，那就不能晨跑了。不管是春夏秋冬，下大雨的時候，就不能晨跑，不然會淋有病的，如果是下小雨，是可以晨跑的，並且晨跑起來也很舒服，跑到微微出汗就可以了。