游泳速度快慢主要看你的技術動作和年齡 對於一般游泳愛好者來說，100米自由泳的時間一般在3-5分鐘左右，不過就健身而言，100米自由泳3分鐘已經很不錯了。 

不困難的，很多人都可以。

1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用夾子挾東西一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。

2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（有點像體操運動員的“繃腳尖”那樣，但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢遊泳的速度。

3.游泳時動作不要過於緊張，儘量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。（比賽另當別論）

4.注意觀察遊得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人指導更好。

我平時就是這樣遊的，沒有刻意求快，大約2分半遊100米。

不困難，很多人都可以。游泳分為仰泳，自由泳和蛙泳，仰泳最為省力，自由泳速度最快，蛙泳就像一隻青蛙一樣，在水裡游泳，三狗一換氣吖勇了人100米，只用一個反身就可以，自由自由泳是當今速度最快的一種游泳方式，它分為單人100米自由泳，單人4×100米自由泳等