春季：一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：

早餐：豆沙奶發羔25克、雞蛋粥25克

午餐：豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克

午點：梨汁糯米粥50克

晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿蔔絲湯

夏季推薦食譜：

早餐： 牛奶葡萄乾發糕25克、豆漿100克

中餐： 西紅柿魚丸湯、軟飯50克

午點： 大米綠豆稀粥100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯50克

夏天，應注意多補充水分，多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品

秋季推薦食譜：

早餐：雞蛋粥25克、棗泥牛奶發糕25克

中餐：什錦飯50克、小白菜湯

午點：胡蘿蔔小米粥50克

晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯

　　秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味

　　秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿蔔切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿蔔和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長髮育很有好處

冬季推薦食譜：

早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克

中餐：排骨湯燜海帶絲、軟飯50克

午點：蒸白薯50-100克

晚餐：白菜肉末掛麵湯50克

　　1歲小兒尚處於易患佝僂病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽機會大為減少，易引起維生素D缺乏，從而影響食物中鈣質的吸收，上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚鬆及豆製品，可經常給小兒食用

1歲的寶寶一天可以吃2-3餐飯和3次奶，1-2次水果。孩子的飲食需要營養搭配合理，穀物的攝入量每天大約在100-150g左右，可以給孩子吃煮得比較爛的飯、麵條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。動物蛋白的攝入每天要保證50-100g，可以吃比較碎的肉、魚、禽類。

每天要保證給孩子吃一個雞蛋，同時要有足夠的蔬菜和水果，每天大約需要250g左右，滿足孩子對維生素和多種微量元素的需求，孩子可以吃白蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜以及豆製品，可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果、西瓜等水果。儘量避免可能造成孩子過敏的果蔬，比如芒果、菠蘿等。每天的奶量大約在500-800mL，因為奶和奶製品富含鈣質，對寶寶的骨骼和牙齒的發育是不可缺少的。

一週歲的寶寶食譜大全，一歲的寶寶可以吃點主食，食譜大全就是天天換著樣的吃，不能總是吃一樣，一週歲也吃不了什麼東西，小米粥是可以喝的，菜也得吃，營養的，一週歲的寶寶吃菜可以用排骨燉胡蘿蔔，因為這一道菜，有營養又軟乎，孩子也愛吃，適合一週歲的寶寶吃，