農村自建房的設計要採取尊重自然的原則。農村本身自然環境好，裝修儘量與自然環境相協調。做到就地取材，大量運用木材，瓦材，石材，竹子，輕裝修重灌飾。大量運用花草裝飾室內及院落環境，做到自然，環保，綠色，健康，可再生，可持續。做到接地氣，生態藝術性和健康舒適性相結合的新時代新農村住宅！

當今社會正掀起一股回鄉建房的熱潮，但由於這個行業原先長期處於不規範的狀態，設計、施工水平參差不齊，建房過程中都是在用原始傳下來的經驗做事。一直以來，簡易的鄉村房屋印象並沒有得到很好改善。而且在這過程中很多人忽略了一點，農村自建房與城市房屋設計不同，農村大多數時間都是老人在居住，因此，農村自建房應該給予老人更多的關懷。

第一

老人骨骼脆弱，跌倒傷害大

如何防範於未然

常見情況：

對於許多家庭而言，長輩跌倒絕對是讓家屬最頭疼的問題，

輕者只是瘀傷，嚴重的可能導致骨盆骨折，老人在跌倒後，

通常需要長期臥床，這就容易產生一系列的併發症，甚至危及生命。

父母身體早已不如當年靈活，

洗澡、如廁這樣的事情，於老人而言都成為了大問題，

再加上頻繁起夜，起夜時大腦還不清醒。

很多摔傷和磕碰都發生在家裡常活動區域，

一不小心就可能帶來永遠不可挽回的傷害。

改進建議：

1、安裝防摔扶手

在老人家常活動區域，安裝防摔扶手，杜絕摔倒隱患，減少父母的小意外。

2、安裝摺疊淋浴凳

在衛生間為老齡人設計安裝摺疊淋浴凳，省力也儘可能防止洗浴時意外滑倒。

3、縮短起夜路徑

房內設定獨立衛生間，起夜路徑簡短無障礙，老人能更快的移步到衛生間。

4、起夜路徑鋪設小夜燈

落地即亮，避免老人抹黑起床，大腦還未完全清醒，造成意外磕碰或跌倒。

5、鋪設防滑彈性地板

在老人臥室採用SPC彈性地板，有木地板溫暖的腳感，又擁有良好的防滑效果，遇水更澀。

6、無障礙地面

為了防止高低差絆人，摒棄室內高低差門檻，無障礙通行。

8、緩而寬敞的樓梯

踏步設定15公分高，坡度22度，深度27公分，寬3米，坡度緩而安全，老人也可輕鬆上樓.

第二

老人家大多畏寒，多有骨質疏鬆症和風溼

如何從居住方面改善

常見情況：

在很多住宅裡，老人房一般被安排在房屋的次要位置，相對的老人房的採光通風就沒有那麼好。

但其實老人家是十分需要Sunny的人，如果缺少Sunny沐浴，容易出現情緒低落、萎靡不振、精神疲憊等情況，老人家多有骨質疏鬆和抑鬱症，適當接受太Sunny的照射，不僅可以增加鈣質吸收，身體更健康還能緩解心情。

在鄉村別墅設計中，老人家更需要我們的注意和關懷。在我們的建房前期，梳理需求的時候，因為鄉村生活場景的主要需求不同，我們也應該對老人房的功能主次做相應調整。

改進建議：

1、老人房佈置在一樓，主要活動區域不需要經常爬樓，日常起居更省力

2、老人房=“Sunny房”，安排在一樓東南向最好位置，採光充足更舒適

3、保證房間擁有大尺度玻璃窗，房間窗地比至少達到1／6，有利於採光通風，讓老人家獲得更多Sunny清風；老人夜間睡覺咳嗽產生的濁氣在開窗開門後能儘快散出去，保持房內空氣清新，更健康

注：房間窗地比=房間窗戶面積與該房間地面面積之比

第三

老人家起夜頻繁、睡眠卻很淺，容易被驚醒

長期睡眠質量差，怎麼辦？

常見情況：

家住湖南長沙縣的李婆婆就深受其擾，年近80的李婆婆晚上有起夜的習慣，尤其是冬季，起夜更為頻繁。本來晚上就睡眠淺且容易醒，裝修的時候床頭也沒安開關，起夜得抹黑起床找開關，走幾步路磕磕碰碰都好幾次了，好不容易摸到了開關，“啪”一開燈，強光瞬間照過來，睡意瞬間全無，這樣一折騰，睡眠的時間就更少了，好不容易睡著了，老伴翻個身，一下子又驚醒了，常常醒了就再也睡不著，長時間睡不好，令她倍感心煩。長期睡眠質量差對老年人身體健康危害極大，因此，在家居生活中為老人營造一個良好的睡眠環境十分重要。

改進建議：

1、最佳化起夜路徑

在老人房設定獨立衛生間，儘量壓縮起夜時間，有助於再次進入睡眠。

2、沿路安裝小夜燈

沿起夜路徑安裝小夜燈，不刺眼又能一路照亮到衛生間，不易驅散睡意。

3、放置兩張舒適的床

老人房採用雙床設計，互不打擾又方便彼此照顧。若因進深受限擺不了雙床，也可以採用分離式床墊。

4、營造安靜的房間環境

房間門配置靜音門鎖，窗戶使用隔音雙層真空玻璃，隔絕嘈雜環境，助於睡眠。

5、舒適溫和的睡前燈光

選擇可三色調光的燈具，睡前可選用3000K暖色調，有助於睡眠。

6、降低房間物品產生的噪音

衛生間使用虹吸式坐便器，降低沖水噪音；馬桶蓋做靜音處理，避免蓋板翻落造成驚嚇。

第四

許多家庭難以避免的一個場景：老人家的輪椅生活

老人家的尊嚴如何細心呵護

常見情況：

隨著年齡漸長，老人可能會需要藉助輪椅出行

可想，當老人自己推著輪椅來到門邊，面對不夠寬敞的房門

難以讓輪椅順利通行，只能眼巴巴地等待家人前來幫助

那時必然會心生尷尬、為難和沮喪……

不免讓很多老人覺得自己是子女的拖累

老年人原來多為一家之主，但年老後身體狀況的變化

越發力不從心，給老年人造成很大的苦惱

讓他們對生活的希望逐漸熄滅

改進建議：

1、老人房和套內衛生間的門洞較標準房門加寬14公分；將別墅中老人房和套內衛生間門的門洞尺寸都做到1060mm寬，讓父母在家中走動更為便利。

2、門框與牆的距離保持30公分的寬度。門後預留的30公分空間，讓門開啟的幅度更大一些，能夠給輪椅足夠的迴旋轉動空間。

3、老人常活動區域過道寬度預留充足，讓父母在家中活動更為便利和流暢。方便輪椅通行，細心呵護老人家的自尊心。

第五

老人由於視力下降，容易產生眼疲勞

如何呵護父母的眼睛

隨著年齡的增長，很多老年人都感覺眼睛越來越容易疲勞，稍微用眼過度就會感到眼睛乾澀，會明顯感覺到眼睛沒有以前的好用了，眼睛的調節能力降低，眼睛的機能也在下降，這是正常的自然衰老，但家居的燈光環境可能已經長期對其造成極大影響。

改進建議：

1、老人房基礎照明：老人、兒童的眼睛儘量避免強光直射，所以筒燈、射燈等直接刺激視網膜的燈最好都不用，一般選擇漫反射的燈具（吸頂燈）搭配看不到燈泡的檯燈。

2、增加人性化照明：老年人一般視力不好，起夜較勤，建議在床頭、牆角設定智慧感應起夜燈，方便老人從事不同的活動。

3、建議採用可三色調光的燈具，睡前可選用3000K暖色調，一般活動時可選用4000K，讀書看報的燈具選用6000K。