現在很多孩子都有抑鬱傾向，尤其是高中階段，學習壓力大，人際交往的困惑也多，下面重點說一下高中階段的預防，發現和應對。

下面是我這些年碰到的具體情況：有的孩子總是覺得周圍的人在議論自己，嚴重的會出現幻聽，女孩這種情況較多；有的孩子會經常的找人（老師或者家長）非常深入的交流自己面臨的情緒問題，這裡要注意，是經常並且深入；有的孩子莫名其妙的總是在糾結一件事，想起來就暴躁，或者非常懊惱；有的孩子有自殘傾向，沒事就傷害自己；還有一個是我碰到最奇怪的，莫名其妙的渾身疼痛，查了全國各大醫院沒治好，最後確定是重度抑鬱。

如果孩子出現以上情況，就要特別重視了，一不小心就會發現為重度抑鬱。如果孩子真的出現以上情況，家長應該怎麼做呢？

分成兩種情況，第一，如果沒有遺傳史，家庭幸福，成長過程沒有特別大的變故，這種情況，一般都能自愈，家長需要根據孩子的病情嚴重程度做出以下安排，和老師聯絡，從老師和家長角度，放棄一切對孩子的學業要求，如果再嚴重點，要立刻換學校或者休學。透過改變環境，一般都能較好的緩解症狀。很可惜的是，很少有家長認為自己孩子出現了問題，大多不能當機立斷，一拖再拖，最後孩子重度抑鬱需要吃藥維持了，才知道後悔。第二，如果有家族遺傳史，或者孩子出現幻聽症狀，要立刻去專業醫院，該住院住院，該吃藥吃藥，只要堅持治療，一般也能恢復。關於幻聽這裡解釋一下，有些孩子總是覺得周圍人在罵她，或者討論她，這時候家長一般都會信孩子的，這個時候一定要去找老師求證，如果老師調查，沒有類似情況，一般就是幻聽了。

孩子抑鬱是能量太低，負面情緒長期積壓，得不到釋放，心門關閉，拒絕交流，家長應該找到正確的方法，提升能量，開啟心門，讓Sunny溫暖心靈

解決青春期孩子抑鬱的問題，主要就是兩步：第一，青春期孩子抑鬱的根源，基本都和父母的教育方式有關係，父母必須先改變自己，懂得如何跟孩子相處，懂得每件事怎麼應對，學會正確的溝通方式，總結來說就是先把自己該做的都做好了，別讓孩子挑出來毛病；第二，“撕掉抑鬱症標籤”，等待合適的時機，糾正孩子關於抑鬱症的錯誤觀念，讓孩子知道自己其實沒有病，現在所謂的抑鬱症的診斷標準問題很大，不科學，把正常人確診成抑鬱症太簡單了，絕大部分的青少年抑鬱症都是誤診的。

孩子得抑鬱症跟父母家家庭教育和生活環境有關係，父母和孩子一起接受心理治療或是心理諮詢，一起改變，只是孩子改變治標不治本

孩子抑鬱，有二方面的原因，

一是孩子有這樣的種子在，

二是父母提供了種子發芽的環境條件。

所以家長要做的就是把孩子根本的問題解決，點亮心燈，恢復他人體軟體的完整性及自由度。同時間父母要改變與孩子的相處模式，放下對孩子的過多期待，儘可能地給到孩子自由空間，做他自己想做的事！

父母改變調整，孩子也一定會越來越好的！

導讀：以前很多家長們都覺得孩子是心理最健康的一個群體，但隨著近年來對兒童和青少年的心理研究和關注增多，我們會逐漸認識到一個現實：孩子的心理並不如我們想象中的那麼健康。我們仔細關注就知道，生活中有太多兒童、青少年心理疾病案例發生了。

抑鬱症就是常見的心理疾病之一，作為家長的我們，無不希望自己的孩子能夠健康快樂地成長，誰也不願意接受自己的孩子有心理上的疾病問題。但要是自己的孩子得了抑鬱症，作為家長的我們應該怎麼辦？要如何來幫助孩子走出疾病的困境？

雖然說抑鬱症的兒童及青少年比較常見的心理疾病，但孩子們的致病誘因是不一樣的，家庭暴力、學習壓力、校園暴力等生活各方面的問題，都會為孩子帶來嚴重的心理問題。所以，針對孩子不同的致病原因，家長們就要採取不同的治療方式。

但我們需要注意的一點就是，孩子得了抑鬱症之後家長自己首先就要調整和控制好自己的情緒，不要對此表現出太多的負面想法和情緒。因為抑鬱症很容易受到外界，尤其是親密人的情緒影響，這對於孩子的心理健康恢復有很大的負面作用。

面對孩子的抑鬱症，家長們要做好以下幾件事情：

1、按時的就醫治療

抑鬱症並不是一種情緒的問題，而是大腦心理上的疾病，因此我們不能妄想透過簡單的情緒調節來消除和治療抑鬱症。孩子需要專業的心理治療，並且配合藥物的服用，才能更好地控制病情的發展，所以家長們就不要諱疾忌醫，及時帶孩子去看醫生才是首要。

醫生也會根據孩子的具體情況來做出不同的治療方案，讓孩子的心理問題能夠得到更好的控制和調節，這些都不是我們普通人能夠做到的。而且，抑鬱症的治療是一個長期的過程，一定要謹遵醫囑去按時服藥、複診，不要隨便停藥、積極配合醫生的治療。

2、自我反省，改變自己的教育方式

孩子的抑鬱症很大一部分的原因都來之於家庭教育的問題，父母對孩子過分的苛刻、對孩子的忽視以及家庭暴力的存在，這都會影響到孩子健康的心理發展。而這些情況，很多家長都是不自知的，尤其是一些喜歡有打壓式教育的家長，長期的否定會讓孩子深陷抑鬱的泥沼。

所以，面對孩子抑鬱症的問題，作為家長的我們首先就要從自己的身上找原因，去反思自己的教育方式是否有不正確的地方，是否過分忽視孩子的成長。調整自己的教育方式、給予孩子一個健康的成長環境，這些不良的心理問題才會慢慢消散。

3、少施壓，建立和諧穩定的親子關係

抑鬱症並不是那麼好治療的疾病，經常會有反覆的情況，孩子時好時壞就是常態，因此家長們在面對孩子抑鬱的情緒問題，要以平常心去對待，以免無形中給孩子增加心理壓力。家長調整好自己的情緒，才能給孩子更多的包容和引導調節。

抑鬱症需要有好的溝通和宣洩轉移的渠道，而父母作為孩子成長陪伴的重要角色，就要和孩子建立起穩定的親子關係，給予孩子理解與支援。這有利於我們隨時察覺孩子的情緒狀態，而一段好的親子相處關係，會讓孩子獲得滿滿的安全感，增加孩子的積極心理。

重要提示：面對小孩的抑鬱症，家長首先就要收起自己過多緊張、焦慮的情緒，及時帶孩子去看醫生、積極配合醫生治療，同時要學會自我反思，改正自己不良的教育問題，少給孩子在情緒上的壓力，建立起和諧穩定的親子關係，才更利於孩子的健康恢復。