操作步驟/方法

1 主料：秋葵，胡蘿蔔，彩椒，蘑菇。

2 輔料：薰衣草鹽，橄欖油。

3 做法步驟：

1、秋葵洗淨去蒂，撒上薰衣草鹽。

2、胡蘿蔔洗淨切片，撒上薰衣草鹽。

3、彩椒洗淨切塊，撒上薰衣草鹽。

4、蘑菇洗淨去根，澆少許橄欖油，撒上薰衣草鹽。

5、分別放入微波爐大火10至15分鐘，烘乾即可。

6、最後裝罐開吃。

1、把菠菜或者其他青菜，清洗乾淨，去根焯水。

2、加適量的溫水，放在攪拌機裡打碎。

3、打好盛出，加入適量澱粉。攪拌均勻。

4、打入一個雞蛋，再次攪拌均勻。

5、加入一勺豬肝粉，一勺香菇粉。攪拌均勻。

6、準備平底鍋，刷一層油，用勺子把菠菜糊攤平。

7、一面定型後，反過來，再煎一分鐘即可。

8、出鍋裝盤，隨時可以食用。香脆美味，營養豐富。

1、製取好食物，削皮切成片切片等

2、在烘烤盤下鋪上烘焙紙去膠，各自鋪平食物。假如蔬菜水果上面的水份比較多，可以用廚房紙，將表層的水份吸走一些，那樣可以減少烘烤時間。

3、在蔬菜水果片刷上一層食用油。

4、放進電烤箱，左右管130度，烘烤20分鐘。

5、烤到20分鐘的情況下，別忘記拿出來，把穀物棒翻個面再次烤制，再次超低溫慢烤，130度烘烤20分鐘上下就可以。

假如電烤箱沒有加熱作用得話，建議先將小烤箱再烘烤。這一果蔬脆片的作法重要的流程取決於烘烤，由於大夥兒切成片的厚薄毫無疑問不一致，並且水果蔬菜的水份也不一樣，因此烘烤的時間也會不一樣。建議大夥兒，把溫度降低一些，隨後儘可能超低溫慢烤(大概100-130度較為適合)，那樣既能非常好的風乾水份，又不容易糊。電烤箱有熱氣作用的姊妹，還記得把熱氣開啟喲。烤制時間每一個人肯定是不一樣的，假如20分鐘沒有幹，就再次烤制一會。假如看見要糊了，就趕快取下。

食材用料:香菇10朵，蘋果1個，香蕉1根，秋葵適量，紫薯三個，糖適量，油適量，鹽適量，孜然適量，辣椒粉適量，黑胡椒適量

做法步驟:

1.香菇脆：鮮香菇洗淨晾乾，去蒂，表面切十字花刀，然後放入碗中，撒入鹽，黑胡椒，辣椒粉，孜然粉，加點食用油，攪拌均勻，用筷子夾在托盤上，放入烤箱220攝氏度烤15分鐘左右即可。

2.蘋果乾：蘋果洗淨，切成薄片（儘量薄），泡在鹽水裡防止氧化，切完取出用廚房用紙吸乾水分，表面撒上糖（糖分也行），放入烤箱，迴圈熱風烤30分鐘左右（切的越薄幹的越快）即可。

3.香蕉脆：香蕉剝皮，切成硬幣厚度的薄片，放入烤盤，220攝氏度烤15分鐘即可（香蕉本來甜度就夠，不需要另加糖）。

4.秋葵脆：秋葵洗淨晾乾，烤盤撒入適量的粗鹽，把秋葵平放在托盤上，上下火220攝氏度烤8分鐘，出爐撒入孜然粉，辣椒粉，黑胡椒粉，翻拌均勻即可。

5.紫薯：紫薯切薄片，晾乾水分撒上糖，放在烤盤上220攝氏度烤20分鐘即可。