24式簡化太極拳慢動作示範講解如下：
1、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
2、Mustang分鬃
A.①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。
B.①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。
C.①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。
3、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂，③虛步分手。
4、摟膝拗步
A.①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。
B.①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
C.①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
5、手揮琵琶
①跟步展手，②後坐挑掌，③虛步合臂。
6、倒卷肱
①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④後坐推掌。(重複三次)
7、左攬雀尾
①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤後坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧後坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
8、右攬雀尾
①後坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥後坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨後坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
9、單鞭
①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。
10、雲手
①右轉落手，②左轉雲手，③並步按掌，④右轉雲手、⑤出步按掌。(注：重複兩次)
11、單鞭
①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。
12、高探馬
①跟步後坐展手，②虛步推掌。
13、右蹬腳
①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。
14、雙峰貫耳
①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。
15、轉身左蹬腳
①後坐扣腳，②左轉展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。
16、左下勢獨立
①收腳勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
17、右下勢獨立
①落腳左轉勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
18、右玉女穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步推架。
19、左玉女穿梭
①後坐落手，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步推架。
20、海底針
①跟步落手，②後坐提手，③虛步插掌
21、閃通臂
①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。
22、轉身搬攔捶
①後坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。
23、如封似閉
①穿臂翻掌，②後坐收掌，③弓步推掌。
24、十字手，收勢
①後坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧，④收腳合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收勢。
24式簡化太極拳慢動作示範講解如下：
1、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
2、Mustang分鬃
A.①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。
B.①後坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。
C.①後坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。
3、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②後坐舉臂，③虛步分手。
4、摟膝拗步
A.①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。
B.①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
C.①後坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
5、手揮琵琶
①跟步展手，②後坐挑掌，③虛步合臂。
6、倒卷肱
①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④後坐推掌。(重複三次)
7、左攬雀尾
①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤後坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧後坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
8、右攬雀尾
①後坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥後坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨後坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
9、單鞭
①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。
10、雲手
①右轉落手，②左轉雲手，③並步按掌，④右轉雲手、⑤出步按掌。(注：重複兩次)
11、單鞭
①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。
12、高探馬
①跟步後坐展手，②虛步推掌。
13、右蹬腳
①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。
14、雙峰貫耳
①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。
15、轉身左蹬腳
①後坐扣腳，②左轉展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。
16、左下勢獨立
①收腳勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
17、右下勢獨立
①落腳左轉勾手，②蹲身僕步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
18、右玉女穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步推架。
19、左玉女穿梭
①後坐落手，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步推架。
20、海底針
①跟步落手，②後坐提手，③虛步插掌
21、閃通臂
①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。
22、轉身搬攔捶
①後坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。
23、如封似閉
①穿臂翻掌，②後坐收掌，③弓步推掌。
24、十字手，收勢
①後坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧，④收腳合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收勢。