如果體質不好，只能通過休息調節身體。因為老了，零件不好使了，你再希望老人多活動，事與願違啊！

我就是年過古稀的老人，按照我的身體素質，不適合運動。但怕從此再添病，給兒女找麻煩，強迫自己運動。攝影旅遊是我的愛好，但也減少許多活動。因心臟怕累，膝蓋疼。所以冷暖自知，兒女也別勸。多陪伴父母，讓他們快樂。才能開啟心結，融入到活動中去。

你要告訴他，每個人都是社會一員，不管多大年紀。只要能動，最好就是融入社會。多與人接觸，這樣的老年痴呆的慨率就會少很多。一個人固步自封，不與別人交流，每天活在自己的世界裡，長久下去就會越變越傻，越變越孤獨。必須經常和朋友鄰居說說話，聊聊天。特別是一個人孤獨地躺在床上，準備等死神來臨嗎？你要多帶他出去嗮嗮太陽，帶他去跟朋友鄰居說說話，讓他有個感覺，人們還是需要他的也都願意和他交往。我在臺灣旅遊是看見一個老大娘年紀起碼八十歲了，腳都不會走路了，可她親人用輪椅推著她在臺灣旅遊。她精神很好，除了不會走路之外，一切都很好，很健談。總是面帶微笑。你要告訴她，比他老的人多的去了，大家都活的很愉快，一定要走出來，多走幾次，多動動，相信他就會感興趣了，慢慢就不會脫離群眾了。