我今年37歲，第一次犯腎結石是在大二的時候，也是20歲。記得那天和同學聚會，喝了不少酒，本應睡得很沉，但夜裡居然被一陣疼痛驚醒。

當時的感覺就是腰墜，一陣一陣的鈍痛，外加腹痛和噁心。因為之前從沒有過這種感覺，我還以為是吃壞了肚子。所以趕緊跑到廁所去排洩一番，結果折騰了大半天也沒結果，疼痛依舊。

看看錶，當時凌晨四點多，我實在忍不住了，只好決定去醫院。室友正睡得香，我沒忍心叫醒他們，自己騎車去的天津中醫一附屬（離我學校很近的三甲）。

當時醫院很清淨，保潔阿姨看我大冬天居然滿頭大汗忙問我怎麼了，我把症狀跟她說了一下。結果她特別篤定地說是腎結石，讓我趕緊掛泌尿外科做碎石。事實驗證她是對的，真有點掃地神僧的意思。

接下來就是驗血、驗尿外加超聲波體外碎石。大概40分鐘過後，我終於不難受了，跟沒犯病之前一樣。這個病讓我印象深刻：

發作突然——痛不欲生——體外碎石——滿血復活

在接下來的17年裡，我大概陸陸續續又犯過5、6次，最近的一次就在今年9月份。

作為一個多次被腎結石發作折磨得欲生欲死的“老人”，我想我還真能給你點建議。

首先說說為什麼會得腎結石

最主要的原因是體質問題，你屬於是“易犯腎結石體質”，很可能是內分泌失調。

其次就是喝水少，運動少。腎結石主要就是鈣鹽沉積，喝水少，排尿就少，那麼鈣鹽就會慢慢沉積在你的腎上，平時又不愛運動，那麼鈣鹽就會越積越多，最終變成了大結石。

最後就是飲食結構有問題，吃的食物中含鈣太高。比如早點喜歡喝豆漿、喝牛奶以及吃雞蛋；平時不愛吃蔬菜水果，對各種肉類情有獨鍾。

再說說今後如何預防

腎結石這個病，只要犯過，估計未來還得繼續犯。徹底根治比較困難，我們只能儘量讓它晚幾年再犯，把犯病的時間間隔拉大。

首先我建議你自查一下是不是有內分泌方面的毛病，比如甲亢。之所以腎上會結石，和自身激素分泌旺盛很有關係。你可以看看家族成員裡有沒有甲亢患者，也可以自測一下（血壓、心跳、手抖、脾氣等等），要是都沒問題，那就可以排除了。

其次就是注意飲食、多喝水、多運動。如果能把握好這三方面，其實一輩子不犯腎結石都是有可能的。但習慣很難改變，估計堅持幾個月就放棄了。但多喝水，我認為比較簡單，易於堅持。你可以每天強迫自己喝八杯水，這個要是能做到，估計至少5年內不會犯腎結石。

結語

腎結石平時沒感覺，但如果掉到尿管裡，就是腎結石發作，那種酸爽的滋味確實是難受至極。而且犯過之後，你總會擔心不知道什麼時候還會犯，連出遠門都不放心，像個定時炸彈。

這個病不致命，對身體傷害也不大，但疼起來確實要命，能達到疼痛十一級，僅次於分娩。我十分同情你，堅持多喝水吧，這是最有效且簡單的預防措施了。祝你好運！

沒有充分的證據證明第一次已經根治的話，就應該說：腎結石引起的症狀發作過兩次了。

更嚴格地說，不一定是腎結石，除非彩超或腹部X片或腹部CT已經證實了，絕大多數情況下是腎盂結石和輸尿管結石，當然輸尿管結石也可以是腎盂結石脫落下移的結果。腎結石是指腎實質的結石，腎結石不會脫落下移的，但是從你的敘述上看，是有下移的過程的，如果能流入尿道，說明結石已經進入膀胱了。

引起形成結石的原因很多，就你而言是哪種原因不得而知，也行是單一因素，比如喝水少；或是複雜因素，比如泌尿系感染加飲食結構有問題；或是多種因素，比如遺傳因素加泌尿系感染加飲食習慣加藥物等。

關於治療：如果結石較小（直徑小於1釐米），可以服藥促進其溶解變小排出，比如服用排石顆粒：一定要連續服用較長的時間，比如三個月到半年。

如果結石較大，超過1釐米且阻塞尿液的排出，形成腎盂或輸尿管積水的話，可以超聲碎石後服藥鞏固。

不論如何，最好先找到引起結石的原因，針對引起的原因給予相應的治療。僅僅靠服藥排石或碎石是不能根治的，會不斷地形成併發作疼痛等。比如，喝水少所致，一定要適當增加飲水量，保持 尿液清亮；比如有感染，一定要根治感染；比如飲食結構有問題，必須改善飲食結構，關於這方面的內容比較多，去看相關的部分，這裡不贅述。

願你早日得到根治，免除後續的痛苦！