保養好身體，這是多事之秋。

守護好家庭，這是晚年的港灣。

失去的，不要再想。手中的，儘量維護。

50多歲的女人，已經退休了，生活圈子就會重新佈局了，要活成自己的樣子，不做別人的影子。

1，讓自己每天都有正事做。

沒有具體事，也不要每天睡到自然醒，每天安排點正事，比如隔一天去一個公園，每天早上到戶外運動一小時等等。

如果能上個老年大學，學個什麼新技能，那就更好了。

2，不要天天圍著父母轉。

50多歲的女人，父母70多歲，大都還能自理，那就不要把自己拴在父母身邊。多去父母家走走，多陪父母戶外活動活動，但不能讓父母完全依賴自己。父母多動才對她們有好處，對自己也有好處。

3，對子女要放手。

自己有時間了，也不要包攬兒女家的雜務。有的女人，把兒女家的做飯洗衣收拾家全部包攬下來，子女輕鬆了，可也“侵犯”了子女的生活，這是費力不討好的做法。

只要子女不是特別需要自己，就不要太主動為他們負擔家務。即使她們有孩子了，也要儘量讓他們多承擔義務。

做得越多，煩惱越多，矛盾越多，也是費力不討好。

4，自己日子要有規劃。

我問過退休的女人，明天干什麼？說“我那知道明天干什麼，明天的事明天再說。”所以，每天起來不知道今天要幹什麼，活成了“當一天和尚撞一天鐘”的模式，這樣很不好。

不管幹什麼，都該有個安排，週一幹什麼，週二幹什麼，一週做幾次什麼，都該有個規劃，稀裡糊塗的日子過不出精彩來。

5，不要做老公的全職勤務兵。

退休了，老公還在上班，自己多幹一些家務是應該的，但不能全部身心圍著老公轉。要有自己的生活圈子。

6，走出家門，豐富自己。

你再潔癖，也不要天天收拾家。一定要走出家門，那怕自己用步子量量馬路多少步，也要走出家門。接觸接觸不同的人，那怕是為陌生人指指路，做做義務勞動，也要儘量多接觸一些生人，多接觸一些新人。

生活以自己為中心，活出自己的樣子。多幫助別人，但是別失去了自己。

50多歲的女人，人到中年，我們見證了人間的劇場，其實我們就是劇場裡形形色色的演員，角色就是自己。如何經營好自己，主要有以下幾點吧。

01、50多歲的女人，有些“情”該放下了。

人到中年，放下曾經心動的婚外情吧。那不過是一時對新鮮感的慾望，毫無意義。作為一個成熟的中年女性，始終要懂得為自己的長遠考慮，不要被感情綁架，也不要為感情迷失自我。

當你理性一些、豁達一些，放下該放下的這份不屬於你的感情，你的人生會過得更舒心。

02、50多歲的女人，相夫教子，幸福美滿。

“好女旺三代”女主人是家裡的重要角色，一個好的女人可以給家庭帶來好運。女人“相夫教子”教育好子女，輔助好丈夫，夫妻恩恩愛愛，和和美美，全家人幸福美滿。這是對自己幸福的經營。

03、50多歲的女人，朋友貴“精”不貴“多”。

人到中年，精力有限。不必把太多的人請進生命，若他們走進不了你的內心，反而會把你的生命攪擾得擁擠不堪。朋友貴精不貴多，低質量的友情，只會浪費你的時間、精力甚至財力，讓你身心疲憊，生活搞得一團糟。

04、50多歲的女人，要學會保養。

人到中年，歲月已然在臉上打上了深深地印記，雖然我們不能重回青春，但起碼可以延緩衰老，平時做做面膜，面部按摩或去美容店美容護理，可防止和延緩面板鬆弛、下垂與衰老。同時得體的穿著，端莊的修飾，精緻的妝容，會讓中年女人愈發的優雅從容。

05、50多歲的女人，要保持樂觀的心態。

平時要保持一個樂觀、開朗、積極、豁達的心態。任何事情都要看開點，看淡些；溫和對事對人，不卑不亢，不急不躁。知足常樂，笑一笑，十年少。

06、50多歲的女人，注重衣著，服飾與裝扮

愛美，是女人的天性，中年女人要提高自己的衣品，買適合自己的有品質的衣服。外出要穿適合自己年齡，身材、體形、膚色的衣服；淡妝出行，不豔妝濃抹，這樣能襯托出中年女人的端莊、大方、獨特的美麗氣質。

07、50多歲的女人，選擇適合自己的運動，保持較好的身材。

中年女人容易發胖，面板鬆垮，選擇適合自己的運動，非常重要，多運動鍛鍊，保持好身材是一個女人變美的前提和必要條件，更重要的是為了健康。

08、50多歲的女人，要有事做，保持一顆熱愛生活的心。

09、50多歲的女人，多讀書可以提升人的修養和內涵。

“腹有詩書氣自華”，是對女人最好的評價，人到中年，最不能忽略的，就是讀書二字。一個書香味很濃的女性最有魅力，書是最好的精神食糧，愛讀書的人，運氣也不會差，“書中自有黃金屋”。

10、50多歲的女人，永遠保持一顆年輕的心。

中年人可以嚮往詩和遠方，多多出去旅行，多參加一些社會活動，拓展自己的視野，可以培養一個興趣，有一個自己的愛好，可以讓自己心情愉悅，有時甚至會收到意想不到的收穫。

11、50多歲的女人，懂得健康是最大的財富。

50多歲的女人，已經到了更年期，身體有了變化，這年齡要特別注意身體，儘量不熬夜，吃好、睡好。女人懂得有健康才能享受一切，健康才是自己最大的財富。

12、50多歲的女人，享受天倫之樂。

50多歲的女人，有的子女已經成家，幾代同堂，開始享受天倫之樂，中年女人關心長輩，愛護晚輩，把做家務當成一種樂趣，全家人其樂融融。

一個女人到了中年，最重要的是讓自己過得越來越好，生活越來越安寧，人生越來越美滿，我們不強求要成為多優秀的人，但儘自己所能，做自己能做的事，經營好自己。

相信你一定會是個優雅、知性、魅力四射的女人，愛自己最好的方式，就是讓自己活得開心快樂。

即使老了

也要做到

老有所用

老有所為

老有所依

老有所樂

早晨起來遠眺10分鐘，多看綠色植物，緩解眼睛疲勞。

不聽婆婆的話生二胎，就是給1000000元，也不生，養孩子太累。

工資賺5000元，要存4800元，能多存一點是一點，多攢棺材本錢，避免老了拖累子女。

守好自己的窩，有房子住，不需要太大，採光好，舒適即可。

有個暖被窩的人是非常幸福的，不為了給子女看孩子，跟老伴分被窩睡覺。少年夫妻老來伴，越老越不能離開老伴。

管好自己的老公，不讓他出去拈花惹草，做出老牛吃嫩草的事，這個心裡要有數，贏了一切，輸了家庭，就等於一切白忙。

心情煩悶，不要拿身邊的人出氣，可以出門看看風景，到有海的地方吹吹海風，可以逛逛街。

保養自己的身體是首位，蒲公英，綠茶等養生茶喝起來，不能忘了加枸杞粒黑芝麻，黑豆等一些黑色的東西吃起來。

切眉，割雙眼皮一些整容要做，護膚保養也要下功夫，出門化妝要保持，穿搭要時尚舒服，做個精緻女人，不能到了50歲，就認命，接受自然衰老。

少吃大魚大肉，清淡飲食，多吃粗纖維雜糧，少吃高熱量的食物。可以在米飯裡放點黑豆，紅豆。

斷舍離，擯棄不切實際的幻想，刪除傷心痛苦的往事，遠離爛人爛事，扔掉太佔空間的舊衣服鞋帽，放棄那些用身體換錢的超負荷工作。

心平氣和，不生閒氣，不拿別人的錯誤懲罰自己，不拿自己的錯誤懲罰別人。

少操心子女的事，兒孫自有兒孫福，不插手他們的夫妻生活，不過多幹涉他們的消費行為，不打聽他們的經濟狀況，不對他們的私人事情好奇。

與年輕人聊天杜絕絮叨，人家都很忙，沒人不願意聽，說的再多也是自說自話。

不在家躺平，能工作就出去工作，多與年輕人在一起，歡聲笑語，覺得自己很年輕。多同他們聊天，接受新思想，能保持思維不落後，不過早的被社會淘汰。

明事理，不倚老賣老，用那些過了時的經驗，給年輕人說教，年輕人也有智慧，知識時代，年輕人的眼光，學習力遠勝於之前的人。

體能鍛鍊一天不能忽視，早晨5.00起來到公園晨跑5公里，晚上去休閒廣場走走圈，跳跳操，這樣能保持身材苗條，走路身輕如燕。

珍惜自己的伴侶，少年夫妻老來伴，知冷知熱，多替對方著想，不爭個你強我弱，相敬如賓，共享天倫之樂。

不沒有底線的花光自己的棺材本錢，為了給子女置房，置地，辦嫁妝，要量入為出，堅決不能舉債過日子，一旦遇到不孝子孫，就會晚年不保。

不會做黃臉婆，妻子的本分要盡到，護膚補水敷面膜也要天天做，面板看起來有彈性，有光澤。

1000元1件的衣服，說買就買，眼都不眨一下，該美就得美，海浪就得浪。

做人要有個性，我就是我，不一樣的煙火，做個不好惹的人。不要做個爛好人，誰的忙都幫，自己沒那麼閒。

要工作，不能在家躺平，免以衰老過快，不做伸手黨，花錢不仗義。

有個知冷知熱的老公，要知足，好好珍惜，互相包容，互相理解，一生恩愛到白頭。

調整心態，好的心態勝過一切，歡喜心過生活，多記住別人的好，忘記別人的壞。

減少無效社交，在家多陪老公，孩子，不刻意去結交朋友，能談得來的，遇事能幫忙的，2，3個足矣。

補氣補血一定要做，多吃一些大棗，紅糖水和蜂蜜水多喝一些，少喝咖啡，濃茶。

該節省也要節省，沒有了賺錢能力，有錢要花在刀刃上，堅持每天記錄自己的收入和支出情況，不該花的堅決不花。

不討好別人，討好自己:不在意別人的看法，悅納自己，發現自己的優勢，做自己喜歡的事情。

不羨慕別人，別人的豪車別墅是別人的，與自己無關，努力過自己粗茶淡飯的日子，只要家人平安，健康，快樂，就是好日子。

培養興趣愛好，子女不在身邊，以防孤獨寂寞，可以養養寵物女狗，沒事的時候，聊聊天。可以種種花草，跳跳操，唱唱歌。

與別人說話不過於大聲，找存在感，尤其是跟公務員說話，聲音一定要小。

對別人寬容，對自己也寬容，做人做事不可求完美，不求人人理解，但求無愧於心。

家庭儀式感要有，與老伴攜手同行，走遍大江南北，瀏覽祖國的山山水水，體驗不同城市的風土人情，這樣人生才不會有遺憾。

多學習，提升認知能力，識別社會假象，避免吃虧上當，開拓思維，活躍大腦，能避免老年痴呆。