要麼不抽，要麼就會一直抽下去，戒菸不要存在這種僥倖心理，本人戒菸兩次，第一次戒了兩年，因為別的原因，抽了幾次後再也停不下來，而且別以前抽的更多，第二次，因為身體原因，至今已經戒了五年了，現在仍然有時候想抽，只不過這個時候只是想而已，千萬不要開啟這個魔盒，有一就會有二，所以戒了就是戒了，任誰給也不要去接。

這樣的情況很多，也很正常。如果你真想戒菸的話，就一定不要再去吸。

戒菸成功與否，是考驗一個菸民意志強弱的標誌。對已有幾十年的煙齡，且吸食量又很大的菸民來說，如果一次戒菸成功的話，那麼，他的意志力肯定是十分頑強的。

大家都知道，吸菸很容易成癮。煙癮能使人失去戒菸的決心和意志。因此，不知有多少人就因為這個“煙癮”作怪，多次戒菸均遭失敗，最終只好放棄。

題主已戒菸一年，實屬很不容易，但還不能說是戒菸取得了成功。因為，這時候的煙癮還沒有完全失去，偶爾還會有想吸的意願。特別是在別人讓得很的時候，戒菸防線很容易失守，一旦重拾起來，很可能會前功盡棄，重蹈覆轍

我也曾經是個菸民。因早先是從事文字工作的，香菸似乎成為“提神管”，吸了它便有了精神，好像是帶來了靈感。所以，每當提筆前，必先點上煙，慢慢成為習慣。後來，越吸越多，越吸越猛，隨之決定戒菸。起初，有了幾次嘗試，由於意志不堅決，均遭失敗。到了三十八歲時，我終於痛下決心，一根沒再吸。為此，我總結出一句話:“戒菸的敵人是情緒”，就是說，在戒菸期間最怕情緒波動，大悲大喜都有可能使戒菸失敗。

最後，我奉勸題主:戒菸一年不容易，一定要堅持下去，決不能再沾了。否則，極易復吸。

別抽，我已經快一年半了，現在別人在我面前吞雲吐霧我都不心動，熬一下一根菸的時間就過去了，別

因人而異。

這種感覺的話，大。大。大。

本人就是一年後好奇金磚鐵觀音爆珠試試口感，爽的不能自拔，復吸。

重新開始比較辛苦，如果還沒復吸尚請珍惜成果。

抽菸不是上綱上線的事，只要自己放任一點，隨時都可以來一支，特別是孤獨，朋友聚會，玩牌的時候，最想來一根，可惜，這個東西，只要來了第一支，可能就忍不住接二連三了，不抽菸了，好像肚子餓，想吃甜食，有點擔心體重增加，或者引來血糖高，唉，人總是很少過百年，見仁見智，得過且過吧！

會不會復抽取決於你自己的“定力”。你要能扛得住復抽的誘惑，堅決不再抽的話，就能戒掉。我成功戒菸5年了，我的體會是戒菸主要就是戒“心癮”，“煙癮”其實就是一種“心魔”。你的內心要有一個強大而穩定的心態才能走出“心魔”。在犯“煙癮”的時候，首先要察覺到這個念頭，然後想辦法去化解它。我們要告訴自己一定要把香菸戒掉，不給復抽留“餘地”，也就是說從決定戒菸那一刻起，就不要“犯戒”，一次都不行。同時忍受住內心的不安，焦慮就焦慮，難受就難受，該幹嘛幹嘛去，習慣了就好了，就戒掉了。

復抽的可能，全在於自己把握，別人不可能決定你抽，還是不抽？

其次，你要是有恆心，有毅力，就把煙戒了，想抽也不抽，不然，就前功盡棄了。

再次，扼制慾望，自然不抽。

總結：不要想煙，決定不抽。

如果有一天，你用一種鄙視的眼光看著抽菸的人，那就是真正戒菸成功了！你現在就是忍，千萬不要抱著僥倖心理去嘗試，不然你會前功盡棄的！

戒菸4年了，有時候心煩意亂的時候，特別想來一根解解乏。這時候一定要控制住，不然真的會前功盡棄的。

煙齡35年，戒菸一年多了，偶爾在夢中抽抽，醒來還教育自己這不好，既然戒了就要堅持，千萬別再抽了，前功盡棄第二次就不好戒了，抽菸對身體傷害真的太大了，年齡越大越傷不起的