疫情之下，還是不要參與集體活動。廣場舞一般都是一幫人在一起，屬於集體活動，疫情之下是不允許的，太極拳是可以一個人練！

想來有這麼幾種可能：

一是大媽們認識到像太極拳太極劍這種傳統的運動專案對身體更好。而且，經過廣場舞的訓練，覺得練太極拳似乎也不那麼難了。

二是大媽們在長時間的快節奏廣場舞后，也希望練練舒緩靜心的太極拳來調節調節。

三是有更多的太極拳師傅熱心於在群眾中推廣太極拳運動，大媽們學起來方便了。

四是大媽們也有意識到廣場舞受場地限制較大，也經常因擾民發生糾紛，麻煩太多。不如太極拳方便。

五是，這個說出來大概大媽們不太高興，但也是個實情。那就是，慢慢年紀大了，還是練練太極拳太極劍好！

不管跳廣場舞還是打太極拳太極劍，大媽們積極鍛鍊身體的恆心、滿腔熱情熱愛生活的態度是每個人都應該向她們學習的！

原因可能有三：

一、不年輕了，跳不動了；二、跳膩了，想換個方式；

三、有感悟，認為太極拳、太極劍比廣場舞更適合老年人。

無論參加那種運動都要根據自身的健康狀況量力而為，而且要文明的參與不要擾民，至於太極拳和太極劍都是很好的健身功夫。

太極拳、太極劍是老祖宗幾千年來留下來給我們的，是中國的國粹。

太極是一種靜中有動、動中有靜的運動，有陰有陽，符合人體運動規律，有助大腦釋放更多的快樂激素，精神愉快，延年益壽。

太極拳和太極劍雖屬於中華武術的範疇，也可說成是中國醫學的組成部分之一。透過練習可以達到祛病、健身、養生、延年的目的。

同時太極拳和太極劍的動作比跳

廣場舞優美多了。

既然有這麼多的優點，跳廣場舞的大媽們有理由不選擇學打太極拳、太極劍嗎？

我沒有跳廣場舞的習慣，如果要二選一，我會選打太極拳和太極劍。

不是逗我們這種太實沉的人吧？我剛回答了一逗人的提問，我幾稱之為偽命題。

我想可能與疫情有關吧。廣場舞包括不包括在廣場開展的交誼舞？如不是太嚴格，就包括。真講交誼舞那是不包括的，交誼舞不會是從祼露的廣場、“丟人現眼”的廣場走出來的，最早的源頭可能是金碧輝煌的宮殿。

扯遠了。如廣場舞包括一般的交誼舞，而交誼舞是要兩兩結對、兩兩幾乎零距離的(要求是一拳頭），那和上方一再強調保持一米社交距離的防疫規定相悖、當然不能跳囉。至少不能明文。

會不會是幾年沒跳那種很溫馨的交誼舞，都忘了呢？會不會幾年不交手都老了，你看我不是昨天那個我看你不是昨天那個，跳起來都很彆扭呢？我想多了。

廣場舞須有音樂，練太極有無皆可；廣場舞喜奔放，人多才有氣勢，練太極喜內斂，人少方能松靜；廣場舞須有體力支撐，練後往往大汗淋漓，練太極四兩撥千斤，練到微汗即行；廣場舞勻速始終，練太極動如脫兔，靜若處子，快慢相間。總之，練太極較廣場舞更文化內涵。

因為跳舞不延壽，也影響別家休息，人們的審美觀念在隨社會不斷的改變呀！

我覺得這是一個好現象，說明傳統的養生、健身方式已被越來越多的老年朋友所接受，也說明我們在宣傳、弘揚中華優秀傳統文化上產生了效果和影響力。

廣場舞和太極拳對於老年人都是很好的健身專案。但是我覺得太極拳、太極劍相對於廣場舞比較柔軟、優雅，靜心。是一個修身養性的鍛鍊專案。而且一個人自己就可以練習，不需要一個大的場地，也可以不要音樂。這可能是一些大媽熱衷於此原因。

打太極拳(劍）

不僅能健美人的形體，而且能透過一些太極原理，來浸養你的心志，讓你心情開朗，使你感到，哇！天地之美，也有我一分，我再不是看客，我是天地人中之一員，我是天地之主。

另外太極拳，只要學習幾個套路拳，把它打到極熟練，就可隨心所欲。因為太極之道是變化無窮，永無定式，沒人敢說他已經把太極拳打好了，敢說這種話的人，人們會懷疑他是否真的懂太極拳。太極拳不象跳套路廣場舞，套路要經常更新，不更新就沒有吸引力，這樣反覆折騰老年人的確很難接受。

另外，跳舞的群眾性較強，引起關注的人較多，跳得好壞總有人指指點點，給老齡舞者有很大的壓力。

至於練太極拳，就不存在這種壓力。太極拳不是練給別人看的，而是練給自已看的，太極拳練得好壞，自己不停地有各種各樣的感覺和體會，這些感覺和體會，能使你的肢體靈活，能使你的心情亢奮。

所以老人學練太極拳，是一種一勞永逸的健身運動，會產生一種與天地同樂的人生感悟。