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  • 1 # 大師兄2022

    三十二式太極劍劍譜


    預備式


    兩腳並立,面向正南,身體正直,眼睛平視,頭頸正直,


    兩臂垂側,左手持劍,劍尖向上,右手劍指,手心向內。


    起勢(三環套月)


    ①左腳開步;②兩臂前舉;③轉體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。


    要點:弓步時兩腳的橫向距離保持在30釐米左右。


    1、並步點劍(蜻蜓點水)


    要點:點劍時,要以拇指、無名指和小指著力。


    2、獨立反刺(大魁星式)


    ①撤步抽劍;要點:右腳後撤時,腳前掌先著地,腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍;


    ③提膝反刺。要點:左膝要儘量上提,小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方,與左肘上下相對,


    3、僕步橫掃(燕子抄水)


    ①撤步劈劍;②僕步掃劍。


    4、向右平帶(右攔掃)


    ①收腳收劍;②上步送劍;要點:上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。


    5、向左平帶(左攔掃)


    ①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。


    6、獨立掄劈(探海勢)


    ①轉體掄劍;②上步舉劍;③獨立劈劍。


    7、退步回抽(懷中抱月)


    ①退步提劍;②虛步抽劍。


    8、獨立上刺(宿鳥投林)


    ①轉體墊步;②提膝上刺。


    9、虛步下截(烏龍擺尾)


    ① 轉體擺劍; ②虛步下截。要點:右虛步的方向是東偏北約30°;轉頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10釐米。


    10、左弓步刺(青龍出水)


    ①退步提劍;要點:劍尖指向左前方約30° ②轉體撤劍;③收腳收劍;


    ④弓步平刺。要點:弓步的方向為東偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30釐米。


    11、轉身斜帶(風捲荷葉)


    ①扣腳收劍;②提交轉體;③弓步右帶。要點:弓步的方向為西偏北約30°


    12、縮身斜帶(獅子搖頭)


    ①提腳收劍;②撤步送劍;③丁步左帶。


    13、提膝捧劍(虎抱頭)


    ①虛步分劍;②提膝捧劍。


    14、跳步平刺(Mustang跳澗)


    ①落腳收劍;②捧劍前刺;③跳步分劍;④弓步平刺。


    15、左虛步撩(小魁星式)


    ①收腳繞劍;②墊步繞劍;③虛步左撩。


    16、右弓步撩(海底撈月)


    ①轉體繞劍;②墊步繞劍;③弓步右撩。


    17、轉身回抽(射雁式)


    ①轉體收劍;②弓步劈劍;要點:弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°


    ③後坐抽劍;④虛步前指。要點:虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°


    18、並步平刺(白猿獻果)


    ①轉體移步;②並步平刺。


    19、左弓步攔(迎風撣塵

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