脫髮有很多種原因引起，要看你是什麼原因，有果必有因。看你是焦慮，熬夜，想太多，營養不良，遺傳。。。

中醫把脫髮也分好多種，斑禿，油風等都有不同的治法，一般和肺肝腎脾都有關係，內外合治。

脫髮是世界性難題，誰能徹底解決的話，可以得諾貝爾醫學獎的。

1.合理飲食

過度節食減肥會導致脫髮，髮質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，減肥應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脫髮等問題。

2.洗完後用涼水衝一下

水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

3.頭髮溼的時候別梳頭

溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

4.用棉質舊T恤擦乾

用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。

5.不熬夜

很多人都知道熬夜是脫髮的元凶，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，面板受損，抵抗力下降等問題。

6、用一款好的防脫髮護理產品

推薦選用珂蓓絲防脫洗髮水，它擁有中日美法等國的專業技術：7大中草藥防脫複方，穩固髮根增效技術，頭髮蛋白修復技術，以及TSR驗證技術。並提出先預養，後清潔，再育發。針對男女不同性質的脫髮進行防脫護養