因為她們練錯了，去健身房練的大多數身材長相先天不好的，健身房訓練方式：蛋白粉+器械就是練壯的，看過一些影片，她們往往把屁股練的很大、手臂有點粗，過猶不及不好看。平常飲食+徒手鍛鍊的方式可能更好一些。反觀練舞蹈的身材長相都要更好，有先天優勢的一些人會去練這個，不過不太喜歡練舞蹈的那些人穿的不倫不類有傷風化，少數民族的那些還是不錯的，，，

更偏愛女人透過舞蹈或瑜伽鍛煉出來的身材:線條柔美、凸凹有致、性感而偏嫵媚，更符合亞洲審美;相反，健身房透過器械等力量鍛鍊，更容易出現四肢粗壯、臀部誇張的身材，這樣的性感更偏野性，更符合歐美審美。

東亞人身材基因本來就比不了白人和黑人：平均身高不高（不過孩子們倒是越來越高了）、腿粗、臀不夠翹。黃種人和其他人種審美標準也不一樣，咱們認為苗條就是美，歐美是胖子比較多，但他們也不喜歡瘦成麻桿的身材，更偏愛有曲線的，所以豐臀在他們那邊很流行，尤其南美。這樣就可以解釋為什麼有些人再怎麼練也效果一般了：很多男性個子不高，練一身肌肉好看嗎？女性身材比例不好，前後純平腰長腿短的比比皆是。哪有那麼多身材特別好的人，能做到苗條都已經很不錯了。

既然苗條是咱們的審美主導，那健身房大部分女性其實還是在做有氧做瑜伽，這些運動方式對塑形沒有太大效果。真正有錢有閒找健身教練做系統的力量訓練還能堅持吃健身餐的人佔比太少了，即使有也很難堅持太久，因為大家都要為生計奔波，要管孩子，要照顧家庭。

堅持去鍛鍊本身就不容易了，想保持好的身材更要有很強大的毅力，尤其飲食方面，好多東西不能吃，就很痛苦。來健身房的人大多數本來就屬於有錢有閒的，你讓這批人去吃苦，難上加難。

我本人曾經有三年時間沉迷於擼鐵，喝補劑吃健身餐，那會身材還是不錯的，後來工作忙，就堅持不了每天去了，也放開吃了。現在的標準就是不胖就行。

像帕梅拉那樣又苗條又有肌肉線條的身材人人都喜歡，只是不是所有人都有大把時間和金錢去花在健身上，工作那麼忙，鍛鍊鍛鍊不錯了，很多人可連這個時間都沒有呢。

看哪種健身吧，瑜伽和普拉提的身材一般人還是能接受，真正舉鐵，而且大重量增肌那種，一般可能接受不了。因為大部分華人可能認為女生應該窈窕一點，纖細一點。

大陸健身知識沒有得到廣泛普及，健身群體還是小眾體。每個人的審美不一樣，我在健身房問過教練，問過一些健身人，大部分都說喜歡白瘦幼，我們健身房有兩個教練他們的女朋友都是白瘦幼，華人審美喜歡女明星那種上鏡很瘦高挑身材。

我就很喜歡那種歐美身材，力量美。我身邊的朋友她們隨著年齡體型也變了，我叫她們來健身房健身塑形減脂，可是朋友說我不想健身我不喜歡一身肌肉。大無語她們以為隨便練就能漲肌肉，想太多了。健身房那些身材好的都是多少付出多少收穫，健身是長久的。

歐美那些她們天生基因優勢，練出來就很力量美，喜歡力量美，翹臀細腰粗腿很性感。

我一直喜歡長得比較豐滿型的，不太喜歡太瘦。你喜歡瘦的，那是因為華人以前普遍營養不好，沒辦法。

我不這麼認為，我自己就是有經常健身的習慣，算是有點線條吧。我不知道題中所說的身材不好看是什麼標準，可能是個人的審美不同吧。

審美不同

現在大陸很多人受日韓的影響，不僅喜歡小鮮肉還喜歡白幼瘦的女孩，我感覺這樣的審美是畸形的，不健康的。在我看來，大部分有健身習慣的女性身材都不會差到哪裡去（除非是一些健身媛，健身5分鐘拍照2小時的那種）。

有人認為有肌肉的女生很噁心

就算現在，還是有不少人認為女生有肌肉很噁心。首先，你要清楚，女生想要練出和男生一樣的肌肉，付出的努力至少是男生的十倍（缺少雄性激素是關鍵）；還有，個別女生練著林黛玉的運動量，卻操著施瓦辛格的心，就你那點運動量，練個10年也不會有肌肉線條。

有肌肉只會讓你更有線條感，讓你更年輕，當你瞭解了健身的意義之後，你會恨不得多漲點肌肉（在20歲之後，人體每年都在流失肌肉，這也是讓你衰老的主要原因之一）。

健身只會讓女性更年輕

如果你在健身房裡看見一些只有20歲左右的女性，千萬不要以為她們真的是20歲，或許她們已經30出頭了。我見過比較誇張的一個女生，兒子都上三年級了，看著她真的可以說只有20歲的樣子。

最後想說，那些認為健身的女性不好看的人，我懷疑他們的審美有問題，或許她喜歡胖的，或者喜歡瘦的有骨感的女生。正常人還是比較喜歡有點肉有點線條的女生的。

其實我們華人，尤其是女人很難練到歐美人那樣的身材，首先我們自身的身材有很大的侷限性，大部分女人個子不高，身材平瘦，沒有曲線，你在健身房看到的女孩子大都只把屁股練的稍微大一點，就只是一個大屁股而已，其他部位並沒有肌肉線條，所以看到的是一個比例有些失調的感覺，確實感官上也並不好看，反觀高個子女生鍛鍊肌肉線條的效果會好很多，總之我們的努力方向是一致的，那就是做最好的自己。