這個要看是什麼情況，如果是瘦出腹肌的話就在100斤一下其他的一般都在130以上

如果按正常人的身高(178cm一182cm)來算，體重也就70kg一80kg。

身高在高點(188cm一196cm)體重能在85kg一110kg

當然也有例外像身高(198cm一203cm)

的，體重普遍在130kg一150kg之間。

更恐怖還有229cm的大塊頭，體重200kg左右

如果按百分比來 用下面第三個計算出標準體重 然後增加15~25％基本就差不多了（同樣是練 熊型身材和型男差距很大 170的高度 70kg級別的有 練到80 90甚至上100的高手同樣存在）

如果說有腹肌的男人有多少斤這樣的問題，好像沒有直接的關係吧。因為有腹肌，代表的是健康的標準。而體重代表著是身體的重量。身體的重量，又和相對的身高和身體素質有關係。但是不一定直接和身體素質有關係，因為有腹肌，是長期鍛煉的結果。代表著身體強壯，身體素質強。而體重大並不能說明。一定就健康。因為體重和身高以及肥胖程度有關係。體重越重，不一定就有腹肌。也不一定，說明就健康。所以不能拿體重來衡量一個人。他的健康程度也就是不能用體重來說明，有腹肌。也就是說，不能說體重越大，腹肌越多。要想有更多的腹肌，只有透過強化的鍛煉才能夠形成所以兩個因素不能夠形成比例關係。

我覺得體重應該在bmi值，正常的情況下吧，這個跟體脂有關係，經常參加體育鍛煉，健身，有氧運動多人，腹肌會比較明顯。體重指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標準，即BMI＝體重（千克）／身高（米2）

175釐米，體重70到75公斤

有腹肌的男生都比較健壯，體重要比同樣身高的人重一些。

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。

但體重和有無腹肌的關係並不大。比方說如果你很瘦，只有60公斤的話，那麼你會增加體重然後再練腹肌嗎？肯定不好，因為這樣增肥增加的都是脂肪，等到你練肌肉的時候，是不是還得又減肥？因為肥肉是不可能變成肌肉的。要知道，瘦人練肌肉效果是最好的，增加的就是肌肉。

同樣，如果你很胖，並不一定要先減肥到一定重量再練肌肉，而是邊練肌肉邊減肥為好。用一天時間練肌肉，另一天則練有氧運動，跑步什麼的來減肥。

肌肉密度要比脂肪大，身高一米七五，有腹肌的男生估計有70公斤左右

跟多少斤沒有關係，也就是說跟體重關係不大，只要堅持運動，控制飲食，一般的成年人都能看見腹肌。

有腹肌的男人大約得到160斤左右，才有可能練出來強壯的腹肌。

我個人認為有腹肌的男生體重大概160~180斤之間，這個跟身高有很大關係，不能片面而斷。身高越高，體重相應要有一定增長，否則有重量也是乾瘦乾瘦，那又怎麼可能有腹肌。腹肌對男生在身體管理是有要求的，必須每天攝入一定的瘦肉，並結合一定運動量，才能保證腹肌的持續性。