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1 # I何以為諾
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2 # 海妹紙
火龍果花不僅美麗,還可以食用,味美且有卓著保健功效。其花粉花青素含量高豐,並具有高營養、低熱量、低脂肪,富含維生素和氨基酸等特點。全花可生食或加工,生食清脆潤滑,香甜味美。火龍果乾花茶止咳清火,明目、降壓效用顯著。
豬踭是廣東人對豬手(豬腳)對上少許部位的叫法,肥中帶瘦,多用來白切或煲湯,口感肥而不膩,蘸豉油吃,鹹香可口。中醫認為豬踭肉有補脾氣、潤腸胃、生津液的功能。用豬踭煲湯,最適宜搭配“瘦物”,即會吸油的食材,因豬踭帶肥肉,煲湯時會釋出不少油份,若配西洋菜、火龍果花、霸王花、粉葛這類蔬菜,湯水便不顯油膩,煲出來的豬踭肉食落也絲毫不覺得油膩。
可以!火龍果花含有大量維生素c、花青素、水溶性膳食纖維及植物性白蛋白,具有清火明目、降低膽固醇、潤腸通便等功效。蹄斬大塊加水置鍋中,加兩片姜煮十分鐘火龍花用水泡軟,花生洗淨,泡五分鐘豬蹄煮十分鐘後,加入花生米,煮半小時再加入火龍花煮十分鐘,之後,加鹽,雞精,少許醬油調味,淋一瓷勺香油,關火再燜幾分鐘。即可。