方法一:訓練孩子的聽覺注意力。
很多時候，孩子看起來是在認真的聽，但是思維已經不知道跑到哪裡去了，發呆，放空，這就是注意力穩定性不足。
怎麼做： 時間5分鐘。講兩則故事。要求孩子注意力高度集中。
1、家長以中等語速講第一個故事，要求孩子聽，並記下故事中用了幾個“的”字；
2、家長以中等語速講第二個故事，要求孩子聽，並記下故事中用了幾個“了”字。
例如：聽完故事說出以下文章出現了多少個“的”字。
三隻小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結實。大豬蓋了個草的房子，二豬蓋了個木頭的房子，小豬蓋了個磚的房子。
大風來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。
此遊戲目的是鍛鍊孩子注意的集中和聽覺記憶力
方法二:訓練孩子的注意力廣度
孩子的注意力廣度決定孩子的理解，記憶和書寫是否加字減字的能力。
怎麼做：時間5分鐘。家長說一個句子，讓孩子重複，要儘量完全複製，不多一個字，不少一個字。如果孩子重複的不準確，家長可以重複念一遍，讓孩子糾正。
例如：
1、我有一個書包。
2、有一個紅色的書包。
3、我有一個紅色的帶白色花瓣的書包。
4、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。
5、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。
6、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時候媽媽送給我的書包。
7、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的書包。
8、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。
9、我有一個漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。
此遊戲目的是訓練孩子的聽覺記憶和注意廣度
方法三: 投擲遊戲
怎麼做：時間10分鐘。 準備16只裝有少量水的紙杯，搓若干個容易放入杯中的紙團，將16只紙杯分四行，每行四隻排列在地上。每行的間距根據孩子的身高來確定，要保證適當的難度。要求把紙團扔進全部的紙杯為一輪，記錄每輪的時間進行比較。可跟孩子比賽，比如規定1分鐘內能扔進幾個杯子，增加趣味性。
遊戲目的是鍛鍊孩子的身體平衡能力和耐心的心理品質。
方法四：聽數字
怎麼做：時間5分鐘。讓孩子聽一組數字，找出指定數字的個數，找每個數字都要讀一遍。
54137 52136 50596 82816 76395 86596 68719 61393 78457 94534 89977 94103 70847 95930 94587 94621 58745 71383 24025 99586 85546 12398 79456 58219
1= 4= 5= 6= 7= 8= 9=
此 遊戲目的是訓練注意轉移，讓孩子的注意力從上一個情景（比如下課）快速轉移到當下的情景（比如開始上課）
方法五：運送乒乓球抗干擾訓練
怎麼做：時間10分鐘。 家長準備乒乓球和球拍，讓孩子用球拍把乒乓球從房間的一頭運送到另一頭，重複三次，家長記錄好三次的時間做比較。孩子運送過程中，家長不斷在旁邊大聲說：“球掉了！”“拐彎了！”“撞牆了！”之類的話製造干擾。孩子在家長搗亂的情況下，能保證球不落地運送到另一頭。一旦落地又要從頭開始。
此遊戲目的是訓練孩子的抗干擾能力和注意集中性
每天三到五個小遊戲，時間都不用太長，既可以促進親子關係，又可以提升孩子注意力品質，何樂而不為。凡事貴在“堅持”二字，方向正確，週而復始，堅持不懈，相信重複的力量！
方法一:訓練孩子的聽覺注意力。
很多時候，孩子看起來是在認真的聽，但是思維已經不知道跑到哪裡去了，發呆，放空，這就是注意力穩定性不足。
怎麼做： 時間5分鐘。講兩則故事。要求孩子注意力高度集中。
1、家長以中等語速講第一個故事，要求孩子聽，並記下故事中用了幾個“的”字；
2、家長以中等語速講第二個故事，要求孩子聽，並記下故事中用了幾個“了”字。
例如：聽完故事說出以下文章出現了多少個“的”字。
三隻小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結實。大豬蓋了個草的房子，二豬蓋了個木頭的房子，小豬蓋了個磚的房子。
大風來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。
此遊戲目的是鍛鍊孩子注意的集中和聽覺記憶力
方法二:訓練孩子的注意力廣度
孩子的注意力廣度決定孩子的理解，記憶和書寫是否加字減字的能力。
怎麼做：時間5分鐘。家長說一個句子，讓孩子重複，要儘量完全複製，不多一個字，不少一個字。如果孩子重複的不準確，家長可以重複念一遍，讓孩子糾正。
例如：
1、我有一個書包。
2、有一個紅色的書包。
3、我有一個紅色的帶白色花瓣的書包。
4、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。
5、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。
6、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時候媽媽送給我的書包。
7、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的書包。
8、我有一個紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。
9、我有一個漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時候媽媽送給我的我最喜歡的書包。
此遊戲目的是訓練孩子的聽覺記憶和注意廣度
方法三: 投擲遊戲
怎麼做：時間10分鐘。 準備16只裝有少量水的紙杯，搓若干個容易放入杯中的紙團，將16只紙杯分四行，每行四隻排列在地上。每行的間距根據孩子的身高來確定，要保證適當的難度。要求把紙團扔進全部的紙杯為一輪，記錄每輪的時間進行比較。可跟孩子比賽，比如規定1分鐘內能扔進幾個杯子，增加趣味性。
遊戲目的是鍛鍊孩子的身體平衡能力和耐心的心理品質。
方法四：聽數字
怎麼做：時間5分鐘。讓孩子聽一組數字，找出指定數字的個數，找每個數字都要讀一遍。
54137 52136 50596 82816 76395 86596 68719 61393 78457 94534 89977 94103 70847 95930 94587 94621 58745 71383 24025 99586 85546 12398 79456 58219
1= 4= 5= 6= 7= 8= 9=
此 遊戲目的是訓練注意轉移，讓孩子的注意力從上一個情景（比如下課）快速轉移到當下的情景（比如開始上課）
方法五：運送乒乓球抗干擾訓練
怎麼做：時間10分鐘。 家長準備乒乓球和球拍，讓孩子用球拍把乒乓球從房間的一頭運送到另一頭，重複三次，家長記錄好三次的時間做比較。孩子運送過程中，家長不斷在旁邊大聲說：“球掉了！”“拐彎了！”“撞牆了！”之類的話製造干擾。孩子在家長搗亂的情況下，能保證球不落地運送到另一頭。一旦落地又要從頭開始。
此遊戲目的是訓練孩子的抗干擾能力和注意集中性
每天三到五個小遊戲，時間都不用太長，既可以促進親子關係，又可以提升孩子注意力品質，何樂而不為。凡事貴在“堅持”二字，方向正確，週而復始，堅持不懈，相信重複的力量！