在比賽中，中鋒站立的位置範圍：

基本上在三秒區、罰球弧以裡一帶活動，不管是傳統中鋒還是其他型別的中鋒，只要是場上打這個位置的，就必須要經常落到這個位置來接球、策應。

中鋒籃下強攻

由於中峰比較笨拙，所以中鋒不能過分的去運球，因為中鋒重心高，動作慢，很容易被對方的前鋒或者後衛掏球。中鋒拿到球之後，一定不能急著運球往裡悶打。

首先，要拿穩球，雙手抱緊，觀察場上形式，如果有人切進來而且時機比較好，就可以直接傳然後準備衝搶籃板；

如果隊友拉開單打，那麼可以透過運球來感受對方中鋒的位置，記住運球的次數最好不要超過三下；

感受到對方中鋒的位置之後，就可以選擇應該往哪個方向轉身或者強打，一般都是對方防守的弱側；

還有，一般最好用得是，一個大的跳步，跳至籃筐下，直接單手拋球得分；如果對方的前鋒過來夾，依然可以使用這一招來強行突圍，如果裁判正常的話，都會吹阻擋犯規；進攻的時候一定要記得：中鋒要找準時機，一招制勝，不要墨跡，也不要存在僥倖心理。