提高自己的內在美，修養。

去做美容，好有就是保持心態好，每天開心一點，自信一點就是漂亮的

要學會化妝，使自己看起來更有精氣神，更漂亮。還要經常美容，改善面板狀態。最重要的就是保持愉快的心情，一定會越來越漂亮

每天護膚，吃水果不要削皮

想要變得更漂亮，必須有健康的生活方式：早睡早起，堅持運動，注意衛生，保養面板。

強健的肌肉身體和精神

首先得自信不管怎麼樣都是獨一無二的然後就是少熬夜對身體不好

堅持運動健身，保持身材。堅持讀書，豐富自己的內心，提高自己的內涵；讓身體和靈魂都跟上你前進的步伐。

時間不會優待任何人，我們只有在平時不斷的提升自我，才能擁有良好的氣質。注重面板的保養，和均衡的營養，不熬夜。不吃垃圾食品。擁有一顆善良的心，感恩的心，去面對生活。心慈則貌美。

01.如果希望妝容更有氛圍感 ，可以用腮紅來做眼眶的打底，掃在整個眼窩處，會顯得很粉嫩且少女，保持腮紅和眼影同色系。

02.日常妝容可能並不適合大閃片/蔥片/彩色眼線。

03.應該先夾翹睫毛，使眼瞼暴露在外面， 然後再畫眼線 ，如果先畫眼線使睫毛不夠乾燥了 可能會使睫毛無法夾翹。

04.塑膠睫毛夾例如貝印，瑪麗安，無印良品 ，適合夾分段的， 或者不易夾到的睫毛。建議先用鐵的睫毛夾把整個睫毛夾翹， 再用塑膠睫毛夾把沒有夾到的眼頭眼尾再夾翹。睫毛夾的好，眼神就會撫媚很多。

05.高光不要打太多 ，不然會顯得底妝很厚。

1、要養成每天塗護手霜的習慣，手是女人的第二張臉。

2、洗臉要用溫水洗，不可相信冷水能很好的縮毛孔，冷水也會刺激面板，適中的溫度也是對面板最好的保護。

3、養成睡前塗潤唇膏，這樣就能保持嘴巴嫩嫩的感覺，不管塗什麼口紅都非常好看。

01

經常捏鼻子，鼻子會變高（是鼻樑和鼻根，不是鼻尖）。

02

每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深（效果很好，但要堅持，對眼睛浮腫的MM不適用，經常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果，注意雙眼皮膠貼用多很容易面板鬆弛）。

03

早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（眼睛夠大的MM就不要再畫下眼線了，除非化整個濃妝的話）。

04

眼袋，多做眼保健操最後一節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個（一定要堅持）。

05

游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬，堅持遊會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳，游泳會導致肩膀變寬。已經寬肩膀的mm要小心背部變厚）。

06

拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍（過程很痛苦，結果很美好）。

07

經常性收腹可以減小腹。每天躺在床上，雙腿在床邊下垂，緩慢抬腿，超過平躺的身體，然後緩慢放下，堅持下來，可以瘦小腹。

08

早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，面板比以前更白嫩啊（無化學新增劑的醋）。

09

揉顴骨可以改變臉型（需要很長時間）。

10

比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的（放風箏最練眼神啦）。

11

早睡（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋後要注意按摩小腿），早睡對減肥也是有幫助的。

12

喝檸蜜水，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦點隔離。

13

帶隱形眼鏡後，眼睛看起來越來越大（要注意衛生哦，最好不要帶有色的，對眼睛不好）超過1.4釐米的最好不要帶。

14

洗完臉後不要擦的太乾（注意是不要擦的太乾），洗完臉不擦乾臉不只是為了減少摩擦，是為了怕毛巾上的微生物在臉沒有保護的情況下輕易進入面板。

15

指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形（非常漂亮）。

16

每天把白醋加到清水裡洗臉，用礦泉水當爽膚水搽臉，然後再繼續平常的護膚步驟，會變白嫩。

17

洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵裡洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常乾淨（到目前為止還沒有人質疑這條）。

18

多冷的天，洗臉後都要用冷水再洗洗，會緊緻很多，還有收縮毛孔的功效（總的說就是，每次用溫水洗臉後都用涼水再洗洗）。

19

不翹二郎腿（這個對塑造腿非常有效)就算你有雙漂亮的腿，總翹二郎腿，腿也會變形的。

20

火重長痘痘的買清火梔麥片，三塊八一盒的裡面有兩板的那種，很有效（如果是因為油脂多而長痘的買clean clear的溼紙巾，很好用）。

21

用完電腦馬上洗臉，保持喝茶（長時間上網時隔一個小時洗一次臉，用清水就可以）

22

洗完臉不用毛巾擦臉，用柔軟的紙巾輕輕蘸幹臉上的水分。

23

晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部，可以加速淋巴迴圈，排毒並且減輕水腫。但是一定要輕，力度大了會比較容易產生皺紋。

24

睡前也要捏捏小腿和腳踝。

25

用醋搓手，然後將手指一個一個往外拉，手會又纖細又白嫩。

26

拿豆渣洗臉可以去除油脂。

27

用醋加在溫水洗頭髮，很柔順（用橄欖油塗頭髮，頭髮會變細變幼）。

28

黑眼圈用脫脂牛奶敷（要冰的牛奶在化妝棉上敷）。

第①個：衣服很重要

“人靠衣裝，馬靠鞍”，衣服選對了，可以直接提升顏值。千萬不要去追求時髦，買爆款，適合別人的，不一定適合自己。根據自己身材優缺點來選，腿短不穿長裙，腰粗不穿露腰，肩寬不穿泡泡裙。

第2個：敷面膜

面膜是所有護膚品中最有效果，也是見效最快的。它可以在短時間內，讓我們面板變好。一個星期敷了3次面膜，面板會越來越好。面板養好了，人也會越來越漂亮不是嗎？

第3個：適當賴床

醒來之後不著急著起床，再躺一分鐘再起床。拉伸一下身體，喚醒全身器官，一整天都會神清氣爽。

第4個：早起喝一杯溫開水

溫水不僅可以補充頭天晚上身體代謝、排毒流失的水分，還能清腸胃、潤腸道，改善便秘煩惱。記住不要喝涼白開水，容易刺激胃部。

第5個：油皮，早上洗臉依然要用潔面乳

很多女生應該都有聽過說，早晨起床之後不用洗臉，可以保護面板。但是，小魷魚不建議油皮的女生，特別是在夏季的時候這麼做。因為，晚上我們面板也會分泌油脂，不洗臉，容易堵塞毛孔。

第6個；防曬無論什麼季節都不能少

防曬就是防止面板光老化，防止面板被曬黑。為了你的好面板和防止加速衰老，防曬無論什麼季節都不能少。

第7個：不管你有多忙一定要吃早餐

吃早餐比化妝更重要，不要覺得不吃早餐可以減肥。根據有關研究表明，是不可行的。吃好早餐，可以讓我們一上午，都有精力。而不會因為過於飢餓，而臉色蒼白，毫無氣色。

第8個：在外面的時候最好帶上保溫杯

經常喝奶茶、果汁容易長痘痘、發胖。用溫水來代替飲料，你會越來越健康，面板也會越來越好，面板好了人也會自信很多。自信的女人最有魅力不是嗎？

第9個：頭髮保養很重要

濃密、健康的頭髮，會讓我們看起來更加年輕。頭髮能不折騰，就儘量不去燙、染、拉。若了想去做，最好控制在一年一次，並且，護髮素、護髮精油一定要用起來。

第10個：洗頭髮的時候只能吹到七成幹

洗頭髮的時候不要吹到全乾，只能吹到七成幹，這樣不傷害頭髮，頭髮不容易變得乾燥，易分叉。

第11個：頭髮出現分叉要及時修剪

雖然，養長頭髮真的不容易，但是，當頭發出現分叉要及時修剪，不然，會越來越多分叉。影響頭髮髮質，讓頭髮看起來毛毛燥燥的，沒有美感。

第12個：每天堅持運動30分鐘以上

仰臥起坐和深蹲，有效幫你收腰瘦肚子。總之，選擇一項適合自己身體的運動，每天堅持做，一個月之後，不僅面板會變得緊緻、紅潤，身材也會越來越好。

第13個：體態很重要

走路的時候要挺拔，坐著的時候不駝背，不翹二郎腿。保證自己的體態，離氣質女神就不遠啦！

第14個：吃飯之後不要立馬坐著

吃飯之後可以踮起靠牆站20分鐘，長期堅持可以讓你全身變瘦，還能改善彎腰駝背、脖子前傾的問題，可以提升你的氣質。

第15個：不要長時間低頭玩手機

長時間低頭玩手機，容易有雙下巴，頸部長細紋，同時還容易讓眼睛變小。可以和眼部平行著看手機，最好的注意玩手機的時間。這些都會影響到我們的顏值。

第16個：拒絕熬夜

變漂亮最省錢的方式就是睡覺，所以，小可愛們千萬不要熬夜。10點上床，最遲11點之前入睡，這樣面板和氣色會慢慢變好。

第17個：平時多吃蔬菜水果

天然的維生素比藥 片補充的維生素更健康。女生一定要多吃蔬菜水果，抗氧化、還對面板變白有幫助哦！

第18個：每天喝檸檬蜂蜜水

檸檬富含維生素C，蜂蜜有生 肌的功 效。我們可以泡一杯可以晚上喝，堅持半年，不僅：面板就可以變好，也讓你不會存在便秘的煩惱。

第19個：洗澡後塗美白身體乳

每天洗澡之後，堅持塗美白身體乳。面板會變得光滑細膩，還又白又嫩。記得一定得在洗澡之後，因為，毛孔打開了，身體乳更容易被吸收！

第20個：自信一點

每天早晨起來，告訴自己，你是最棒的。自信的女人最有魅力，最好看。

俗話說：長得漂亮不如活得漂亮，修煉內在氣質絕對是最重要的。

漂亮絕不僅僅是貌美如花，即使不能長得驚豔，也要活得樂觀，闊達，所以內在的氣質和優雅，才能讓自己散發著獨特的魅力。讀書，跑步，爬山，旅遊，瑜伽等都是不錯的氣質提升的方式。

學會根據身材穿搭也能體現乾淨漂亮的一面。在服裝搭配上，選擇適合自己又充滿高階柔美的服裝，可以提升自身的衣品，衣不在貴而在配、所以得體搭配，合理的凸顯身材優勢才是搭配的主流。

保持年輕的狀態，切忌不要暴飲暴食，注重清淡，少吃油膩，辛辣，而且規律的生活作息，是漂亮的保障，不熬夜不破壞正常的身體機能。總之，自律的人才能活得漂亮。