1到18歲骨齡身高對照表是1歲75cm，2歲88cm，3-5歲110cm，5-10歲140cm，10-12歲148cm，12-14歲152cm，14-18歲男170女160。孩子的身高，是家長最牽掛的問題，而孩子的骨齡是指骨骼發育的年份，骨齡偏大或者偏小都是個人生長髮育的不同導致的，只要在合理的區間範圍內，都不會對孩子的正常成長產生任何影響的。

1. 1歲。1歲的男孩子的標準身高是76.5cm，而女孩子則會矮一點，1歲女孩子的標準身高為75cm。如果孩子的身高低於標準值將近3cm，那就是偏矮的情況，而超過標準值將近3cm，則是超高的;

2. 2歲。每年增長10-12cm，1-3歲的寶寶測量主要是身長，男性在90釐米-104釐米之間都屬於正常，女性處於88釐米-100釐米之間也屬於正常;

3. 3-5歲。年長幅7至8公分，男孩合理身高範圍在103.3cm-119.6cm之間，女孩在102.3cm-118.4cm之間;

4. 5-10歲。5歲至青春期前女10歲骨齡，男12歲骨齡。每年5–7cm;男孩身高標準範圍在128.7cm-152cm之間，女孩在128.3cm-152cm之間;

5. 10-12歲。青春期突長期女10至12歲骨齡，男12至14歲骨齡,年長幅8-10cm，根據身高標準表來看，男孩子在12歲時的標準身高應該在151.9cm，女孩子則要在152.4cm;

6. 12-14歲。青春緩長期女12至13歲骨齡，男14至15歲骨齡，年長幅5公分左右。青春期是孩子身高發育的一個關鍵時期，孩子的青春期一般會在12-14歲左右，所以這個階段孩子的身高也是相當重要的;

7. 14-18歲。青春期生長後期，女13至17歲骨齡閉合，男15歲至18歲骨齡閉合，總共1至3公分長幅，全球人類近100年身高變化調查，2021年20歲左右的華人平均身高為171.8釐米，女性為159.7釐米。

怎麼幫助孩子長高

孩子的身高從小到大都是備受關注的，尤其在學齡前或者是幼兒園時期，家長們過多的不會比較誰家的孩子聰明，學的知識多，而是會比較哪個孩子的生長髮育更好，各位家長最關鍵的是每年檢測一次骨齡，以骨齡來對照身高是最科學的，如果骨齡與年齡差超一歲以上孩子身高就是不達標。很多家長都格外在意自己家孩子的身高，覺得個子是高的才是最好的，但其實在不同的年齡階段裡，都有不同的身高標準，在這個區間範圍內就都是正常的，不能夠拔苗助長，透過1-18歲骨齡身高對照表，如果發現孩子並不是很符合的時候，可以透過這些方式來幫助孩子增高。

1. 改善睡眠狀態。很多孩子身高不達標都是因為熬夜造成的，很多孩子在夜晚的時候沉迷於娛樂而熬夜，夜晚身體內分泌生長激素含量少，導致孩子的身高不達標;

2. 合理運動。合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌。這裡是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節負擔，抑制生長髮育。跳繩對於改善身高效果比較明顯，操作又簡便;

3. 飲食調理。孩子學習壓力大，營養必須均衡，如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意。

透過檢視孩子1歲-18歲的骨齡身高表，我們可以得出對應年齡中的平均身高水平，在孩子的生長過程中父母需要格外注意孩子的飲食、運動量和孩子的睡眠狀態，這樣才能達到正常水平。