自找樂子。種花？養草？養鳥？

自尋其樂，我已經是八十多歲的人了，我的愛非常廣泛，除了每天都要在公園裡走路以外，在家裡的陽臺上和窗戶臺上著養著許多花草植物，用喝不完的剩餘的茶水澆灌，我的花草植物長得非常茂盛！我還喜歡養觀賞魚，後來因為金魚不好養，又改養烏龜了！我們家的子女們都已經成為退休族了，每天下午聚會在一起玩玩麻將，大家邊玩邊聊，嘻嘻嘻哈哈哈，非常高興。我們做到了老有所養，老有所樂！生活質量很好！

我每次到公園裡去時，發現公園裡老年人最多了。老人們都是成群結隊。有的跳廣場舞，有的打太極拳，有的在健身器材上鍛鍊，還有好多打牌了。公園裡大坪裡及山中好多處地方都設有可打牌的，總共有三十套石桌凳吧。還有一個大古樹蔸，有些人就站在那裡打牌了。公園裡空氣好，又可娛樂，健身，老年人就是這樣的排遣孤獨。

老年人孤獨寂寞是不行的，很不好消磨打發時間，看電視，玩手機雖然不錯，但是玩一會兒就必須停下來歇歇眼睛，恢復一下視力的疲勞感覺才行。排遣孤獨的方法，一個是加入老年人中的某個團體，每天都可以在團體中交流或者是做點力所能及的活動，既覺得有意思，又可以動用手腦，如書法，跳舞，太極拳等。另一個是交幾個老年朋友，每天在一起坐坐，聊聊天，釋放釋放寂寞的心情。我們小區的老王就是這樣的：買了七八個摺疊椅子，每天放在小區門口，老朋友們也是每天聚會在一起談天說地的，也可以打打樸克或麻將，排遣寂寞用這方法，時間過得最快。

老年人排遣孤獨的方式有很多種，可以根據個人的條件和性格愛好來選擇適合自己的方式。老年人的晚年生活都很寂寞孤獨，這就需要老年人自尋其樂進行排解。如果條件允許，身體健康，可以搭伴去旅遊，出去旅遊觀光即欣賞了山川秀水之美，心情舒暢，又淘冶了情操。現在各地方的群眾性娛樂場所很多，專案也非常豐富多彩。如老年人合唱團，老年人廣場舞和廣場操，老年人門球，象棋等等，老年人都可以根據自己的特長和愛好，參加不同的老年娛樂活動。

其實老年人的晚年生活就是需要能有人陪著說話聊天，還可以找幾個性格合得來的說說話聊聊天，還可以打打牌，還可以在廣場和公園走走圈散散步，晚上可以看看電視。老年人透過參加各種豐富多彩的活動，即消磨了時間，消除了寂寞孤獨，又鍛鍊了身體。總之，老年人的晚年生活要自尋其樂，自尋開心快樂，安享晚年，就是不能自尋煩惱。

生老病死是人生必須遵循的自然規律沒有一個人活忘記的，所以只要是人老的到來不僅要面對，更多的則是應對尤以寂寞孤獨，難題在人老後與社會脫節很少陪伴，還有些同齡人相好的朋友同事，不該走的走的一些人卻又提前走了，心裡難免象打了一劑強心針，有時難免也悲傷，不知倒在哪一天。但一個老年人既然活著就應有尊嚴有個人生命的彩，不能被寂寞孤獨打倒，不少強人甚至曾經的官人老後卻失去了方向，沒有事做既無陪伴更無社會的人朋友三四;更多的是無聊時候孤獨多，因此這類人首先應在角色的轉換調整好心態，於民生近民意生活成一片，還應有貼心知已說的上話的人，其次除了打牌過日子還需得有個人多方面的興趣愛好，是排遣孤獨的關健，還要與世俱進學會上網，每天非凡的大世界有忙不完的事，手眼大腦心態都在絞，即使是一個人的日子都不可能孤獨。<原創><不該走的一些人卻又提前走了>

老人要得不孤獨，

種花養鳥拜師傅。

打牌治蝨都可以，

就是不要學嫖堵。

閱詩書之精華，

覽山川之秀麗。

品茶酒之香甜，

談古今之趣事。

觀日月之升降，

看夕陽之美麗。

老年人的生活還是要想方設法搞得活躍一點，多找點事情做做。有的人喜歡養花，就琢磨琢磨如何能養好花；有些人喜歡唱歌跳舞，就找找適合的地方去唱去跳。總之就是要尋找你喜歡的東西忙著，這樣的日子就會不寂寞了。

老年人生活有孤獨感，這似乎是比較普遍的現象。人老了，社會活動相對減少了，與家人的溝通由於代溝等多方面的原因，交流也會有減天增。特別是空巢老人，子女不在身邊，更容易產生孤獨感。這種現象直接影響到老人的身心健康。其實孤獨感不完全是客觀原因造成的，也有老人自身的問題。就是老人的心態及生活自主狀況。老年人不能過度依靠家人的照顧，在身體健康狀況允許的情況下，要自己安排好自已的日常生活。特別是要自己找開心的事兒，開發興趣愛好，多和老夥伴們在一起說說笑笑，喜歡唱就唱，喜歡跳就跳，盡情地享受晚年生活。千萬不能悶在家裡，一定要儘量走出去，悠閒自在的玩兒開心。心情好了，孤獨感自然就消失了。

第一：多走出家門，與鄰居、朋友一起鍛鍊身體。

第二：多跳廣場舞。既鍛鍊身體，又有音樂伴奏，愉悅心情。

關愛老人是子女的責任和義務，也是禮會有的義務，那麼做為老人本身要自己排遺孤獨，活出時代的自我，也是很重要的。我認為首先要有正確的心態，其次，要保持身體健康。再有就是交結朋友，健康樂觀生活……。