頭髮油膩是令人煩惱的事情,可能你剛剛在昨天洗過頭髮,今天卻又有灰塵爬上了你過於油膩的頭皮.其實這都是與你頭髮多油少水有關.具體原因有：
護髮方法不當
洗頭次數過頻或過少,染髮,燙髮,電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡.
內分泌失調
頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去營養,導致頭髮易發生乾枯,分叉與斷裂,同時又油膩難過.
營養不良
或許是工作太緊張,或許是為了減肥,造成飲食沒規律,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良,營養不良的頭髮自然難以油水平衡.
長期睡眠不足,疲勞過度,吸菸.
長時間的生活沒規律不僅會使面板無華,還會使頭髮受損.
日曬
Sunny中紫外線對頭髮的傷害是非常大的.
杜絕油膩膩
選擇適合普通頭髮的香波
用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹.最好使用適合於普通頭髮的香波,這種香波包含有柔和洗滌活性物質,每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害.適用於油性頭髮的香波不能經常使用,因為它包含有更強的有清潔作用的洗滌活性物質,對頭皮的刺激較大,只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用.洗頭溫度請務必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫.
頭髮應在空氣中晾乾
頭髮洗滌和修剪後,應儘量減少用吹風的次數,這樣可以保護頭皮和發尖.如果在空氣中乾燥時間過長,可用擴散吹風機吹乾.這時要低頭用手指揉動髮根.這樣做可以使頭髮更蓬鬆.
堅持按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法.按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動.按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額,髮際,兩鬢,頭頸,頭後部髮際的順序進行.油性頭髮按摩時用力輕些,乾性頭髮可稍重些.經常按摩防治脫髮,頭髮乾燥,枯黃等.
修剪與蓬鬆
毛髮是面板的附屬物,如毛髮貼上在頭皮上,會影響面板的呼吸和排洩,使頭皮和髮絲產生多油的情況.所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆,可刺激毛髮細胞的新陳代謝,刺激毛髮的生長,使髮絲保持健康亮澤的狀態.
每週鋦油1次
對於缺水的頭髮應每週鋦油1次,補充毛髮的油水和水分.每日按摩頭聞10-15分鐘,促進血液迴圈,供給表皮營養,促進皮脂腺,汗腺的分泌.洗髮後用少量橄欖油.中性發10-15天上油一次,每週作3-4次頭部按摩,每次10-15分鐘,洗髮後用少量護髮乳.
合理飲食
髮絲是由細胞構成的.細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素.蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質是毛髮健康的營養資源.常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,胡蘿蔔,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.動物肝臟,蛋黃,魚類等和海帶,紫菜等含碘豐富的食品.少吃糖及脂肪類食物.
生活規律
應保持正常的生活作息與充足的睡眠,避免過度勞累.此外,也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力.並應避免長時間在空調中的環境,多接觸自然環境,避免頭皮過度乾燥.
頭髮油膩是令人煩惱的事情,可能你剛剛在昨天洗過頭髮,今天卻又有灰塵爬上了你過於油膩的頭皮.其實這都是與你頭髮多油少水有關.具體原因有：
護髮方法不當
洗頭次數過頻或過少,染髮,燙髮,電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡.
內分泌失調
頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去營養,導致頭髮易發生乾枯,分叉與斷裂,同時又油膩難過.
營養不良
或許是工作太緊張,或許是為了減肥,造成飲食沒規律,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良,營養不良的頭髮自然難以油水平衡.
長期睡眠不足,疲勞過度,吸菸.
長時間的生活沒規律不僅會使面板無華,還會使頭髮受損.
日曬
Sunny中紫外線對頭髮的傷害是非常大的.
杜絕油膩膩
選擇適合普通頭髮的香波
用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹.最好使用適合於普通頭髮的香波,這種香波包含有柔和洗滌活性物質,每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害.適用於油性頭髮的香波不能經常使用,因為它包含有更強的有清潔作用的洗滌活性物質,對頭皮的刺激較大,只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用.洗頭溫度請務必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫.
頭髮應在空氣中晾乾
頭髮洗滌和修剪後,應儘量減少用吹風的次數,這樣可以保護頭皮和發尖.如果在空氣中乾燥時間過長,可用擴散吹風機吹乾.這時要低頭用手指揉動髮根.這樣做可以使頭髮更蓬鬆.
堅持按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法.按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動.按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額,髮際,兩鬢,頭頸,頭後部髮際的順序進行.油性頭髮按摩時用力輕些,乾性頭髮可稍重些.經常按摩防治脫髮,頭髮乾燥,枯黃等.
修剪與蓬鬆
毛髮是面板的附屬物,如毛髮貼上在頭皮上,會影響面板的呼吸和排洩,使頭皮和髮絲產生多油的情況.所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆,可刺激毛髮細胞的新陳代謝,刺激毛髮的生長,使髮絲保持健康亮澤的狀態.
每週鋦油1次
對於缺水的頭髮應每週鋦油1次,補充毛髮的油水和水分.每日按摩頭聞10-15分鐘,促進血液迴圈,供給表皮營養,促進皮脂腺,汗腺的分泌.洗髮後用少量橄欖油.中性發10-15天上油一次,每週作3-4次頭部按摩,每次10-15分鐘,洗髮後用少量護髮乳.
合理飲食
髮絲是由細胞構成的.細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素.蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質是毛髮健康的營養資源.常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,胡蘿蔔,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.動物肝臟,蛋黃,魚類等和海帶,紫菜等含碘豐富的食品.少吃糖及脂肪類食物.
生活規律
應保持正常的生活作息與充足的睡眠,避免過度勞累.此外,也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力.並應避免長時間在空調中的環境,多接觸自然環境,避免頭皮過度乾燥.