南韓首爾龍山區梨泰院當地時間10月29日晚發生大規模踩踏事故，據南韓消防部門30日最新訊息，踩踏事故已造成151人死亡、82人受傷。據悉，截至目前，共有4名中國公民在此次事故中遇難。這一事件讓許多人後怕，也見識到踩踏事故的嚴重後果。

研究表明，在每平方米7個人或更多人的情況下，人群可以像流體一樣，產生超過1000磅力的強大波浪。許多踩踏死亡不是由踩踏造成的，而是由壓迫性窒息造成的，在壓迫性窒息中，人們被擠得筆直或成堆死亡。

那麼如何才能遇到踩踏事故時，如何正確保護自己？

1，當遇上踩踏事件時，要跟隨人流方向行走或沿著z型一步步走向人流邊緣，不要逆流而上，你不但很快會精疲力盡，還會被擠壓受傷，如果帶著小孩或者兒童行動比較緩慢，可以先找一個堅固的牆體進行躲藏，等人流散了再離開。

2，保持正確的行走姿勢，身體放鬆，雙手放於胸前，這樣更多地保護好自己的內臟，儘量的穩固好自己的重心。

3，如果被撞倒了，請雙手抱頭，立刻側身蜷縮，儘可能的保護好自己的胸腔，腹腔內的重要器官。

4，用一隻手緊握另一隻手的手腕，雙手撐開放在胸前站穩，千萬不要失去重心，要微微向前彎曲，形成一定呼吸空間，像類似於三腳架形狀。

5，不趟渾水。如何避免踩踏事件發生最好的辦法？當然是一開始就少去，甚至不去，從源頭杜絕危機。

6，提前注意。迫不得已去公共場所或者人員密集的地方時，第一時間摸清安全出口，在多起的踩踏事故中，驚慌失措的人群根本沒有發現安全出口，其實就在身後幾公尺的地方。

7，不哭不鬧。如果遇到集體撤退，恐慌是最致命的，叫聲，不但會引起人群恐慌，還浪費氧氣，到時候大家都跑不掉。

8，不受壓迫。專家研究表示，踩踏事件發生時導致死亡最多的並不是直接踩踏，而是缺氧導致死亡，所以我們要想到避免壓迫造成窒息的姿勢，萬一跌倒也能夠有所支撐，不至於徹底無法翻身。

9，不要貪財。除非是家人或小孩落在後面了，你要在自己能力的範圍內，獅鷲不然的話，任何東西丟了就丟了，千萬別回頭，不然連命也丟了。

10，不小心摔在地上，千萬不要放棄，也不要在原地不動，如果可以，一定要第一時間爬起來，不斷爬行，才有可能找機會站起來。

11，不爭不搶。所有人都湧出的那個出口，往往也是最危險的地方，爬欄杆，跳窗戶，翻圍牆，爬大樹，條條大路可以出去。

類似南韓梨泰院踩踏事件在全球經常發生，我們國家也發生過多次惡性踩踏事件，所以，群體踩踏事件已經逐漸成為公共場所的一種重大安全隱患。遇到危險時，奔跑、逃生是人的本能。大多數都會因為恐懼而“慌不擇路”，最後引發擁擠甚至踩踏事故。那麼，在生活中我們應該怎樣避免踩踏事故並在踩踏事件中生存下來？

首先，我們應當遠離擁擠人群。幾乎所有的踩踏事故都是因人潮擁擠所導致，在擁擠狀態下，人的視野受到阻擋，後面的人群不瞭解前面的情況。一旦出現事故，在場人群急於逃離現場，就大大增加了現場的混亂，恐慌情緒一旦蔓延，就會導致局面失控。所以，一旦發現人群過度擁擠以及群體情緒過於高漲，應當及時離開現場。

其次，如果發現自己已經陷入到混亂的人群中，一定要穩住雙腳，遠離周圍店鋪的玻璃窗，避免因玻璃破碎而被扎傷。如果發現前方有人突然摔倒，要大聲呼喊讓後面的人群知道前方到底發生了什麼事，否則後面的人群繼續向前擁擠，就非常容易發生踩踏事故。如果帶有小孩，一定要把孩子抱起來。因為兒童身體矮小且力氣較小，面對擁擠混亂的人群特別容易發生危險。

最後，如果不幸摔倒，應立即將雙臂交叉成環形來護住頭和胸腔。在眾多踩踏事故中，很多人是由於窒息而死。所以用這個姿勢不僅可以保護身體的重要部位，還可以預留空間、保持呼吸，以增加獲救機會。需要注意的是，踩踏事故中比較容易發生骨折、擠壓傷等情況。對於骨折傷，切忌隨意移動傷肢，可以用衣服、毯子等軟墊包裹傷肢，保持固定位，等待醫護人員的救援。

大型活動/節日狂歡人潮洶湧的現場一旦發生踩踏事故就是災難性的後果——人群本身就有盲從的“羊群效應”，混亂吵雜中搞不清情況只會跟著死命擠；踩踏往往是沒有理由的——人群中焦慮和恐懼情緒傳播最快，幾個人的異動會快速傳播到所有人。

目前報道有大量人員心跳驟停，消防員和醫務人員胸外按壓的身影此起彼伏…預計傷亡人數還會激增…踩踏事件中，最常見的傷亡原因是胸腔受到強力壓迫（被壓在人堆下）導致無法呼吸，人會迅速呼吸困難/窒息，從而引起心跳驟停——簡單來說是憋死的。

我們的肺是個彈性容器，一般來說相當堅固，除非尖銳的穿刺傷和鈍器強力打擊，很難把胸廓破壞掉；但在人堆人、人壓人的情況下，胸廓被極度壓縮，沒有張開吸氣的機會。

我們的呼吸，實際是靠呼吸肌（膈肌為主，肋間肌、腹壁肌、胸部肌群為輔）帶動相應的肋骨位移，讓密閉的胸腔發生形變：吸氣時胸腔容積變大從而負壓增加，帶動呼吸道從外界吸氣；而呼氣則反之，肋骨下壓回縮而膈肌上抬從而胸腔變小，自然就呼氣。

簡單來說就是「人體風箱」，能呼吸的條件一是有動力（呼吸肌），二是有“控制器”（神經中樞），三是這風箱至少有地方能拉開。

而當你被壓在人堆下面時，胸廓一點點移動的空間都沒有，這個時候甚至越吐氣越喘不過來氣，因為胸廓移動的那一絲絲空隙瞬間就擠沒了…

所以，在人群聚集的地方一定要提高警惕！人過於扎堆就容易踩踏！

萬一被碰倒，最高生還機率的姿勢是蜷縮身體側面躺倒在地——雙手十指相扣放在後腦勺護住頸項，兩肘向前護住太陽穴，雙膝前屈護住胸腹，側躺給胸廓前後浮動呼吸的空間！

（另外有訊息說踩踏是現場有人發迷幻藥糖果引起的，未證實）

補充一點：踩踏事件被擠壓的受害者還有個延遲性死亡問題——持續擠壓後肌肉溶解細胞破壞釋放出大量鉀離子+缺血壞死的組織血供再通，這一波毒性物質入血+高鉀血癥，心臟可能瞬間承受不住，直接驟停了。

所以在大型災難比如地震、垮塌掩埋事件後，救出來的倖存者要密切關注生命體徵，很可能剛救出來看著還好，在那放著過一會就不行了。