一、蘋果小米粥

食材：蘋果1個、小米100克

具體做法：

1、將蘋果去皮去核，切成小丁；

2、小米用清水清洗2-3遍；

3、砂鍋裡放入1000克水，大火燒開，再加入小米；

4、再次煮開後轉小米，1個小時後，加入蘋果丁；

5、再煮10-20分鐘即可。

5二、紅棗枸杞小米粥

食材：小米、紅棗、枸杞適量

具體做法：

1、先把所有的食材用水清洗乾淨，紅棗豎切去掉棗核；

2、砂鍋裡倒入適量清水，大火煮開後加小米，再次開火後轉小火；

3、約半個小時後加入紅棗，繼續小火燉30分鐘至米粥粘稠；

4、最後加入枸杞，3-5分鐘後即可。

三、桂圓紅薯小米粥

食材：小米100克、紅薯250克、桂圓適量

具體做法：

1、所有食材洗淨，紅薯去皮切小塊；

2、砂鍋里加入適量水，放入紅薯，大火煮開；

3、約10分後加入小米和桂圓同煮，約60-90分鐘熬香；

4、最後加入枸杞，3-5分鐘後即可。

四、山藥小米粥

食材：小米100克、山藥90克、冰糖適量

具體做法：

1、把小米和山藥洗淨，山藥削皮，切成小塊；

2、砂鍋中加入足量水，燒開後加入小米；

3、再次開鍋後，加入山藥一起煮；

4、約45-60分鐘後，加入冰糖即可（糖尿病媽媽不加）。

五、蛋黃小米粥

食材：小米適量、雞蛋1個

具體做法：

1、小米洗淨，雞蛋煮熟，剝出蛋黃，用勺子碾碎；

2、砂鍋中放入適量清水，開鍋後加入小米，開鍋後轉小火；

3、約60-90分鐘熬香，裝盤，撒上蛋黃碎即可。

概述在我們的日常生活中，很多人都知道生了孩子之後都要坐月子，其實坐月子就是有一個月的休息時間，讓女性的身體正常的恢復體力，一個月的時間比較長的情況下，可以使女性的精神更加充沛，讓女性在生育的過程中出現的一些創傷可以很好的恢復，所以這段時間一定要進行營養的合理調整，在一個月的時間裡應該多吃一些小米粥，能夠起到保養身體的作用。

步驟/方法：1女性在坐月子期間的小米粥的做法是比較多的，在這個小米粥的過程中可以少放一些大米，這樣不至於小米粥的口感不好，在這個小米粥的時候，可以放一些紅棗或者放一些花生，非常的好吃。

2小米粥的這個方法是比較多的，這個小米粥的過程中可以放一些其他方面的事，他有的時候可以放一些肉類，放一些補血補鐵方面的食物也是比較好的，很多人在做小米粥的時候經常放一些冰糖。

3吃的小米粥的時候可以放一些山藥，山藥具有一定的補氣和補腎的作用，女性生孩子之後，可以適當的吃一些山藥來調理身體，有的時候是做小米粥的時候可以放些紅糖，能夠有效的補血和保養身體。

注意事項小米粥的這個方法是比較多的，大多數情況下都是自用小米同其他的食材一起煮粥，不但口感非常好，而且具有一定的促消化的功效，能夠有效的使女性恢復體力。