如果身體吃得消的話，我倒是覺得可以出去打打工。抑鬱主要是精神上的問題，就好比精神得了感冒，出去打打工，出出汗，可能這個精神上的感冒就不治而愈了。

對抗抑鬱最好的自助方法確實是走出去，做點事，接觸點人。

至於打工，要看具體情況定，不能強度太大，更不能太累，工作內容也要以簡單輕鬆愉快為要。

當然，作為高中生，打工還不要去太遠的地方，畢竟康復了要繼續讀書的。

你好，我女兒也是抑鬱症，目前休學中。如果你現在飲食正常睡眠正常，家庭生活條件不是十分困難，可以去當志願者，做公益，比如去孤兒院，老人院。在做志願者的過程中，找到自己的社會價值感。我希望我女兒也能去，但她目前情況還不是很好。

家裡人叫你出去打工之類的，首先你要明白：爸爸媽媽是這個世上最愛你的人！是想讓你走出家門，改變你現在的生活，到新的環境，結識新的朋友！以此來緩解你的壓力和焦慮！關鍵在於你心裡怎麼想的呀？你對新環境的適應能力如何？你的社交能力怎樣？你的抗壓能力怎麼樣？新的環境會出現新的問題，新的壓力，新的恐懼，新的焦慮……你能否迎刃而解呢？

我也沒什麼學問。只是你萬萬千千普普通通的阿姨之一！我的孩子也和你差不多大，現在高一，學習也不太好。初中叛逆的很，曾經因為他的學習，我們戰鬥了好久，最終兩敗俱傷，母子就像仇人一樣！後來，我放手了，不再管他！因為我很多年前也曾抑鬱過，我自己也不知道得這種病，沒有人知道，也沒人管我。有一次陪一個朋友去看胃病，我順便也看了一下病，醫生說我是中度抑鬱症的，吃了好多的中藥，後來自己慢慢自我調理，現在好多了。兒子自從上了高中，也懂事了！因為我不再給他壓力，只是告訴他，把高中三年堅持下來，考個大專就可以了！對他不再報太大的希望，他減壓也等於我減壓！你也可以降低自己目標，並告訴你的爸媽：只要我盡力而為就好！不要給我壓力，父母有一個健康快樂的孩子，比什麼都好！

最後阿姨祝你：早日康復！健健康康每一天！開開心心每一秒！全家幸福和睦！諸事順意！心想事成！

抑鬱的情況是常人無法理解的，包括你的家人。也許你可以帶著家人一起看一下心理醫生，聽聽醫生的建議，也讓家人對抑鬱症有時瞭解。另外對於輕症，運動如長走 長跑都非常有利於恢復。所以如果病情不是很嚴重，可以試著坐上火車去旅行吧，但一定記得經常給家人報個平安。祝早日找到屬於你的那扇門。

不知道為什麼現在抑鬱的孩子特別多，對抗這種疾病的有效辦法之一就是外出多接觸人，多融入社會。

能和家人外出打工不是壞事，既能夠了解生活不易，也能借助體力勞動來分散一下自己的注意力。

孩子，你現在的情況是：“高中（不知高几）因為抑鬱休學，偶爾出門，但家裡人認為你無所事事，想拉著你出去打工”。不知道你和你的家人是如何看待抑鬱症的，這病說得簡單點是精神上感冒了，心靈的血管堵塞了，但其實真正的抑鬱症遠沒有這麼簡單的。它可大可小，嚴重時可摧毀一個人的生命或者嚴重影響他的生活質量，而當你戰勝了它，卻又能書寫另外一番美好的人生篇章。

孩子，目前對你和家人來說，最重要的態度就是拿出信心和勇氣來面對你的抑鬱症問題，所有可行的辦法和措施都是要圍繞如何改變目前的境況，使其向著好的方向發展。而不是簡簡單單以為讓你出去打打工，就能讓你的抑鬱症自愈了。因此，現在的你並不是無所事事，相反需要亟待解決的問題很多。

首先，你所要做的就是重建認知結構，重塑健康身心。辦法很多：可以看心理醫生，根據病情決定是否吃藥，儘量別吃西藥；可以看一些心理健康方面的書籍；很多抑鬱患者都有腸胃方面的疾病，可以調理脾胃，多出去活動，增強體質；當然如果你願意，也可以出去打一段時間的工，這是融入社會最簡單粗暴的方法，這種方法有時確實對一些人有效。

另外，孩子你畢竟是高中生，你如果將來希望更有選擇性的生活，你就應該明白讀書的重要性。你若不想因為病情而將學業落下太多的話，建議你最好不要放棄課本。你現在欠下的就是將來的生活要讓你加倍償還的。

當然，這一切得全憑你來選擇，誰以不能勉強你。總之，你不能閒下來，必須要讓自己動起來。當有一天你變得強大了，你就會感謝現在的你所做的選擇是多麼明智。

惟願我們的社會、學校、家庭都能重視青少年的心理健康教育，讓更多的孩子遠離抑鬱症！

孩子，你目前抑鬱休學在家。家裡人認為你無所事事想讓你出外打工。理論上來說，你出去動一動，多和人溝通交流，確實有利於抑鬱的恢復。

但是你自己要評估一下，目前自己的抑鬱狀態是否適合去打工，還有既然都可以去打工了，說明你的狀態已經好轉，也可以返校了。最重要的是你的感受，你現在的抑鬱狀態怎麼樣？你是否願意聽父母的話去打工。

如果你有自己的想法與感受，與父母溝通一下，表達出來，或許父母對抑鬱這種狀態還不夠了解，所以他們無法明白和理解你的感受。

個人認為抑鬱的願意是自己的某方面追求過高，超出自己的實力，或因外界壓力過大，造成自己沒信心，從而悲觀厭世，沒有成就感和幸福感，封閉自己。

其實幸福很簡單，比如，在內急的時候找到廁所，口渴的時候找到一杯水，飢餓的時候找到一點吃的，失敗的時候一聲安慰，這些平時根本不用追求的事情，到時候都會感覺到幸福！

所以，建議你找到抑鬱的內、外因素，“對症下藥”，當然，通常做法是多與人溝通，強迫自己到人群當中去，敞開自己的襟懷，釋放內心的壓力……慢慢就應該能好起來。要和家人心平氣和的溝通，自己和家人都要控制情緒，用心交流。

至於出外打工，要量力而行，畢竟那也不容易，如果造成打工再不如意，會事得其反。

以上個人觀點，不知可否借鑑。

抑鬱症是一種疾病，有人稱之為"精神感冒"。

通常所說的"感冒"是身體的感冒，有發燒、咳嗽、打噴嚏等症狀，好好休息，多喝水，一般7天可自愈。但因"感冒"引起大的疾病而死亡的情況也不少。

抑鬱症作為一種精神感冒，跟身體感冒一樣，有輕有重，有人透過休息、調節即可自愈，也有人因此喪生。

抑鬱症導致的死亡例子屢見不鮮，其中有很多是自殺的，包括跳樓自殺、喝藥自殺、溺水自殺等等。這些自殺者中有大學生、有研究生，有未成年人、有成年人，有男的、有女的。

抑鬱症患者大都是因為遭受到某種強大的刺激而抑鬱的。

很多人不瞭解抑鬱症症狀，從而忽視這種疾病，直到病情極其嚴重才去重視和治療。有的抑鬱症病人自殺了家人才明白原來世界上還有一種疾病叫做"抑鬱症"。

很多人也不知道得了抑鬱症要到醫院哪個科去治療。據我所知，要到"精神病科"去治療，該吃藥吃藥、該輸液輸液。

對於抑鬱症患者，家人、親戚、朋友、老師、同學一定要耐下心來多多關照、多多體貼, 千萬不可歧視。

只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。

我想知道你有沒有去看過醫生？

醫生的建議才是比較安全的選項，父母與家人朋友的意見只是出於一種善意，不具備專業知識的善意，有時候會好心辦壞事。

如果已經確有療效的話，當然還是完成學業是首選項，學習，對於一個人的人生太重要了，除了學習基本常識，還要學習對一個孩子終身收益的“學習方法”。

希望你能讀到這個資訊，做出合適自己的選擇。

其實在家也不是治癒抑鬱的方法，可能你覺得自己生病了，應該在家休息，不應該出去打工，你現在休學在家，應該尋找一些抑鬱的藥物或者更好的治療方法，呢在家帶著就變成無所事事了，家裡人可能覺得你就是個正常人，居然不讀書就應該出去打工，所以目前可能出去打工一段時間，把日子填滿，忙碌起來對抑鬱更好，可能會發生很多有意思的事，你也忘記自己的抑鬱症了

謝謝邀請！因抑鬱休學了，說明你的症狀比較嚴重，我不是醫生，也不是專家，給不了你醫學上的幫助！但是從與我接觸的人的交流中，加上我的理解吧，我覺得抑鬱症吧，主要是一種精神層面的疾患，是一種比較輕微的精神疾病，他完全可以透過病人的自我調節，達到痊癒。

現實社會中，由於生活，學習，工作壓力，我們每個人都會或多或少產生抑鬱，但是隻要及時調整，一般都能緩解，從而重新面對生活！

你因為抑鬱休學，我不知道你是因為學習的原因，還是因為同學的原因，或者老師的原因，又或者家裡的原因，不能給出具體的解決方法。但是，不管是什麼原因，你都應該積極面對，自己找到原因，然後調整自己，尋找適合自己方法，使自己振作起來，而不是消極沉淪下去！

調整自己的心態，積極社交，結交朋友，敞開心扉，多與人交流，而不是封閉自己，結交正能量的人，從中吸取他們的正能量！多和家人溝通，說說你的想法，聽取他們的建議！

你現在是高中生，哪麼我的建議是，如果你調整好了心態，能夠靜心學習了，哪麼回到學校，完成學業。但是，如果實在是學不進去，哪麼聽家人的話，出去打打工，經歷一下社會的苦，也是可行的！