一方面畢業了你的身邊不再是單純的學習吃飯三點一線，接觸社會後形形色色的事物讓你不再對事物和人有單純的想法！當你需要靜下心來讀一本書的時候，要麼工作來了要麼家庭瑣事，大多數人只能拿起又放下，反覆幾次，等到書本落滿灰塵，一晃又是幾年

不能沉下心來，沒有足夠的精力了。這種感覺很多人都有，包括我。在學校的時候，除了和同學的交際，和家裡的簡單聯絡，那就只剩下學習了。而且你的重心和壓力都在學習上。工作以後就不是了，要學習職場，學習新的人際關係的建立和處理方式，學習工作中更實用的工作技能，而且每天承擔很大的工作壓力，偶爾有點時間還想放鬆放鬆，家庭也不再是供你讀書時的狀態，即便暫時不需要你回報父母，但是你也要經濟獨立了，你更要找男或女朋友組建你自己的家庭了，這種為了婚姻而戀愛和學校裡的戀愛是不一樣的，要揹負的東西很多，而且感情經歷本身也容易佔據一個人很多的精力。在這種立體化的情況下，很少還有人能沉下心來，再去安安靜靜的讀幾本書了。

首先:畢業了所以注意力更多的集中在工作的業務中，比如今天要完成什麼工作。工作的時候學習注意力容易發散，因為這個時候感覺讀書和不讀書已經不是那麼重要了，他的益處也不能立刻展現出來，所以工作的時候想要保持注意力，多看書。要有很大的自控力。如果個人感覺沒有自控力。那也可以多找幾個具有共同愛好的人一起。這樣更容易集中注意力。

看書學習讀不進去，這是初入職場通常會遇到的問題，很正常。我認為，原因如下：

1、缺乏學習的壓力

和上學時期相比，沒有了考試的壓力及緊迫感，看書時的注意力不一定夠，很容易分心，另外工作及生活的瑣事也讓自己無法認真學習。

2、缺少知識的代入感

無壓力是表層問題，更重要的是學習缺乏帶入感，不知道學習的這些可以用在哪裡，有什麼用，不知道重點，所以就只是看一看，對看的內容沒有什麼概念。

那麼，該怎樣做，才能學下去知識呢？

1、尋找使用場景

學習之前，要明確要在哪些場景用這些知識，是操作辦公軟體時，還是與人溝通時，是寫文案時，還是走訪市場時。知道了學習知識的場景，再看他們時就會有代入感，知道會用在哪裡。

2、明確學習內容

確定了使用的場景，就可以分析學習的需求，學習的內容了。學習這些要達到什麼樣的目的，哪些知識更重要，要認真學習等等。

3、將學習內容用於實踐

學習了知識，就要運用於實踐。在之前確認的場景中，使用學習的內容，看學的內容對不對，自己掌握的情況怎麼樣。哪些問題是之前學習時沒有關注到的。

4、再次學習

知道了之前學習遺漏點及需要學習的內容後，再次看需要學習的內容。就會更加有側重點了，學習的也會更認真，對於知識的吸收程度也會更快。

如此正向迴圈幾回，你就能把這些知識牢牢掌握了。希望你能學習到更多有用的知識，提升自身能力。

我也是從學生時代剛過來不久，我也陷入這種困境之中。為此掙扎我有了幾點認識，分享如下：

一、工作雜事較多，太煩躁

工作了以後，會有很多的事情需要操心。既要按時上班工作，還要去吃飯洗澡，或者購物，和同事聚會等等事情。很雜亂，所以就會特別心累，心累就會出現惰性，別說看書了，動都不想動，只想著放鬆睡覺休息。

二、學習能力變弱

隨著年齡的增長，我們可能思維價值觀已經改變很多，對於十多年的學習已經精疲力盡。不管是從心理還是腦力，都比較排斥學習，排斥看見那些燒腦的東西。以至於學習能力變弱，記憶力下降，腦子靈活度變弱，耐心不夠等等都會有。

三、目標不夠明確，壓力太大

還有一個就是想透過自學成才，完成一個考證目標吧，但是又太難，時間零散，導致目標不夠堅定，也不明確，所以沒有動力。加上自學工作壓力太大，就會容易放棄和任性。

四、體力不如曾經，熬夜加班受不住

有時候說工作了以後再學習考證，學習專業知識，肯定是需要額外加班的，但是工作了以後會明顯發現自己身體素質不如二十歲那樣精力無限。平時熬夜加個班可能第二天會要命。所以也就很尷尬，當然還是身體重要，就不看了唄。

五、學習環境不好，不能心靜如水

學習是需要一個安靜的環境，如果說工作下班在宿舍或者家裡，有別人，再加上到處都是生活的東西。沒有學習的感覺，人很容易受這樣的環境影響。所以無法心境如水，調動腦子來學習來看書。

六、那麼該怎麼辦？

1-固定一個適合學習的地方。圖書館，書房，等。

2-每天學習兩個小時。或者一個小時。

3-學習期間少應酬喝酒。