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  • 1 # 醫隨康

    一些不良的飲食習慣會促進癌症的發生。快來看看,你,你的家人,你周圍的朋友有下面這些不良飲食習慣嗎?如果有,一定要及時糾正!

    吃得太多,動得太少,能量過剩

    吃動平衡是最理想的飲食狀態,吃得太多導致多餘的能量作為脂肪儲備在人體,導致肥胖發生,而肥胖容易誘發多種癌症。

    膳食結構不合理

    膳食結構中,沒有按照膳食指南或膳食寶塔選擇合適的食物和數量,導致脂肪、碳水化合物、蛋白質三大營養素攝入比例不合理,例如高碳水化合物飲食和食鹽攝入過多容易導致胃癌,高脂肪飲食能促發乳腺癌、結直腸癌、胰腺癌、前列腺癌等。

    膳食講究平衡,蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分,也是多種維生素、礦物質與纖維素的最好供給源,一直被認為具有很好的抗癌作用,所以,如果平時只愛吃肉,不愛吃蔬菜和水果,就增加了患癌的風險。

    進食習慣不好

    狼吞虎嚥、進食速度過快、習慣吃燙食、吃火鍋不蘸油碟等不良飲食習慣容易使食管和胃反覆損傷,從而導致食管癌和胃癌。

    食物的咀嚼不細和食物團塊大,易透過機械刺激,損傷消化道黏膜,產生慢性炎症,長期會引起消化道損傷甚至癌變。

    烹調方式不當

    燻烤、煎炸等烹調方式可產生多種致癌物,長期吃容易誘發癌症。

    食物儲存不當

    玉米、花生、小麥等糧油食品如果儲存不當,容易被黃麴黴毒素汙染。黃麴黴毒素為I類致癌物,黃麴黴毒素的危害性在於對人及動物肝臟組織有破壞作用,嚴重時可導致肝癌。

    蔬菜、醃製食品儲存會產生亞硝酸鹽,在人體內進一步轉化為亞硝胺,促發消化系統癌症。

    經常在外面吃飯

    經常在外吃飯會飲食無定時,長期如此,勢必損害脾胃功能,進入一種“癌前狀態”中。此外,外面售賣的食物,為了追求色香味,通常會使用高溫油炸的方法,加入大量調味劑,比起家庭烹飪的食物,它們含有更多的致癌物質。最後,聚會中如果大量飲酒,無疑會加重胃腸負擔,為癌症的發生提供條件。

    就餐時心情不好

    不良的情緒變化是癌症的“活化劑”。如果在不愉快的環境中就餐,必然會直接影響脾胃功能,使脾胃運化失調,肝氣不順,日久就會導致氣滯血瘀,給癌症的發生創造條件。

  • 2 # 英明果斷書籤sq

    母親今年因膽管癌去世。從確診到去世五個多月。生前有一個非常差的飲食習慣,因為節約,捨不得吃捨不得穿。每次我們姐弟仨給他們買的肉呀.零食呀非要等到快變質了或者己經開始變質了才吃。我無數次勸告她不要吃變質食物,否則容易得癌。可她就是不聽,依然我行我素。本來她一直就有膽囊炎,長期吃快要變質的食物導致膽管癌變。

  • 3 # 博學的船帆N

    我的覺得吃醃菜,臘肉,及隔夜飯菜容易導致胃癌及喝醉酒和吃黴變食物容易導致肝癌。我記得我以前的鄰居阿姨,由於當時的環境情況差,她基本上每天都在吃發黴或變味的食物,有一次我去她家玩,發現飯桌上的一碗豆子都長黑毛了,她拿一碗熱粥直接倒在菜碗上拌一下就吃下去了。聽別人說她不到四十五歲就得了胃癌晚期,一年就去世了。

  • 4 # 難得糊塗57340

    抽菸喝酒啊,經常吃剩下的飯菜,吃發黴的食物,還有就是經常吃燒烤的烤肉啊,這些都可能引起癌症發生的。由其歲數大了的人捨不得扔東西,老吃剩菜剩飯的,我們屯有家老兩口子,老爺子肺癌死的,老太太又得了腸癌,老太太做手術了還挺好沒咋地

  • 5 # 寧死不979

    老家江蘇啟東,許多教科書工具書白紙黑字,明明白白寫著,那裡是全世界肝癌最高發的地區。估計,那裡的人們有的飲食習慣,被歸納成為了誘發癌症的因素。

    1,黃麴黴素。天公不作美,每到收穫季節,玩命下雨,玉米麥子很難曬乾,容易黴變,人們吃了黴變的食物,可能致癌。

    小時候窮,黑乎乎的麥子面,黃澄澄的玉米麵,實在難以下嚥。特別是三個月口糧的地瓜,吃得裂心。什麼叫口糧,就是三個月都必須吃地瓜,這個時候,麥子面玉米麵都成了美味佳餚。如果不吃,地瓜容易腐爛,口糧就會短缺,到了青黃不接的季節,就要餓肚子。

    2,亞硝酸鹽。啟東在海邊,老百姓準備了許多醃製品,有醃製的海產品,有醃製的鹹菜。

    現在,全國各地的蔬菜,全國各地都可以買到。啟東,好像地裡什麼東西都長。不知道為什麼而,我們小的時候,地裡沒有多少東西,又說青黃不接的季節,自留地裡什麼蔬菜都沒有。當然,現在有大棚,可以種反季節蔬菜。

    3,化肥農藥。以前,現在,將來,農村鋪天蓋地都是化肥農藥。就算自己家的自留地,你要是不施化肥,不打農藥,保管你顆粒無收。人們,已經回不到過去。

    4,化工汙染。1980年到2000年之間,我們不滿1000人的大隊,死於肝癌的就有20多人。為什麼是1980年?除了化肥農藥,就是突然之間奔湧而來的工業汙水。幾乎一夜之間,沒有一條河流可以游泳、沒有一條河流魚蝦成群、沒有一條河流清澈見底。面對黑乎乎的汙水,沒有人知道意味著什麼。而老百姓,還得家家戶戶飲用這些河水。

    5,酗酒。得肝癌的,大多是20多,30多的年輕人。這是為什麼?這些人,共同的特點是酗酒和勞累,汙染是慢性損害,酗酒是急性損害。

    我一輩子,周圍許多癌症病人,特別是胃腸道癌症,比如胃癌、肝癌、胰腺癌,大多數和酗酒有關。

  • 6 # 寶樹堂餘藥師

     1、過鹹的食物,增加患胃癌風險

      流行病學調查表明,鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。除了鹽、鹽醃食物,紅辣椒、加工肉類、煙燻食物、燒烤動物食物等都是胃癌發生的原因。

      2、愛吃肉不愛吃菜,增加腸癌風險

      要保證身體健康,減低腸癌風險每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。

      3、吃燙食,增加患食道癌風險

      導致食管癌發生的主要原因是喜歡吃燙的食物,比如常飲熱茶等。食道最怕燙食,愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕地區就是食道癌高發區。此外,常吃醃鹹菜和發黴食品,以及新鮮蔬果攝入不足的人群,都易發食道癌。

      4、酗酒/發黴食品,增加患肝癌的風險

      長期飲酒是導致肝癌發生的直接原因。同時,食用被黃麴黴毒素汙染的穀類和豆類,也會增加患肝癌的風險。尤其是在常年潮溼的地區,很多穀物、花生、玉米、大米、高粱和花生油如果儲存不當,兩三天就可能發黴。

      5、高熱量食品,增加患胰腺癌的風險

      胰腺癌與高脂肪、高蛋白、高糖食物吃得過多密切相關。此外,暴飲暴食會增加胰腺負擔,容易引發急性胰腺炎,治療不佳則會轉為慢性,也會增加胰腺癌風險。

      建議少喝含糖飲料,少吃高脂肪、高蛋白食品,少用煎、炸、烤烹飪方式,忌暴飲暴食。

      6、愛吸菸,增加患肺癌的風險

      90%的肺癌與吸菸有關,吸菸是肺癌的元兇,吸菸給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌機率為1,大量吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。

      7、吃太油膩,增加患乳腺癌的風險

  • 7 # 快樂柑桔VI四嫂

    我家鄰居倆口子都是腸癌,就是因為他們太會過了。炒完菜的鍋從來不刷,下次做飯的時候直接放點水煮麵條吃。剩菜剩飯不捨得扔掉,一遍一遍的熱著吃。更不能讓人理解的是,抽油煙機接的油,直接倒進鍋裡炒菜。現在倆口子都得了腸癌,在醫院做手術花了十多萬。這可是省吃儉用省下來的錢呀!能買多少油呀!所以說,在穿著打扮方面可以省,吃的方面千萬不要太節省,那可是會要你命的。

  • 8 # 仙度維格

    我父親,以前他們上的班是幾班倒,經常會上夜班熬夜。就算是不上班他也熬夜。而且喜歡喝酒抽菸。我媽說他年輕的時候很喜歡吃狗肉,吃了很多狗肉。然後他不愛吃蔬菜水果。

    只喜歡吃豆製品,葷菜。蔬菜瓜果啥的他都不吃。然後還喜歡吃燒烤。脾氣很火爆。

    所以60歲就得了膀胱癌。膀胱裡面的腫瘤切了以後。一年時間全身擴散。過度治療。治療35次後化療兩次就不行了。

  • 9 # 智慧努力的阿明

    我有兩個同事,他們兩口子在2015,2016年相繼去世,都是身患癌症。去世的時候,丈夫49歲,妻子50歲,都是患胃癌去世的。聽了兩口子相繼去世的訊息之後,非常詫異,老天爺怎麼專門盯上了這夫妻二人呢?不由地想起了他們二人的生活習慣。

    他們夫妻二人平時的生活非常節儉,養育了兩個孩子,一個男孩兒,一個女孩兒。由於上班時間比較緊,還要接送兩個孩子上學,很多時候,他們一家人吃飯都不炒菜,都是吃的鹹菜,丈夫呢還特別愛喝酒,並且是一喝非要喝醉的那種,為此兩人也經常吵架,甚至打架。由此可以看出這夫妻二人患癌與他們不良的生活習慣有關。

    透過這夫妻二人的經歷,可以看出容易患胃癌的幾個不良習慣:

    第一,就是愛吃鹹菜醃製類食品。

    第二,經常喝酒,生活無規律。

    第三,經常生氣,情緒上大起大落,第四,飲食不規律,暴飲暴食。

    所以為了我們自己的生命健康,平時我們的生活一定要規律飲食,按時體檢,防患於未然。

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