據生理學家研究，人體的舒適感是溫度及溼度兩種因素綜合作用的結果。夏天，室內溼度過大時，會抑制人體散熱，使人感到悶熱、煩躁。冬天，室內溼度過大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。



國家釋出實施了室內空氣標準。夏季製冷時，相對溼度以40%到80%為宜。冬季採暖時，應控制在30%到60%。老人和小孩適合的室內溼度為45%到50%。對於哮喘等呼吸道系統疾病的患者，適宜的室內溼度在40%到50%之間。溼度很難具體感覺出來，所以建議家裡備上一個溼度計方便隨時調整房間的溼度。



宜人的室內溫溼度，冬天溫度為18攝氏度至25攝氏度，溼度為30％至80％。夏天溫度為23攝氏度至28攝氏度，溼度為30％至60％。

室內的溫度基本上保持在18-22度之間是比較適合，相對的溼度應該設定在40%-70%之間。也要分為不同的季節，比如夏季，室內溫度大概維持在25度左右，相對的溼度就要在50%就比較舒適。而冬季空氣比較乾燥，相應的室內溫度可以達到22度，而溼度控制在60%-70%之間。

以下是關於市內乾燥的解決方法：

1、透過加溼的方法：市場上出售的加溼器型別越來越多，而且功能也越來越人性化，控制加溼的程度，包括設定時間。但是使用加溼器也需要注意正確的方法，一方面要定期對加溼器進行清洗，同時溼度也要在合理的範圍之內，不能夠過量，要不然反而會造成空氣的汙染。

2、可以透過擺放植物：養一些水培的植物，或者在房間裡面擺放一盆水，放置魚缸，不僅能夠增加溼度，還能夠增加觀賞性。

居室內一般溫度保持在18-22°c為宜，有小孩的可以保持在22-24°c；溼度在50%-60%。
室內溼度過高，空氣潮溼，有利於細菌繁殖，同時機體水分蒸發減少，出汗受抑制；室內溼度過低，空氣乾燥，水分蒸發快，導致呼吸道粘膜乾燥，咽痛，口渴。
通風可調節室內溫溼度。

室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30％至80％；夏天溫度為23至28℃，溼度為30％至60％。

1. 最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30％至80％；夏天溫度為23至28℃，溼度為30％至60％。在此範圍內感到舒適的人佔95％以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，溼度為40％至50％時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，溼度應是40％至60％，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

2. 溼度，表示大氣 乾燥程度的 物理量。在一定的溫度下在一定體積的空氣裡含有的 水汽越少，則空氣越乾燥； 水汽越多，則空氣越潮溼。空氣的乾溼程度叫做“溼度”。

3. 在此意義下，常用絕對溼度、相對溼度、比較溼度、混合比、 飽和差以及 露點等物理量來表示；若表示在溼蒸汽中 水蒸氣的重量佔蒸汽總重量（體積）的百分比，則稱之為蒸汽的溼度。人體感覺舒適的溼度是：相對溼度低於70%。

透過實驗和理論和推算，夏季室內的適宜溫度為21－32℃，最適範圍為24－26℃；冬季室溫為19－24℃最為舒適。

如果採用18－20℃，溼度為60％，房間也是舒適的，這樣的溫度相當於冬季婦女在室內換衣服時，不致於感到冷的界限。目前，世界氣候整個變得溫暖起來，人們的住宅溫度感也開始要求高溫了。

如在起居室和臥室和臥室要求22－23℃，餐廳要求20－22℃，廚房因有熱源和要活動，總希望溫度保持在20℃左右等等。

個人家裡的溫度和溼度，控制在合理比例，對人們的生活和身體健康非常有利，因為北方地區多幹噪，空氣中的水汽含量低，特別是秋冬季。相反在南方地區，每年四至五月梅雨季節溼度大（牆出水，相對溼度達95-100%）。個人家庭溫度22度，溼度65-70%比較合適，有利於健康。