吵架後心情很難恢復，最主要原因是在吵架的時候你已經動用了自己的氣息，這個時候身體需要一個恢復的過程，如果經常吵架會影響自己的身體健康，所以我們平時最好不要動不動就生氣吵架，你覺得是吵贏了，其實輸的是自己的身體，這個世界上沒有真正的輸贏。

然後心情很難恢復，是因為吵架後會覺得這個人非常的固執，然後心裡面非常的傷心，非常的難過，然後非常的委屈，非常的壓抑，你會感覺到自己過得特別的累，無人理解，所以吵架過架之後心情很難恢復，是因為吵過架之後那些難聽的語言，然後會讓人久久難以釋懷。

因為在吵架的時候我們都說了一些狠話，說出來這些話我們自己平時都是說不出口的，所以在吵架之後心裡就感覺有點懊悔，但是又是非常生氣的。

大夥是過不去這個坎，都會感覺自己是真誠對待別人，卻得不到別人的回報，反而會誤解自己，自己的心理是難以平衡的。

你在吵架以後心情可能恢復，那是因為這場吵架，始終讓你們的感情出現了一種危機，而導致你的內心始終都是那麼的難受，你始終無法理解他為什麼與你爭吵，而無法讓他去理解你，這一切都糾結於你的內心，太在乎他了，有的時候讓自己放空自己的內心，不要讓自己過於的去在乎一個人，就不會讓自己那麼的難受。

一個原因就是生氣，雖然吵架完事了，但是氣沒消，所以心情會很難受，這個一般得三天到五天才能平靜下來。

另外一個原因就是吵架的目的沒有達到，比如夫妻吵架，目的是為了讓對方在生活中多多配合自己，尤其是家務活的分配上，架吵完了，對方也不改，這才是最生氣的地方。

吵架後如果沒有解決心裡氣的突突的，向是有一口氣在憋著，喘不過氣，心情壓抑。也沒有什麼心情做其他事情，一時半會緩解不過來，因為當人的心情過於的波動，就容易使副交感神經興奮性增加，就會影響心、腦血液的供應，出現心臟不舒服。儘量少吵架。

在我們的生活中，總是有各種各樣的矛盾讓我們心情煩躁，這個時候需要找到正確的方法來宣洩情緒，從而避免傷害到自己和身邊的人。

1、深呼吸對於緩解焦慮的心情很有效果，在吵架後心情煩躁不妨做幾組深呼吸，這樣有助於你冷靜下來。

2、找個安靜的地方聽一聽音樂，讓自己的情緒穩定下來。

3、如果有條件的話，也可以找個無人的地方大神呼喊，這樣有助於情緒的發洩。

4、唱歌，把煩悶的心情大聲的唱出來也是發洩的一種方式。

5、找閨蜜或者親人訴說。

一般吵架之後，男人認為女人不理解他，不愛他的家人，是不孝順父母的，妻子是外人，覺得這個女人不懂事，讓他很煩！

女人則覺得你不懂我的需求！我需要的是男人關心，體貼我，把我當公主般的寵著。你不寵我就是不愛我！既然你不愛我那我為什麼慣著你呢？

沒有中間人去溝通所以，兩人又不願意向對方先低頭，導致吵架後心情不好。拖的時候越久就心情難以平復。

女人其實只想男人先哄她高興，氣也就下去了。

而男人愛面子，輕易不說我錯了，沒有真正地認識自己的吵架語氣會讓女人感到受傷，也很少有人正確引導他怎麼做，久而久之也心情煩躁難以平復

吵架後心情很難恢復的情況下，就是說，嗯太激動了，吵架的時候對你來說是一個嗯太激動的事情，然後你可能也太生氣了，然後你很半天之後你可能都沒有辦法，從剛才的一些嗯話語中一些嗯吵架的聲音中，然後抽離出來。那你可以做一些別的事情啊，讓自己的注意力在別的地方上。