生活總有不如意之時，對與錯有時也很難說清楚，必竟每人價值觀不同，所以我們與人相處，儘可能求同存異。有些事情並非每個朋友都可說，保護個人隱私，別傷害了自己，選擇可靠的朋友傾訴，遇到不開心時另外一種發洩方法就是轉移注意力，例如來一個強度比較大運動，或打羽毛球打累為止，事後你大腦會變輕鬆，更能理清思路。

你之所以悲觀瞎想，是因為是你脫離了交際，與社會脫節，平時了多參與社交活動，比如一起吃飯聊天，唱歌跳舞，或其它運動。與人相處最忌諱猜疑，沒有真憑實據，不要妄下結論。幾個月前的一個晚上，我拜訪親戚，把車停到一個鄰居的正門口（沒地方停車），走的時候發現，輪胎沒氣了，我跟親戚說可能被鄰居放氣了，我親戚說不可能，我還在猜疑，第二天到維修店，結果是氣嘴老化爛掉而漏氣。

人與人相處是相互的，你對別人好，別人才對人好。在他人面前，儘可能說別人的長處，不要說短處，也不要說別人的隱私，畢竟誰都要面子！當然，為了好朋友改正錯誤，你可以私下跟他說，但避免說“你真笨”，“你死腦筋“等傷人自尊的話。另外虛心聽別人意見，朋友說出你的缺點，證明他在乎你，關心你，但他未必全都能說對，因為知識和經驗的限制，我們都得感謝他提意見。

解決方法如下：

一、日常告訴自己：我是平凡人，我不是神，我周圍也是凡人，他們也不是神。不斷的給自己心理暗示，消除恐懼。

二、上班前多照鏡子，看到自己正裝、帥氣的樣子，一定要微笑，相信自己今天為社會做出了貢獻，為單位（團隊、部門）做出了努力，為家庭換來了收入，將不斷改善生活。

三、出現失誤時，寬容自己，所有人都會出錯，不斷改進，不斷努力，完善自己就好。沒有人會抓住你的錯誤不放，沒有人會記一輩子，你也不會記別人的錯誤一輩子，對吧？

四、取得成功時，告訴自己：透過努力我也可以成功，我會不斷強大，更加優秀。

按照以上四種方法去做，就能解決問題。讓自己變得更加開朗一點，喜歡訴說一點。

現在這類人也是很多的，有啥事不願和別人傾訴，都喜歡自己一個人憋在心裡，對於這樣的人，是很不好的，小的事情還可以承受，如果遇到一些大的衝擊，那麼很多人是無法調節的，可能一下就把他心裡防線擊垮，可能會導致整個人崩潰，所以，對於這類人，要進行引導，遇事講出來，讓別人幫忙一起分擔

什麼事情都喜歡憋在心裡怎麼辦？

建議您身心放輕鬆，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，不開心的時候多向朋友家人傾訴心裡的煩惱，不要憋在心裡。

喜歡悶在心裡其實也不是一件可怕的事情，關鍵在於要你自己去化解，不要鑽牛角尖，那樣會害自己。

能把一件事裝在心裡，說明你是一個不願麻煩別人的人寧願自己消化也不願意把負面情緒帶給朋友，有信心解決自己的問題。

但不管怎樣，一定要樂觀，如果實在解不開心中的疑惑，還不如去跟朋友請教一下。

什麼事情都喜歡憋在心裡，肯定不好，這個要看把什麼都憋在心裡的人的家人或朋友或老人或小孩怎樣去開導她，因為她是一個在生活在一個大家庭、一個大環境裡的，那麼能夠開導她的只有大家，如果不及時進行開導，很可能產生一些身體裡面的病變或滋生一些不好的因素，比如說女人的話就會產生乳腺癌或者是身體部位結節，現在為什麼會開設一門新的學科叫心理諮詢，目的就是為了解開這些憂鬱鬱悶的人群的心理問題。

什麼事情喜歡憋心裡是不對的。這也可能是性格的問題，性格內向，啥事都憋在心裡是心裡不健康的表現，有事需要解決問題就要好好的跟有關人員溝通，成破厲害講明，話不說不明白，禮不講不透徹，所以我們遇到了問題一定要好好去解決問題，千萬千萬別憋在心裡啊！

什麼事情憋心裡應該這樣調整：首先有事情就要分析，尋找答案，跟家人或者好朋友或者閨蜜敞開心扉把糾結的地方述說清楚 ，聽聽他們的看法，這樣你的心情可能好過一些，也許有的答案能讓你豁然開朗。

然後想想把事情憋心裡對健康不利，得不償失，能尋求幫助就尋求幫助 ，這樣何樂而不為呢？！

什麼事情都喜歡憋在心裡，對自己的身心健康來說都是不利的，那要怎麼辦呢，我認為首先要學會放下，很多事情不需要總把它放在心裡。像酒肉一樣，讓它穿堂而過。

其次，要學會發洩，把憋在心裡的事訴說出來，找一兩個好友，燙上一壺小酒，像好友訴說出來，比憋在心裡要好得多

也好也不好。輕易不表態，胸有成府，當領導是好樣的。

有時候不說是好事，有時候說了，把事情挑明瞭，擺在桌面上，讓大家都知道，也未必不是好事。憋在心裡有的時候地會憋出病來，那就不好了，與事無補。還是想開些，豁達點好。有話說出來，讓別人給想想辦法。眾人拾柴火焰高，比憋在心裡好。

什麼事情喜歡憋心裡不好，憋在心裡會影響心情，不說出來也解決不了問題，久而久之還會抑鬱，沒有解決不了的事，只有不想解決的問題，說出了讓家人或朋友跟你分析分析，人多力量大，三個臭皮匠湊個諸葛亮，或許就能把問題給解決了呢。幹嘛要憋在心裡自己扛著呢？