、確定求職時期：

1.你有積蓄或者存款嗎？

2.你的積蓄或者存款夠你生活多久？

3.你如果事前留有一筆失業求職儲備金，如果超支了，你有什麼解決方法？

首先，這三個問題會為我們制定好求職的大致時間，設定一個求職框架。經過分析，你會發現，你有一定的求職時間的，你不必為這件事情焦慮。實在不行，還可以透過消費降級來延長這段時間，例如不要購買你真的用不上或者此刻用不上的物品，不要超出你經濟能力的消費，不要添置雖然很划算，但是用不上的衣物。這會讓你的生活輕鬆很多。

有一個小的建議是，將這段時間儘量留的長久一點，好給自己一點喘息的時間，同時又要有明確的時間節點，免得陷入拖延症的巨大旋渦。

二、找準發力點：

4.我想要一份什麼樣的工作？

5.我是一個什麼樣的人，我能從事一份什麼樣的工作？

6.在我願意和我能幹之中，我們如何平衡，如何選擇工作？

其實，失業期是一個非常好的，純粹的時刻。你能從工作的忙碌中解放自己，切實找到你到底需要什麼樣的工作和人生。其實一份工作對於我們大多數人來講，只不過是賺錢的工具。如果你確實有追求，想從事理想的， 能夠使你成長的工作，那麼你就要深刻的思考，你是誰，你擅長什麼，不擅長什麼，你究竟希望一年後或者三年後的自己，在從事什麼職業，擁有怎樣的人生？

同時，我們一定也要平衡好，我願意和我能之間的關係。我願意是我想要去做的事情，但是我能不能做到呢，如果不能，我應該做點什麼?其次，我能做好的工作，一定就是我願意的嗎？我相信在我願意和我能中間，你一定會找到你想要的答案。此時，如果你求助於專業的職業生涯規劃師，其實是很有必要的。透過外力的手段和方式，讓你更好的，更加清楚的認識自己。

三、無論如何要做點什麼：

7.我離我的期望工作還欠缺什麼？需要提升什麼技能？

8.我有盡全力的去篩查崗位，做行業調研和投遞簡歷嗎？

9.我是否時刻準備好去面試和麵對挑戰？

無論如何，這個階段你不要被焦慮吞噬而惶惶不可終日。你恰恰要振作起來，認真做點什麼。你可以去不足你工作所需技能的不足，上網課學習知識，甚至你可以去參加舞蹈班或者音樂班，做你一直想做的事情。如果你還是實在找不到方向，不妨從身體鍛鍊開始。每天走十公里，跳1000次跳繩等。等你體力增強了， 你內心一樣會強大起來，到時候你一定會能找到你想要做的事情。

轉移注意力，趁機會學點想學的技能，網上有好多白嫖的課程。

如果經濟壓力大的話看看身邊有沒有可以依靠的人，暫時求助他們，沒有的話就節衣縮食，找日結或者找些兼職乾乾，與其同時別忘記投簡歷找機會。

失業最頭痛的就是對未來的不確定，不確定沒收入多久跟不確定這樣的狀態會持續多久。但是不確定是人生的常態，誰也不知道未來怎樣？儘量往好的方面想，因為往壞的方面想不會幫到你什麼反而會讓你更煩惱。

最重要就是轉移注意力，讓自己忙起來，跟停止自我內耗，多讀些雞湯麻痺自己，雞湯雖然沒啥具體作用但能讓人從失意中振奮起來，人只有振奮起來才會找到方向跟機會的。

失業不代表什麼，又不是永久的，或許無意中就有貴人幫助你也說不定，主要的是你的心態，一定要懷抱希望，快樂積極！願你我都能一切順利，加油！！