規則為

1． 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。

2． 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。

3． 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。

4． 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形進行協防或補防，做到人球兼顧。

5． 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯絡，不讓對手向有威脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。6． 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並及時發動快攻。

沒有，防守三秒規則的設立是為了防止防守球員在聯防戰術時，全部縮在三秒區域內，導致比賽過程中球員沒有辦法突破，沒有突破只有投籃的比賽不會很好看，特別是在大家熟悉的nba裡面，從商業價值考慮，nba設立了防守三秒，不允許包夾無球隊員，比賽最後三分鐘不允許對無球隊員犯規，等等規則，這些都是隻有nba才有的。我們國家的聯賽是以獲勝為最終目的的，觀賞性被放在很微小的位置上，甚至忽略不計，所以，沒有設立這樣的規則。這也就是為什麼中國很多優秀的年輕前鋒球員在剛開始進入cba的時候還有突破得分，在cba打了幾年以後，最後只剩下投籃技術的原因之一。