不想學習是表象，現在需要思考題主學習動力缺失的原因。其實，你的121名也還不算頹廢啊。在一般人看來你的成績還是不錯的。

從你的問題來看，感覺你還是想要找回學習激情的。那麼我來幫你分析一下。

一個乖乖女心中的自我突然覺醒了。

一種可能，你之前一直努力學習，心無旁騖，現在突然開始思考學習的意義，一時沒有結果，而且你發現不那麼努力學習，感覺還很愜意。你之前一直是活在父母和老師同學的期望裡，努力學習是為了不辜負他們。現在突然覺得自己太虧了。都沒有為自己活過。現在就想懶惰一些，就算是為自己活了。

如果是這樣，我建議你，休整期應該結束了。走路久了，停下來休息一下沒問題，停止不前就不對了。現在你可以重新開始努力，為了自己的理想，不是為了別人。

拴住大象的那根小木棍

另一個種可能，你的學習遇到了瓶頸，經過努力之後也沒有取得突破，有點習得性無助。索性就放棄掙扎了。就像拴住大象的那根小木棍，大象小的時候，掙脫不了木棍的束縛，就放棄努力了，長成龐然大物了仍然畏懼那個小木棍。

如果是這樣，那請你正視自己的成長和努力。一般人很難每一科都擅長，總要有自己的短板的。有些突破不了的地方很正常。但是，高考看的是總成績，你要全盤考慮，揚長避短。另外，過去突破不了的地方，在高三一輪複習和二輪複習都有突破的新機會，所以還請保持信心。

我暫且分析這兩種情況，希望猜中了你的心思。如果沒有，還請繼續提問。

成年人一天睡眼8個小時最佳。

很多人羨慕什麼4小時黃金睡眠方法，一般也叫做成功人士睡眠法。記得張朝陽在接受採訪時說，他每天晚上只睡4個小時，先睡兩小時，清醒一小時，再睡兩小時，他說讓他感覺特別好。

但這種成功人士的睡眠辦法適合大家嗎？這個肯定是不行的，一天睡4小時只適應極少數的個體。睡眠過少，不會暴富，還會暴斃。正常人群一晚上需要7-8小時睡眠，入睡以後，大概30到60分鐘逐步進入深睡眠，深睡眠在我們整個睡眠週期大概10%-20%的時間。科學研究表明，最好的睡眠週期是深淺睡眠相間，呈波浪形遞進最佳，並不是深睡眠越多越好。這裡有一個公式用來檢測睡眠:實際睡眠時間/在床上的時間=睡眠效率，如果能達到85%，那麼就是合格的，超過90%則為優秀的。

總之人的睡眠時間取決於年齡、遺傳基因、以及自己對睡眠的需求總量、身體狀況等。一般來說人體在不同的年齡階段對睡眠的需求量存在較大的差異。在同一年齡階段不同個體之間也不相同，總的來說隨著年齡的增長，人體對睡眠的需要量，睡眠時間會逐漸的減少，一般新生兒每天的睡眠時間最長，大概在十六到二十小時之間;兒童需要十到十二個小時之間;青少年則縮短為九到十一個小時;人到成年以後一般七到九個小時;到了老年一般睡眠在五到七個小時就可以了。